30 Tage Achtsamkeit

Entspannt im Hier und Jetzt - 30 verschiedene Achtsamkeitsübungen inklusive Erläuterung und Tipps zur Umsetzung - Auch für Anfänger geeignet - DIN A5 Übungsheft (14,8 x21 cm) | 36 Seiten | Papier Cremeweiß Dieses Übungsheft enthält 30 Achtsamkeitsübungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die Übungen helfen dabei, im Moment zu bleiben, Aufmerksamkeit gezielt zu steuern und auf A...