Der ruhige Fluss: 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit

Täglich prasseln tonnenweise Sinneseindrücke auf uns ein, bisweilen ertrinkt man schier in ihnen. Wie schön wäre es, für eine Weile einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben, das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Entspannungssübungen in diesem Hörb...