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Über Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh, 1926 in Vietnam geboren, genießt als Meditationslehrer, Zen-Meister, Dichter und Vertreter eines engagierten Buddhismus weltweit hohes Ansehen. Sein unermüdliches Eintreten für Frieden und soziale Gerechtigkeit hat ihn weit über buddhistische Kreise hinaus bekannt gemacht. Er ist der spirituelle Leiter der Gemeinschaft Intersein und Gründer des berühmten Zentrums Plum Village in Frankreich und des Europäischen Instituts für Angewandten Buddhismus in Waldbröl (NRW).
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Impressum
Die amerikanische Originalausgabe erschien 2014 unter dem Titel »How to sit« bei Parallax Press, Berkeley, California.
Ein Imprint der Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG, München
Alle Rechte vorbehalten. Das Werk darf – auch teilweise – nur mit
Genehmigung des Verlags wiedergegeben werden.
Covergestaltung: ZERO Werbeagentur München nach einem Entwurf von Debbie Berne
Coverabbildung und Illustrationen innen: Jason DeAntonis
ISBN 978-3-426-43655-4
Hinweise des Verlags
Abhängig vom eingesetzten Lesegerät kann es zu unterschiedlichen Darstellungen des vom Verlag freigegebenen Textes kommen.
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Halten Sie als Erstes inne in dem, was Sie gerade tun.
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Setzen Sie sich bequem irgendwo hin.
Ganz egal, wo.
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Nehmen Sie Ihren Atem wahr.
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Seien Sie sich beim Einatmen bewusst, dass Sie einatmen.
Nehmen Sie beim Ausatmen wahr, dass Sie ausatmen.
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Über das Sitzen
Viele von uns verbringen sehr viel Zeit im Sitzen – zu viel Zeit. Wir sitzen bei der Arbeit, sitzen an unserem Computer, und wir sitzen in unserem Auto. Wenn in diesem Buch von Sitzen die Rede ist, bedeutet dies ein Sitzen, das Sie genießen, ein entspanntes Sitzen mit wachem, ruhigem und klarem Geist. Das nennen wir Sitzen, und dieses Sitzen bedarf einiger Übung.