Body Scan zur verbesserten Körperwahrnehmung

Mit diesem Programm vom Zentrum für Körperwahrnehmung verfügst du über insgesamt 5 verschiedene Versionen, in verschiedenen Längen und Wahrnehmungsstufen. Drei Anwendungen führen dich am Ende der Übung ins Tagesbewusstsein zurück, zwei sind für den Abend bestimmt. Mit den Abendversionen kannst du, wenn du magst, am Ende einfach nur liegen bleiben und friedvoll einschlafen.