Treine-se até à elegância

Quando a maioria das pessoas decide criar um objetivo de perda de peso, a causa subjacente do ganho de peso é muitas vezes negligenciada. Essas causas podem ser físicas, emocionais, mentais ou mesmo ambientais. Algumas pessoas usam o aumento do peso como um mecanismo de defesa, um apoio emocional ou até mesmo um bálsamo para a solidão. Compreender o centro do seu ganho de peso é o primeiro passo p...