Buch

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer 1. Nahezu jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens mindestens ein Mal daran – viele sogar tagtäglich. Die Schulmedizin kennt keine Alternativen und verschreibt überflüssige Therapien, Medikamente und Operationen. Diese Behandlungsverfahren sind meist nicht nur wirkungslos, sondern auch gefährlich. Die Schmerzen kommen zurück, werden chronisch und es besteht die Gefahr der Medikamentenabhängigkeit. Zudem sind so gut wie alle Wirbelsäulenoperationen überflüssig, wenn man die wirkliche Ursache der Rückenschmerzen erst einmal richtig verstanden hat.

Die Schmerzspezialisten Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht helfen mit ihrer wirkungsvollen Methode den Betroffenen, sich selbst zu heilen.

Autoren

Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht haben die zukunftsweisende Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht entwickelt. Ausgehend von der Schmerzprophylaxe und -behandlung begründeten die Ärztin mit Schwerpunkt Ernährungsmedizin und Naturheilkunde und ihr Mann, der Wirtschaftsingenieurwesen mit Fachrichtung Maschinenbau studierte und passionierter Kampfkünstler und Bewegungstherapeut ist, damit eine Revolution in der Schmerztherapie.

Außerdem von Liebscher & Bracht im Programm

Die Arthrose-Lüge

FaYo – das Faszien-Yoga

Rolle dich schmerzfrei

Alle Titel auch als E-Book erhältlich.

Roland Liebscher-Bracht Dr. med. Petra Bracht

DEUTSCHLAND HAT

RÜCKEN

Wie es so weit kommen konnte

Warum jetzt Schluss damit ist

Was Sie selbst dagegen tun können

Mit unseren besten Selbsthilfeübungen für zu Hause

Der Inhalt dieses E-Books ist urheberrechtlich geschützt und enthält technische Sicherungsmaßnahmen gegen unbefugte Nutzung. Die Entfernung dieser Sicherung sowie die Nutzung durch unbefugte Verarbeitung, Vervielfältigung, Verbreitung oder öffentliche Zugänglichmachung, insbesondere in elektronischer Form, ist untersagt und kann straf- und zivilrechtliche Sanktionen nach sich ziehen.

Sollte diese Publikation Links auf Webseiten Dritter enthalten, so übernehmen wir für deren Inhalte keine Haftung, da wir uns diese nicht zu eigen machen, sondern lediglich auf deren Stand zum Zeitpunkt der Erstveröffentlichung verweisen.

Alle Ratschläge in diesem Buch wurden von den Autoren und vom Verlag sorgfältig erwogen und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Bücher und Techniken ersetzen keinen Arztbesuch. Eine Haftung der Autoren beziehungsweise des Verlags und seiner Beauftragten für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist daher ausgeschlossen.

Wir haben uns bemüht, alle Rechteinhaber ausfindig zu machen, verlagsüblich zu nennen und zu honorieren. Sollte uns dies im Einzelfall aufgrund der schlechten Quellenlage bedauerlicherweise einmal nicht möglich gewesen sein, werden wir begründete Ansprüche selbstverständlich erfüllen.

Originalausgabe Oktober 2018

Mosaik Verlag in der Verlagsgruppe Random House GmbH,

Neumarkter Str. 28, 81673 München

Illustrationen: Jana Mechmershausen

Fotos: Fabian Sprey und Simon Pieren, Liebscher & Bracht

Mit Ausnahme von: Fasziengeflecht (hier): shutterstock/Matusciac Alexandru; Faszienfäden (hier): EndovivoProductions/Jean-Claude Guimberteau; Muskel mit Faszien (hier): Science Photo Library/Oeggerli Martin; Rollator (hier): mauritius images/Westend61/Wolfgang Weinhäupl; Himmel (hier): shutterstock/PhilipYb Studio

Covergestaltung: *zeichenpool, München, unter Verwendung eines Layouts von Simon Pieren, Liebscher & Bracht

Coverfoto: Simon Pieren, Liebscher & Bracht

Redaktion: Annette Gillich-Beltz

Layout: OH, JA!, München

Satz und E-Book Produktion: Satzwerk Huber, Germering

JE ∙ Herstellung: CB

ISBN 978-3-641-23597-0
V003

www.mosaik-verlag.de

Dieses Buch ist unseren Söhnen Raoul und Julien gewidmet – und ihrer Großmutter Ruth Liebscher.

