Power Meditation Der große Tag - Entspannung, Förderung der Konzentration und Besinnung auf eine große Aufgabe - ZEN, autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Es steht mir bevor: Die Prüfung, die Präsentation, das wichtige Spiel, der entscheidende Termin. Ich habe alles dafür getan, mich mit all meinen Kräften darauf vorbereitet. Nun kommt es darauf an, meine Leistung und meine Strategie richtig abzurufen. Wie fokussiere und entspanne ich davor am effektivsten? Wie kann ich mich dafür innerlich sammeln und auf die mich fordernde Ereignisse im Alltagsleb...