Stärke und wie man sie aufbauen

Eugen Sandows "Stärke und wie man sie aufbauen" ist ein wegweisendes Werk in der Fitnessliteratur des späten 19. Jahrhunderts. In diesem Buch wird das Zusammenspiel von körperlicher Stärke, Fitness und Gesundheit durch einfache, aber effektive Trainingsmethoden beleuchtet. Mit einem klaren und praktischen Stil regt Sandow die Leser dazu an, die Vorteile von regelmäßigem Training und gesunder Ernäh...