Ruth ist mittlerweile 91 und völlig frei von Schmerzen – auch von Rückenschmerzen. Sie zeigt Ihnen im Buch einige unserer Übungen. Und im für Sie als Leser kostenlosen Online-Video-Übungsbereich führt sie Ihnen sogar einige dieser Übungen vor. Sie ist der lebende Beweis, dass Menschen sich bis ins hohe Alter mit unseren Übungen schmerzfrei und beweglich halten können.

Petra Bracht, Raoul Bracht, Roland Liebscher-Bracht und Ruth Liebscher. Drei Generationen, die Ihnen zeigen möchten, dass ein schmerzfreies und gesundes Leben in jedem Alter möglich ist.

Inhalt

Vorwort

Unsere Vision: Was wir mit diesem Buch erreichen möchten

Die großen Irrtümer bei Rückenschmerzen

Es geht um Ihr Leben

Die herkömmliche Meinung ist falsch

Wir begleiten Sie durch ein schmerzfreies Leben

Unser Ziel: Wir machen Schluss mit Rückenschmerzen

Die heutige Realität – eine Sackgasse

Das neue Wissen bestmöglich und zeitnah umsetzen

Kapitel 1: So schlimm ist es inzwischen – die Kapitulation der herkömmlichen Medizin

Sinn und Unsinn von Studien – Einladung an die unabhängige Wissenschaft

Studien sollten eine positive Funktion haben

Eindeutige Ergebnisse verschiedener Untersuchungen

Nach 30 Jahren keine anerkannten Studien – warum?

Die herkömmliche Schmerztherapie – Ungereimtheiten, Widersprüche, offene Fragen

Ursachen und Therapie von Rückenschmerzen – die herkömmliche Sichtweise

Schädigungen verursachen meist keine Schmerzen

Es sind keine Ursachen für die Schmerzen zu finden – was nun?

Kapitel 2: Meist sind wir selbst für unsere Rückenschmerzen verantwortlich – ohne es zu wissen

So funktioniert der Rücken – konstruiert für 120 Jahre

Eine Wirbelsäule aus vielen verschiedenen Teilen

Es gibt keinen Grund für Rückenschmerzen und Wirbelsäulenschäden

So funktioniert der Mensch – die biologischen Grundgesetze

Jeder Mensch trainiert 24 Stunden täglich

Der große Einfluss der Funktion

Das Gehirn – die Software-Ebene unserer Bewegung

Die Faszie – früher nannte man sie Bindegewebe

Wie umfassend nutzen wir unsere Bewegungsmöglichkeiten?

Schonen schadet unserem Körper

Funktion schafft Struktur – wie unser Alltag den Rücken formt

Sitzen, Laufen, Stehen – unsere Körperpositionen im Alltag

Wie reagiert der Körper auf die Positionen beziehungsweise Bewegungen?

Die Bewegungen und Positionen hinterlassen ihre Spuren

Kapitel 3: Die wahre Ursache der Rückenschmerzen

Die Fehlbelastung der Wirbelsäule – die Entstehung der Rückenschmerzen

Die physiologisch belastete Wirbelsäule

Brennende Überlastungsschmerzen

Wird eine Schädigung gefunden, wird diese zur Ursache erklärt

Warum sich die herkömmliche Medizin irrt

Der Alarmschmerz – das Gehirn warnt uns vor Schäden

Der Alarmschmerz hat meist nichts mit Schädigungen zu tun

Vertrauen Sie Ihrem Körper

Die Realität – so entstehen Schäden an der Wirbelsäule

Bandscheibenvorwölbung und Bandscheibenvorfall

Die Ernährung der Bandscheibe

Weitere Schädigungen der Wirbelsäule

Ein kleiner Ausflug Richtung Brustwirbelsäule

Die Erklärung – so entstehen Entzündungen und Sensibilitätsstörungen

Ischiasschmerzen und Lumboischialgie

Ischiasschmerzen am ganzen Bein

Schambeinentzündung – Behandlung verboten?

Modediagnose ISG – Iliosakralgelenk

Kapitel 4: So beeinflussen Ernährung, Psyche und Umfeld unsere Rückengesundheit

Der Schmerzsee – die oft unterschätzten Faktoren

Lernen Sie unseren Schmerzsee kennen

Der Einfluss der Psyche auf das Schmerzgeschehen

Wie sich Negativstress subtil auf Schmerzen auswirkt

Der Einfluss unseres Umfeldes auf das Schmerzgeschehen

Der Einfluss der Ernährung auf das Schmerzgeschehen

Der Schmerzsee – ein vollständiger Überblick über die Schmerzzustände

Kapitel 5: Die Kehrseite der herkömmlichen Rückenschmerztherapien

Wichtige Fragen – Was bringen Schmerzmittel, Physiotherapie, Chiropraktik und Co. für die schnelle und dauerhafte Beseitigung von Rückenschmerzen?

