Treino de Ciclismo: Guia Completo de Performance e Técnica

Este guia abrangente oferece uma abordagem sistemática para ciclistas que desejam aprimorar seu desempenho através de métodos cientificamente fundamentados. A obra explora detalhadamente os aspectos fisiológicos essenciais do ciclismo, incluindo o funcionamento dos sistemas energéticos, a ativação adequada dos grupos musculares e o monitoramento das zonas de frequência cardíaca. Os leitores aprend...