Progressive Muskelentspannung - Einfach und wirksam zu innerer Ruhe

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr effektive Methode, um sich tief zu entspannen und dauerhaft zu innerer Ruhe zu gelangen. Der examinierte Pädagoge und Experte für Stressbewältigung Chris gibt Ihnen alle nötigen Informationen und leitet Sie harmonisch durch zwei unterschiedliche Anwendungsprogramme. Lernen Sie mit Leichtigkeit durch gezieltes Anspannen und abruptes Löse...