Sind Schmerzmittel aller Art eine Lösung?

Was bringt Krafttraining im Rahmen der Physiotherapie bei Rückenschmerzen?

Was bringt Chiropraktik bei Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen mit Akupunktur behandeln?

Das passiert bei Operationen am Rücken wirklich – oder eben nicht

»Wir müssen operieren ...«

Nicht die Operation, sondern die Narkose beseitigt die Schmerzen – oder auch nicht

Psychotherapie bei Rückenschmerzen

Das Schmerzgedächtnis und die Chronifizierung der Schmerzen

Kapitel 6: Die Auswirkungen von herkömmlichem Krafttraining, Rückenschulen und Yoga

Der Trugschluss – »Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz.«

Unsere Rückenmuskulatur ist ausreichend trainiert

Wann kann Krafttraining bei Rückenschmerzen helfen?

Bei Schmerzen nur unsere speziellen Kräftigungsübungen

Helfen Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik?

Hilft Yoga bei Rückenschmerzen?

Gute Nacht – die beste Schlafposition für einen gesunden Rücken

Was hat Schlafen mit Rückenschmerzen zu tun?

In der Rückenlage auf einer harten Matratze schlafen – die Königsdisziplin

Kapitel 7: Wir fassen zusammen und beantworten alle offenen Fragen zu Rückenschmerzen

Die Entdeckung – die Auflösung der Ungereimtheiten und Missverständnisse

Rückenschmerzen und strukturelle Schäden

Eine Zusammenfassung – das Wichtigste auf einen Blick

Resümee

Kapitel 8: Unsere Übungen – Bewegung ist die Grundlage für einen schmerzfreien und gesunden Rücken

Endlich – befreien Sie sich dauerhaft von Ihren Schmerzen

Unsere Techniken in perfekter Kombination

Unsere Liebscher-&-Bracht-Übungen – der größte Hebel für Ihre Schmerzfreiheit

Die Bonusteile: Light-Osteopressur und Faszien-Rollmassage

Ihr Weg in die Schmerzfreiheit hat viele positive »Nebenwirkungen«

Ihre Schmerzfreiheit und Gesundheit liegen in Ihrer Hand

Basis Ihrer Selbsthilfe – die Liebscher-&-Bracht-Übungen gegen Rückenschmerzen

Wichtige Infos zu den Übungen

In diesen Fällen müssen Sie achtsam und vorsichtig sein

Die drei Schritte der Übungen

Ein vollständiges Übungsprogramm für Muskeln und Faszien

15 Minuten am Tag

Mit sechs einfachen Übungen Rückenschmerzen stoppen

Das große Thema »Essen« – so wichtig ist eine geeignete Ernährung

Gegen Rückenschmerzen essen – wie soll das denn gehen?

Endlich die Entzündungen heilen

Diese Ernährung lässt das Bauchfett schmelzen und schützt vor Entzündungen

Ballaststoffreiche Ernährung – warum?

Basische Ernährung – ein alter Hut?

Linderung der Rückenschmerzen durch Intervallfasten

Hochwertige Vitalstoffpräparate – brauchen wir sie?

Alles zählt – nutzen Sie die indirekten Alltagseinflüsse

Hilfreiches Wissen um die Zusammenhänge

Mit der richtigen Ernährung Schmerzen lindern

Entspannende und schmerzlindernde Rezepte

Umwelteinflüsse auf Schmerzen

Einfluss der Psyche auf Schmerzen

Die indirekten Faktoren nutzen

Kapitel 9: Unser Bonuskapitel – drücken und rollen Sie sich schmerzfrei

Die Light-Osteopressur gegen Rückenschmerzen

Drücken Sie Ihren Rücken schmerzfrei

Mit der Light-Osteopressur Alarmschmerzrezeptoren deaktivieren

Die Technik der Light-Osteopressur

Die Faszien-Rollmassage gegen Rückenschmerzen

Warum wir rollen

Die Rolltechnik nach Liebscher & Bracht

Die Eigenschaften unserer speziellen Rollen

So geht es weiter – beginnen Sie noch heute

Wie Sie unser Wissen bestmöglich für sich nutzen können

Weitere Hilfen zur Selbsthilfe bei Schmerzen

Wollen Sie dazu beitragen, die Volkskrankheit Rückenschmerzen abzuschaffen?

