Entspannung und Meditation Autogenes Training (Den Stress besiegen)

Das Autogene Training ist eine Entspannungsübung, die sehr effektiv und trotzdem leicht zu erlernen ist. Beim Autogenen Training gleitet man im Laufe der Zeit, ähnlich einer Hypnose, in einen Bewusstseinsgrad, in welchem das Unterbewusstsein sehr aufnahmefähig ist. Dadurch können Informationen und Leitsätze, die am Ende jeder Übung im Geiste gesprochen werden, sehr gut in das Unterbewusstsein gela...