Abnehmen mit Spaßfaktor

Auf ein Wort
Vorbereitung

Teil 1 - Rezepte

Smoothies
Grundrezept Smoothie
Bananensmoothie
Brennnesselsmoothie
Brennnessel-Ananas-Smoothie
Erdbeer-Minze-Smoothie
Himbeer-Löwenzahn-Smoothie
Kohlrabi-Smoothie
Kumquat-Smoothie
Löwenzahn-Smoothie
Radieschen-Smoothie
Smoothie «Du Jardin»
Tropical Smoothie
Frühstück
Hirsemüsli
Quinoa-Müsli
Obstsalat
Warme Mahlzeiten
Omelette mit Porree
Pellkartoffeln mit Möhrensalat
Omelette mit Hanfsamen
Konjaknudeln pikant
Konjakspaghetti mit Rührei
Quinoa mit Avocado und Ei
Kokos-Quinoa mit Datteln
Kokos-Blaubeer-Quinoa
Spargel mit Bio-Butter
Spargel mit Chiasamen
Konjaknudeln mit Champignons
Amaranth mit Avocado
Brennnesselspinat
Bratkartoffeln mit Möhrensalat
Warmer Kartoffelsalat
Süßkartoffel-Kokoscremesuppe
Kokosgemüsepfanne
Zucchini-Pfanne
Porree-Zucchini-Suppe
Bratkartoffeln mit Tomate und Ei
Buchweizenpfannkuchen mit Apfelmus
Hokkaido Suppe
Hokkaido-Kokos-Suppe
Basische Pommes
Strammer Käse-Max
Gurken-Spaghetti
Riesenbovist
Salate
Avocado-Salat
Bunter Teller
Bunter Möhrensalat
Paprika-Bananensalat
Tomatensalat mit Tzatziki
Desserts
Obstsalat
Erdbeer-Dessert
Erdbeer-Bananen-Salat
Apfel-Dinkel-Pfannküchlein
Mango-Eis
Erdbeer-Bananeneis
Quinoa-Apfel-Blaubeer-Dessert
Blaubeerpfannkuchen
Sauce und Dipp
Tomatensauce
Tzatziki mit Schnittlauch
Avocadocreme
Getränke
Bio-Kakao
Kokos-Ananas-Drink
Möhren-Orangensaft
Gemüsesaft
Gemüse-Obstsaft
Zitronenwasser
Ingwerwasser
Minzwasser
Colawasser
Kräutertee
Brote
Dinkel-Apfelbrot
Dinkel-Hanfbrot
Dinkel-Hirse-Mandel-Brot
Hirsebrot
Saatenbrot
Dinkel-Champignonbrot
Quinoabrot
Dinkel-Möhrenbrot mit Kernen

Teil 2 - Super-Foods

Superfood
Ananas
Brennnessel
Brokkoli
Chiasamen
Chlorella-Algen
Datteln und Feigen
Hanf
Kokosnuss
Löwenzahn
Pseudogetreide
Sprossen
Tomaten

Teil 3 - Hätten Sie`s gewusst?

Mineralstoffe und Spurenelemente
Enzyme
Vitamine
Sekundäre Pflanzenstoffe
Freie Radikale
Antioxidantien
Bitterstoffe
Industrienahrung
Lebensmittel
Salz
Ohne Zucker kein Leben
Die 100 Namen des Zuckers
Heißhunger und Zuckersucht
Teil 4 - Unglaublich! ... aber wahr
Der Weizen und die Weizenwampe
Die Milchlüge
Alkohol
Kaffee

Teil 5 - Basische Lebensmittel

Obst
Pilze
Gemüse
Kräuter und Salate
Sprossen und Keime
Nüsse und Samen
Eiweiß
Nudeln
Getränke
Kombinieren Sie saure Lebensmittel!
Gute Säurebildner
Schlechte Säurebildner
Bewegung tut so gut
Wissenswertes
Wasser
Basisches Fußbad
Bewegung
Bürstenmassage
Säure auf der Haut
Kokosöl
Fastenzeit
Entgiftung und Darmunterstützung

Teil 6 - Abnehmtagebuch

Ziel erreicht
Vita
Literaturempfehlung
Gesund mit Basischer Ernährung
Arthrose & Co! Wirklich unheilbar?
Schlüssel zum Glück
Single-Kochbuch
Letting go
EMDR - Unterstützung beim Abnehmen