Unsere Vision: ein schmerzfreies Leben für jeden, ohne Medikamente und Operationen

Weitere Angebote zu Ihrer Unterstützung

Danke von Herzen

Anhang

Quellenverweise

Glossar

Register

Vorwort

Herzlichen Glückwunsch zum Kauf dieses Buches!

Sehr wahrscheinlich wird sich Ihr Leben nun ändern – es wird viel schöner und ungestörter von Schmerzmitteln, Behandlungen aller Art oder sogar Operationen verlaufen. Wir möchten erreichen, dass Sie in Zukunft keine Angst mehr vor Rückenproblemen, einem Bandscheibenvorfall oder sonstigen Schäden an der Wirbelsäule haben – und Ihre Schmerzen loswerden.

Zunächst erklären wir Ihnen, warum Sie keine Angst mehr haben müssen. Denn je besser Sie die Hintergründe verstehen, desto größer wird Ihr Vertrauen sein. Wir möchten, dass Sie logisch nachvollziehen können, dass Sie in fast allen Fällen Ihre Rückenschmerzen mit den richtigen Bewegungsübungen heilen können. Und darüber hinaus möchten wir, dass Sie – vor allem, wenn Sie skeptisch sind – den nächsten Schritt tun und unsere Vorschläge zur Selbstbehandlung umsetzen und unsere Übungen anwenden. Denn nichts überzeugt mehr, als selbst zu spüren: Das funktioniert ja wirklich!

Das sind wir

Damit Sie wissen, mit wem Sie es hier zu tun haben, möchten wir uns zunächst persönlich vorstellen.

Wir – Petra und Roland – liefern das Wissen, das Liebscher & Bracht ausmacht. Petra ist Ärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren. Inzwischen wendet sie bei ihren Patienten fast ausschließlich Ernährungsmedizin und orthomolekulare Medizin an, um die Selbstheilungskräfte bestmöglich zu aktivieren. Nur ganz selten – wenn sie das Gefühl hat, eine Krankheit ist so weit fortgeschritten, dass der Körper des Patienten für den ersten Schritt in die Heilung zusätzliche Unterstützung benötigt – setzt sie herkömmliche medizinische Vorgehensweisen ein.

Roland hat einen völlig anderen Background. Er studierte Wirtschaftsingenieurwesen Fachrichtung Maschinenbau, lebte aber seit früher Kindheit neben Schule und Studium ein zweites Leben: Seit über 50 Jahren trainiert er asiatische Kampfkunst und Bewegungslehren. Diese Berufung machte er dann auch zum Beruf.

Wie alles begann

In den 1980er-Jahren erlebte Roland immer öfter, dass bei vielen Kursteilnehmern, die schon länger an unterschiedlichsten Schmerzen litten, diese durch das Training abnahmen oder ganz verschwanden. Selbst wenn die Schmerzen nach herkömmlicher medizinischer Auffassung nicht hätten reduzierbar sein dürfen. Damals hatte Roland damit begonnen, Wing Tsun zu unterrichten, einen chinesischen Stil, bei dem eine sehr anspruchsvolle Muskelansteuerung trainiert wird.

Weder Ärzte und Physiotherapeuten, die bei ihm trainierten, noch Petra, mit der er damals frisch verheiratet war, konnten diese Effekte schlüssig erklären. Daher begeisterte Roland sich immer mehr für dieses Thema. Wir beide spürten, dass wir etwas Großem auf der Spur waren. Etwas, das eine enorme Bedeutung für die Gesundheit der Menschen haben könnte. Und genauso war es. Wie Sie im Theorieteil dieses Buches nachvollziehen werden, ist es uns gelungen, herauszufinden, was die Hauptursache für die Entstehung der meisten Schmerzen ist, unter denen Menschen heute am häufigsten leiden. Dieses Wissen lieferte die Grundlage für die Entwicklung unserer Therapie.

Die Entwicklung dauerte 20 Jahre, von 1987 bis 2007. Dann waren wir so weit, dass Roland 72 Punkte an den Knochen des Menschen definiert hatte, an denen man Schmerzen durch manuellen Druck regelrecht abstellen kann. Und 27 Körperübungen, mit denen sich die Patienten von Kopf bis Fuß selbst schmerzfrei halten können. Die manuelle Schmerzbehandlung wurde durch Petras ernährungsmedizinische Vorgehensweisen ergänzt. Diese – unsere – neue Schmerztherapie besitzt eine Wirksamkeit, die man herkömmlich nicht für möglich hält. 2007 begannen wir, sie an Ärzte, Heilpraktiker, Physio- und andere Therapeuten weiterzugeben. Inzwischen haben wir ein Netzwerk etabliert, dem über 2.000 Ärzte und Therapeuten in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz angehören, die unsere Ausbildung absolviert haben und sich regelmäßig bei uns fortbilden. Das bedeutet, dass jeder Schmerzpatient die Möglichkeit hat, in seiner Nähe in den Genuss unserer Therapie zu kommen.

