Smetti di pensare troppo - Liberati della trappola del rimuginare: Come fermare i circoli viziosi della mente e condurre finalmente una vita spensierata, senza pensieri negativi (+ schede di lavoro)

Ti capita spesso di stare sveglio fino a tarda notte perché i pensieri tormentosi ti girano costantemente in testa? Il persistente rimuginare su te stesso, su determinati problemi o preoccupazioni generali occupa troppo spazio nella tua vita? Non desideri altro che poter fermare il carosello dei tuoi pensieri e vivere finalmente leggero e spensierato? Allora hai trovato la tua via d'uscita dalla t...