EIN PAAR WORTE ZUM BEGINN

Ich wäre gern[1]

Eines Tages, vor langer, langer Zeit, berief Gott eine Versammlung ein.

Von jeder Spezies war ein Vertreter geladen.

Als alle versammelt waren und Gott sich so manche Klage angehört hatte, stellte er eine einzige Frage: »Was möchtest du sein?«

Und alle antworteten ehrlich und mit offenem Herzen.

Die Giraffe sagte, sie wäre gern ein Panda.

Der Elefant wollte eine Mücke sein.

Der Adler eine Schlange.

Der Hase wollte eine Schildkröte sein und die Schildkröte eine Schwalbe.

Der Löwe wäre lieber eine Katze gewesen.

Der Fischotter ein Wasserschwein.

Das Pferd eine Orchidee.

Und der Wal bat darum, eine Drossel sein zu dürfen …

Als die Reihe am Menschen war, der sich zufällig gerade auf dem Weg der Wahrheit befand, sagte er nach kurzer Bedenkzeit:

»Herr, ich wäre gern … glücklich.«

Vivi García

Ich hätte nie gedacht, dass ich einmal ein Buch mit diesem Titel schreibe.

El camino de la felicidad. »Der Weg des Glücks«, das klingt so kitschig … Als gäbe es den einen Weg zum Glück.

Ich könnte viele Begründungen ins Feld führen, aber die wichtigste ist, dass in der Serie der bisherigen Bücher jedes einen der Wege im Titel trägt, die zurückzulegen sind: Wege zum Ich, Wege zur Liebe, Wege aus Schmerz und Verlust … Wie hätte dieser letzte Weg heißen sollen, wenn nicht der Weg der Erfüllung, des Glücks?

Trotzdem will ich dir gleich zu Anfang sagen, dass ich keinesfalls glaube, es gäbe nur einen einzigen Weg zum Glück.

Sollte es ihn geben, dann kenne ich ihn nicht.

Und würde ich ihn kennen, glaube ich nicht, dass er sich in einem Buch schildern ließe.

Die letzten zehn Jahre habe ich hauptsächlich damit verbracht, Vorträge über seelische Gesundheit und Psychologie im Alltag zu halten; ich habe zwar über das Glück gesprochen, aber nie darüber geschrieben. Wie so viele habe ich ziemlich viel Zeit damit verbracht, über das Glück nachzudenken, aber in meinen Vorträgen, Büchern und Fernsehsendungen beschäftigte ich mich mit anderen Dingen, die ich in diesem Moment für seriöser hielt und die deshalb scheinbar größere Aufmerksamkeit verdienten.

Warum habe ich das Glück vernachlässigt? Wahrscheinlich hielt ich es für ein oberflächliches Thema, das eher in Hochglanzmagazine gehört, die dazu Fotos von schönen Menschen in traumhaften Landschaften abdrucken.

Natürlich wollte ich persönlich immer glücklich sein, aber ich erinnere mich, dass ich im Nachhinein mit einem Interview haderte, in dem ich diesen Wunsch äußerte. Wie für die meisten war dieses »Ich möchte glücklich sein« für mich eine leere Worthülse.

Von meinem Standpunkt als Wissenschaftler gesehen, hieß über das Glück zu sprechen zwangsläufig, vor Kitsch triefende Gemeinplätze zu bedienen.

Das war sicherlich der Grund dafür, dass ich jahrelang der Überzeugung war, mit diesem Thema sollten sich Ratgeberbücher befassen, aber keine ausgebildeten Therapeuten und schon gar keine Schriftsteller, nicht mal Amateurschriftsteller wie ich.

Dabei ist das Glück ein ungemein wichtiges Thema, mit dem man sich genauso auseinandersetzen sollte wie mit den Tücken der Kommunikation, der Einstellung zu Liebe und Tod oder der religiösen Identität (Themen, die alle ihren Platz in meinen Büchern haben).

Der Anfang

Der Psychologe Viktor Frankl, der die Konzentrationslager der Nazis überlebte, schreibt in seinem Buch Der Mensch auf der Suche nach Sinn, dass seine Wärter sämtliche Lebensbereiche der Gefangenen kontrollierten: Sie bestimmten, ob ein Gefangener überlebte, an Unterernährung starb, gefoltert oder ins Gas geschickt wurde. Und doch gab es etwas, das sich der Kontrolle der Nazis entzog, nämlich die Art und Weise, wie die Gefangenen auf all das reagierten.

Frankl zufolge hing es in großem Maße von dieser Reaktion ab, ob ein Gefangener überlebte oder nicht.