Unsere Vision: Was wir mit diesem Buch erreichen möchten

Was uns antreibt, ist das Ziel, allen Menschen, die dies möchten, zu einem schmerzfreien Leben zu verhelfen – was dieses Buch angeht, insbesondere zu einem rückenschmerzfreien. Grundsätzlich möchten wir dabei erreichen, dass Sie sich selbst helfen können. Dass Sie also dazu in der Lage sind, ohne weitere Hilfe oder Therapie für Ihre Schmerzfreiheit zu sorgen. Das ist nicht immer, aber häufig von Beginn an möglich. Wir möchten Ihr lebenslanger Ansprechpartner sein, der dafür Sorge trägt, dass Sie immer dann, wenn Schmerzen auftauchen, wieder schmerzfrei werden.

Sie werden nach und nach all die richtigen Übungen und Verhaltensweisen für so gut wie jeden körperlichen Schmerz kennenlernen. Wenn Sie zwischendurch Unterstützung brauchen, sind wir oder ist einer der vielen von uns ausgebildeten Ärzte oder Therapeuten für Sie da. Doch unser Bestreben ist, dass Ihre Unabhängigkeit immer größer wird.

Diesem Ziel haben wir die letzten mehr als 30 Jahre unseres Lebens gewidmet und wollen und werden – so Gott will – das so lange wie möglich weiter tun.

Wir dürfen Ihnen zudem die erfreuliche Mitteilung machen, dass wir Ihnen exklusiv unter der Internetseite liebscher-bracht.com/dhr einen kostenfreien Online-Bereich zur Verfügung stellen, in dem Roland Sie in Mitmachvideos persönlich durch alle Übungen führt.

Nun wünschen wir Ihnen viel Spaß, viele neue Erkenntnisse und viele Anregungen beim Lesen dieses Buches, beim Ausprobieren und Anwenden unserer Übungen.

Und natürlich wünschen wir Ihnen ein langes, schmerzfreies und gesundes Leben!

Ihre

Petra Bracht · Roland Liebscher-Bracht · Raoul Bracht

PS: Eine große Bitte hätten wir noch: Wenn Ihnen unser Buch und unsere Methode gefällt, empfehlen Sie uns bitte weiter – bei Freunden und Kollegen, Therapeuten, Buchhändlern oder auf Amazon. Sie helfen uns dabei, vielen Menschen ein schmerzfreies Leben zu ermöglichen.

Die großen Irrtümer bei Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer 1. Laut einem Bericht der DAK leiden mittlerweile 75 Prozent der Arbeitnehmer regelmäßig unter ihnen, jeder siebte davon sogar chronisch.1

Damit hat das Problem in den letzten Jahren noch einmal massiv zugenommen. Dies führt dazu, dass inzwischen fast jeder zehnte Krankheitstag auf Rückenschmerzen zurückzuführen ist.2 Daraus ergeben sich neben den unserer Meinung nach unnötigen Schmerzen für die Patienten auch noch horrende volkswirtschaftliche Probleme. Jährlich entstehen hierdurch in Deutschland ca. 50 Milliarden Euro Kosten. Das sind mehr als 2 Prozent des Bruttoinlandsprodukts.3 2003 hatten bereits 55 Prozent der Berufstätigen mindestens ein Mal jährlich Rückenschmerzen, 2017 waren es 75 Prozent, also eineinhalb mal so viele. Von 2007 bis 2016, also in weniger als zehn Jahren, stieg die Zahl der stationären Behandlungen um schockierende 80 Prozent, die Notfallaufnahmen stiegen dabei um 160 Prozent an im Verhältnis zu den stationären.4

Das Erschreckende an diesen Zahlen ist, dass ein Ende dieser Entwicklung überhaupt nicht in Sicht ist. Ganz im Gegenteil: Immer mehr und auch immer früher leiden wir und die ganze Gesellschaft an diesem penetranten Schmerz im Rücken und werden damit buchstäblich alleingelassen. Denn der herkömmliche Versuch der Schulmedizin mit Schmerzmedikamenten und Physiotherapie das Problem in den Griff zu bekommen, kann inzwischen als gescheitert angesehen werden. Sogar die vielfältigen Angebote der Krankenkassen wie Rückenschulen und Wirbelsäulengymnastik bringen keinen Erfolg – sie »erreichen« sogar eher eine leichte Verschlechterung.5 Bei einem Großteil der Rückenschmerzen ist noch nicht einmal die Ursache bekannt. Das ist der offizielle Stand.

