Healthy food in a big city

Avtor etoj audioknigi — vrach-dietolog, osnovatel' SHkoly zdorov'ya "Regina Doctor" i avtor populyarnogo bloga v "Instagrame" pro zdorovoe pitanie. Zdorovoe pitanie — osnova nashego zdorov'ya v tselom. Eto ne tol'ko legkost' i energiya, otlichnoe nastroenie i samochuvstvie, no i profilaktika mnogikh zabolevanij. Odnako mnogie dumayut, chto v sovremennykh usloviyakh bol'shogo goroda, pri beshenom ritme zhizni soblyudat' printsipy zdorovogo pitaniya nevozmozhno. Kak pravil'no vybirat' produkty i gotovit'? Kakoj rezhim pitaniya ideal'nyj i pochemu? Stoit li prinimat' vitaminy i BADy? Kak pitat'sya v otpuske, chtoby ne privezti lishnikh kilogrammov? Krome togo, vy najdete prostye retsepty blyud, kotorye pomogut nachat' zdorovyj obraz zhizni.