Die Menschen gleichen sich in all ihrer Verschiedenheit; das heißt, sie alle haben Stärken und Schwächen, doch diese sind ungleichmäßig verteilt. Was dem einen leichtfällt, ist für den anderen schwierig und umgekehrt. Der eine spielt besser Klavier und lernt schneller, andere sind darin noch schlechter als ich, aber wir alle können mit ein wenig Anleitung und Disziplin besser spielen lernen, als wir es heute tun.

Ich wage zu behaupten, dass es mit dem Glück genauso ist:

Wir alle können uns darin üben, glücklicher zu sein.

Ich kann nicht zwingend eine Relation zwischen den Lebensumständen eines Menschen und seinem Glücksstatus herstellen. Wenn die äußeren Umstände per se für das Glück verantwortlich wären, wäre es ganz einfach. Es würde ausreichen, die Lebensumstände einer Person zu kennen, um zu wissen, ob sie glücklich ist.

Das Glück eines Menschen ließe sich mit zwei einfachen Gleichungen messen:

Der Person passieren gute Dinge → Sie ist glücklich

Der Person passieren schlechte Dinge → Sie ist unglücklich

Da zumindest die schlechten Dinge recht willkürlich verteilt sind, könnte man zu dem Schluss kommen, dass glücklich zu sein schlicht und einfach eine Frage des Zufalls ist. Doch das ist eine falsche, naive oder, schlimmer noch, böswillig verbreitete Schlussfolgerung, um sich der eigenen Verantwortung zu entziehen.

Denn früher oder später kommen wir nicht umhin zu akzeptieren, dass wir selbst für unser Glück verantwortlich sind. Es ist die vielleicht größte Lebensaufgabe überhaupt, denn das Streben nach Glück ist nicht nur eine Menschheitssehnsucht, sondern ein Grundbedürfnis des Menschen.

Alle Menschen wollen glücklich sein. Wir tun viel dafür und haben ein Recht darauf, unser Ziel zu erreichen.

Mehr noch: Wir haben die Pflicht, uns auf diese Suche zu machen.

Der Glücksfaktor

Ein Priester sagte immer zu seinen Gläubigen, unglücklich zu sein, sei so viel leichter, als glücklich zu sein.

Wenn ich mich unglücklich fühle, erklärte er, dann gehe ich den einfachen Weg und lasse zu, dass die Umstände mich von Gott entfernen. Glück hingegen ist etwas, wofür wir uns anstrengen müssen, nicht einfach nur ein Gefühl, das daraus resultiert, dass uns etwas Gutes widerfährt.

Ich maße mir kein Urteil über seine theologische Denkweise an, aber ich stimme mit ihm darin überein, dass es vor allem von uns selbst und weniger von den äußeren Umständen abhängt, ob wir glücklich sind oder nicht.

Ich möchte dir zeigen, dass in großem Maße jeder selbst für sein Glück verantwortlich ist.

Glück ist ein Faktor, der von Person zu Person variieren kann und in den unterschiedlichen Lebensphasen eines Menschen einem Wandel unterliegt. Ich nenne ihn mal den Glücksfaktor.

Auch auf die Gefahr hin, dass ich zu sehr vereinfache, definiere ich Glück im Wesentlichen als die Summe dreier grundlegender Faktoren:

I. Ein gewisses Bewusstsein für die Zusammenhänge zwischen uns und unserer Umwelt.

Ich kann nicht glücklich sein, wenn ich nicht weiß, welchen Anteil ich selbst an dem habe, was mir widerfährt.

II. Die Entwicklung einer inneren Einstellung, die uns davon abhält, den Mut zu verlieren.

Ich kann nicht glücklich sein, wenn ich bei der ersten Schwierigkeit aufgebe.

III. Die Anstrengung auf sich nehmen, die es braucht, um zur Weisheit zu gelangen.

Ich kann nicht glücklich sein, wenn ich mich in Ignoranz flüchte und nicht einmal erkennen will, dass ich nichts weiß.

Es sollte klar sein, dass sich dieses Buch mehr mit dem Glück als Lebenshaltung als mit der Analyse des zugrundeliegenden Gefühls beschäftigt.

Es erscheint mir wichtig, dies gleich zu Anfang zu betonen, denn ich höre so oft, dass Menschen vom Glück reden, als handele es sich um ein Synonym für Fröhlichsein. Aber ich bin überzeugt, dass dem nicht so ist.

Ziel dieses letzten Kursbuchs ist es, gemeinsam die einzelnen Aspekte und ihre unterschiedlichen Kombinationen zu betrachten, aus denen sich die drei Elemente unseres G-Faktors zusammensetzen, und der Frage auf den Grund zu gehen, was wir tun können, um diesen Glücksfaktor zu entwickeln.