Eine Lösung mit den herkömmlichen Mitteln der Medizin, mit Naturheilkunde, Physiotherapie und manuellen oder anderen Therapien ist nicht in Sicht. Das zeigen nicht nur die ausufernden Zahlen der Betroffenen.

Deutlich wird dies auch in Interviews wie beispielsweise das mit dem ärztlichen Leiter des Schmerzzentrums Berlin Jan-Peter Jansen Anfang des Jahres 2018 mit der ZEIT, in dem er die herrschende medizinische Einschätzung so beschrieb: »Ein schmerzfreies Leben ist unrealistisch.«6

Es wird also indirekt empfohlen, sich mit seinen Schmerzen abzufinden. Die einzige Alternative hierzu scheint inzwischen nur noch die immer früher durchgeführte Operation an der Wirbelsäule zu sein.7 Warum es sich hierbei unserer Meinung nach meistens um Kunstfehler handelt, werden wir im Weiteren noch genauer erklären. Nur so viel sei vorweggenommen: Eine Operation geht neben erheblichen Risiken auch immer mit einer massiven Veränderung der Statik einher und kann nie mehr rückgängig gemacht werden. Solch ein Schritt sollte, wenn überhaupt, nur dann in Betracht gezogen werden, wenn über Jahre alle anderen Maßnahmen – vor allem unsere Therapie – keine Linderung verschaffen konnten. Daher empfehlen wir Ihnen dringend, sich zumindest einmal nach unserer vollkommen nebenwirkungsfreien Methode behandeln zu lassen, bevor Sie sich zu so einem schwerwiegenden Eingriff überreden lassen.

Es geht um Ihr Leben

Schön, dass Sie dieses Buch in Ihren Händen halten – und wichtig für Ihr Leben. Denn in diesem Buch geht es darum, dass Sie es genießen können, schmerzfrei zu leben. Was ist die Grundlage jedes Wohlfühlens? Dass wir gesund sind. Und dass wir frei von Schmerzen sind. Denn Schmerzen können einen verrückt machen. Sie können Energie rauben, uns unfähig machen, unseren Beruf auszuüben, erst recht das Hobby oder den Sport. Sie können das Zusammenleben so stören, dass Familien und Partnerschaften zerbrechen. Schmerzen können das Leben so belasten, dass sich Menschen vor lauter Verzweiflung eher umbringen, als weiterhin diese Qualen zu erleiden. In USA hat man dazu Zahlen erhoben: Zwischen 2006 und 2008 begingen etwa 3.000 Menschen Suizid wegen anhaltender Schmerzen, die nicht in den Griff zu bekommen waren, besonders Rückenschmerzen schienen hierbei von großer Bedeutung zu sein.8, 9 In Deutschland gibt es dazu keine Zahlen. Man weiß aber, dass hier bei uns etwa die gleiche Anzahl von Menschen nur aufgrund der Nebenwirkungen von Schmerzmitteln jährlich stirbt.10 Und das sind nur die offiziellen Zahlen.

Das Ganze nimmt inzwischen solche Ausmaße an, dass der ärztliche Leiter des Schmerzzentrums Berlin in dem ZEIT-Interview weiter äußerte: »Schmerzen gehören einfach zum Leben dazu.« Das hört sich wie eine Bankrotterklärung der Schulmedizin an. Ähnliches hören wir auch immer wieder von Patienten – je älter sie sind, desto öfter. Sie erzählen von Ärzten, die auf ihre Frage, warum man denn nichts gegen ihre Schmerzen machen könne, antworten: »Schauen Sie sich doch mal um, wie können Sie erwarten, dass es bei Ihnen anders ist?«

