12 esercizi yoga contro lo stress che puoi fare ogni volta che vuoi ed in qualsiasi luogo

Lo Yoga è conosciuto fin dai tempi antichi come un esercizio che può calmare, rilassare, rafforzare, definire e togliere lo stress a chi lo pratica, che imposta la propria mente per le asana, altrimenti note come posizioni. La pratica quotidiana può aumentare il tono muscolare, l'acutezza mentale, la salute mentale, la resistenza, la flessibilità ed anche la stabilità emotiva. Qui troverai 12 posi...