Rückenschmerzen – die Nummer eins bei Schmerzen

Natürlich sind das die ganz extremen Fälle. Aber nach unseren Erfahrungen leiden ungefähr 20 Prozent der Bevölkerung an extremen Schmerzen und sind trotz der Einnahme von Schmerzmitteln und trotz Operationen in ihrem Leben stark eingeschränkt. Meist nennt man sie austherapiert. Weitere rund 20 Prozent leiden so stark, dass sie permanent Schmerzmittel benötigen, um ihren Alltag bewältigen zu können. Viele von ihnen lassen sich operieren, um das Problem zu lösen. Die nächsten etwa 20 Prozent müssen immer wieder zu Schmerzmitteln greifen, weil sie durch ihre Rückenschmerzen sonst zu sehr eingeschränkt sind. Auch sie lassen sich operieren oder schließen eine Operation zumindest nicht aus. Schließlich haben etwa 20 Prozent im Großen und Ganzen keine permanenten Probleme mit Schmerzen, aber wenn sie welche bekommen, nehmen sie Schmerzmittel, um sie zu unterdrücken. Nur die letzten rund 20 Prozent sind schmerzfrei und geben an, nur sehr selten vielleicht Spannungskopfschmerzen zu haben oder mal nach dem Joggen das Knie zu spüren.

Uns geht es um die Schmerzen, die meist im Bereich der Gelenke auftauchen oder aber am Rücken – die Wirbelsäule ist ja auch eine Art Ansammlung von vielen Gelenken.

Viele der Schmerzen, die Sie im Bereich des Rückens oder auch im restlichen Körper spüren und die zunächst scheinbar unabhängig vom Bewegungsapparat sind, haben in Wirklichkeit mit zu hohen Zugspannungen der Muskeln und Faszien zu tun.

Das Problem der Rückenschmerzen ist gelöst

Wie in unserem letzten Buch, »Die Arthrose-Lüge«, sagen wir Ihnen auch jetzt:

• Niemand auf diesem Planeten muss Schmerzen im Bewegungssystem haben.
• Niemand muss »Rücken« haben.

Die Lösung des Problems begann 1986, und es dauerte rund 20 Jahre, bis wir 2007 die ersten Ausbildungen für Ärzte fast aller Fachrichtungen, für Osteopathen, Heilpraktiker, Physio- und die verschiedensten anderen Therapeuten anbieten konnten. Seit diesem Zeitpunkt ist unsere Lösung, die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht, so weit entwickelt, dass sie in nur vier Tagen erlernt werden kann und dass die Absolventen schon am Tag nach der Ausbildung bei Patienten, denen sie vorher nicht befriedigend helfen konnten, sehr gute Ergebnisse erzielen können. Inzwischen sind über 2.000 der von uns ausgebildeten Therapeuten in unserer Qualitätssicherung, lassen sich regelmäßig fortbilden und sind deshalb auf unserer Internetseite im Schmerzspezialisten-Finder gelistet.11

Nach wie vor wirken wir mit unseren – für viele nicht nachvollziehbaren – Behandlungserfolgen stark polarisierend. Vor allem bei Fachleuten. Diejenigen, die unsere Ausbildung besucht haben, die wissen, was wir tun, und sich selbst davon überzeugt haben, wie frappierend wirkungsvoll unsere Osteopressur ist, sind begeistert und setzen bei Schmerzpatienten immer mehr auf unsere Therapie.

Andere, die unsere Therapie nicht kennen, halten unsere Aussagen zur Wirksamkeit für völlig überzogen, bestreiten sie vehement und verweisen dabei auf nicht vorliegende Studien. Sie belächeln unsere Erfahrungen und werfen uns Geschäftemacherei vor. Sie können sich einfach nicht vorstellen, dass es eine Schmerztherapie gibt, die so gute und systematisch wiederholbare Ergebnisse bringt. Sie vorverurteilen unsere Technik als etwas, das es schon immer so oder so ähnlich gab und deswegen auch nicht besser funktionieren kann als die herkömmlichen Therapien, die sie bislang kennen und einsetzen.

Die herkömmliche Meinung ist falsch

Die herkömmliche Meinung spiegelt die »falsche Realität«, eine falsche Wahrheit. Sie lautet: »Es gibt keine gesicherte Vorgehensweise um Rückenschmerzen zu verhindern. Sind Schäden an der Wirbelsäule entstanden, müssen sie meist operiert werden, weil sie die Ursache der Rückenschmerzen sind. Der Körper kann solche Schäden nicht selbst reparieren. Alle diese Rücken- und andere Schmerzen bedrohen uns Menschen umso wahrscheinlicher, je älter wir werden.«

Diese herkömmliche Meinung, von der immer noch die meisten Patienten und auch Ärzte und Therapeuten überzeugt sind, ist falsch. Sie ist ein Jahrhundertirrtum. Wir wissen das aufgrund unserer Erfahrungen aus inzwischen über 30 Jahren. Sie als Rückenschmerzpatient können sich in den allermeisten Fällen relativ schnell von Ihren Rückenschmerzen befreien. Sie können sogar gezielt vorbeugen, um keine zu bekommen. Menschen mit Rückenschmerzen müssen so gut wie nie operiert werden, um schmerzfrei zu werden. Und wenn die Schäden an der Wirbelsäule nicht schon zu gravierend sind, kann der Körper sehr viel selbst reparieren.

Wir können also gezielt Schluss machen mit dem ausufernden Problem der Rückenschmerzen, mit Ihren und denen der ganzen Bevölkerung. Sie selbst können in den meisten Fällen Ihren Rücken dauerhaft gesund und schmerzfrei halten.

Unsere Therapie funktioniert

Neun von zehn Patienten leiden umsonst. Warum? Weil wir ihnen mit unserer Therapie helfen könnten. Interessanterweise passt unsere Erfahrung genau zu der durch herkömmliche Studien belegten Realität. Diese Studien kommen zu dem Schluss, dass 80 bis 99 Prozent der Rückenschmerzen unspezifisch sind. Das bedeutet, dass keinerlei Schädigungen nachgewiesen werden können, die diese Rückenschmerzen erklären.12 Und was kann durch die Untersuchungen mit bildgebenden Verfahren nicht nachgewiesen werden? Richtig: die zu hohen Spannungen der Muskeln und Faszien, die wir als wahre Ursache der meisten Rückenschmerzen identifizieren konnten.

Diese unspezifischen Schmerzen können wir durch das Normalisieren der zu hohen Spannungen auf natürliche Weise beseitigen, also heilen. Und genau deswegen leiden neun von zehn Rückenschmerzpatienten umsonst.

Wir selbst und natürlich die meisten der von uns behandelten Patienten wissen das schon seit 1986 – weil sie es selbst an sich gespürt haben. Seit 2007, dem Beginn der Ausbildungen, wissen das auch die Ausbildungsteilnehmer, die damals begannen, ihre Patienten mit unserer Therapie zu behandeln. Dadurch nahm unser Bekanntheitsgrad stark zu. Nach weiteren acht Jahren begannen wir neben unserer herkömmlichen Öffentlichkeitsarbeit (Vorträge vor Patienten und Fachpublikum, Artikel in Zeitschriften, Beiträge in Hörfunk und Fernsehen) zusätzlich die sozialen Medien intensiv zu nutzen. Unser Liebscher-&-Bracht-YouTube-Kanal entstand. Mittlerweile hat er über 300.000 Abonnenten, die regelmäßig unsere Übungen praktizieren und viel Wissenswertes über die Entstehung und Beseitigung ihrer Schmerzen lernen. Parallel entstand unsere Facebook-Seite mit inzwischen fast 400.000 Abonnenten. Das Erscheinen unseres Buches »Die Arthrose-Lüge« sprengte noch einmal alle Erwartungen. Wenn sich ein Ratgeber acht Monate lang unter den ersten 20 Plätzen auf der Amazon-Bestsellerliste befindet, wo einige Millionen Bücher aller Kategorien gelistet sind, zeigt das eindrücklich, wie fieberhaft Patienten nach Lösungen für ihre Schmerzen suchen.13

Diese Entwicklung ist ein Beweis dafür, dass unsere Therapie hält, was sie verspricht. Auch wenn es unseren Kritikern vielleicht schwer im Magen liegt: Die Nachfrage von Ärzten und Therapeuten, die unsere Schmerztherapie lernen wollen, steigt so stark an, dass wir 2018 doppelt so viele Ausbildungen anbieten mussten wie im Jahr 2017. Immer mehr Patienten möchten von einem unserer Therapeuten behandelt werden.

Wir begleiten Sie durch ein schmerzfreies Leben

Stand der Dinge ist, dass aufgrund der frappierend guten Wirksamkeit immer mehr Betroffene unsere Übungen machen, sich von unseren Therapeuten behandeln lassen und immer besser verstehen, dass langfristig eigentlich nur sie selbst ihre Schmerzen in den Griff bekommen können – mit unserer Unterstützung. Wir begleiten Sie durch ein schmerzfreies Leben bis ins hohe Alter. Lesen Sie dieses Buch und wenden Sie die hier gezeigten Übungen und Techniken auch wirklich an. Es gibt keine bessere Möglichkeit, Ihre kostbare Zeit dafür zu investieren, wenn Sie sich von Ihren Rückenschmerzen wirklich dauerhaft heilen möchten oder ein Leben lang keine bekommen wollen.