© 2021 Jukka Aro
Förlag: BoD – Books on Demand GmbH, Stockholm, Sverige
Produktion: BoD – Books on Demand GmbH,
Norderstedt, Tyskland
ISBN: 978-91-8027-638-2
Hei,
Kiva että luet tätä kirjaa, arvostan sitä ja että ostit kirjan, kiitos!
Ennen kuin menemme jääkiekkoharjoituksiin ja jääkiekkoharjoitteisiin, jotka rakentavat itse jääkiekkoharjoituksen, saatat miettiä, kuka on kirjan tekijä?
Nimeni on Jukka Aro ja olen valmentanut jääkiekkoa eri tasoilla yli 25 vuoden ajan jääkiekkokoulusta miesten joukkueisiin, valmentajana aluejoukkueessa, eri Selectjoukkueissa, koulujääkiekon valmentajana 7.–9.-luokassa, lukiossa ja myös eri-ikäisten taitovalmentajana.
Minulla on korkein koulutustaso Ruotsin jääkiekkoliitolta ja olen opiskellut myös valmentaja-akatemiassa, joka ei ole enää yhdistetty yksittäiseen lajiin. Päivisin työskentelen toiminnan-, johtamisen- ja tiimikehityksen parissa.
Minulla on vaimo ja kolme lasta. Kaikki kolme lasta pelaavat jääkiekkoa ja ovat ikähaarukassa:
Jääkiekkokoulusta jääkiekkolukioon.
Kirja, jota pidät kädessäsi fyysisesti, matkapuhelimen tai tabletin kautta, on 4:s suomen kielellä, löydät vielä muita kirjoja englanniksi ja ruotsiksi.
Aikaisemmat kirjat suomeksi ovat:
HockeyCoach Jääkiekkoharjoitteet – Yksilöllinen tekniikka harjoittelu
Jääkiekkoharjoituksia Lapsille
Jääkiekko Omatoiminen Harjoittelu
Kaikki kirjat ovat saatavina fyysisinä kirjoina tai ekirjoina, ja voit ostaa ne Hockeycoach.se sivuston kautta tai verkkokirjakaupoista.
Jääkiekkoharjoitukset nuoremmille pelaajille
Jääkiekkoharjoitukset nuoremmille pelaajille on kirja, josta löydät valmiita jääkiekkoharjoituksia nuoremmille pelaajille, jotka ovat alle 12-vuotiaita, mutta harjoitukset sopivat myös vanhemmille tai kun haluat palata perusasioihin jonkin aikaa. On vaikea asettaa täsmällisempää ikää, kun osaamisen ja kehityksen tasolla on niin suuri rooli.
Kaikki harjoitteet ja harjoitukset on suoritettu käytännössä jäällä siinä muodossa, jossa ne on piirretty kirjaan.
Kirjan sisältöä voidaan käyttää monin eri tavoin, voit käyttää jääkiekkoharjoituksia sellaisenaan, hypätä harjoitusten välillä, yhdistää yhden harjoituksen ensimmäisen osan toisen loppuun tai valita jääkiekkoharjoitteita sieltä täältä ja koota oman harjoituksesi.
Kirjan loppupuolelta löydät myös teemaharjoituksia, (luistelu, syöttely, 1 vastaan 1, laukaisu- ja mailatekniikka) joita voit käyttää silloin tällöin tai käyttää jonkin aikaa ennen kuin hyppäät takaisin kirjan muihin harjoituksiin, jotka ovat enemmän sekoitus erilaisia elementtejä, mutta painottaen voimakkaasti luistelua kiekolla ja ilman.
Usein on hyvä toistaa sama harjoitus 2-3 kertaa ennen siirtymistä seuraavaan, näin toimimalla pelaajilla on aikaa oppia harjoitteet.
Toistamalla samoja harjoituksia muutaman kerran, lyhennät aikaa, harjoituksen selittämiseen ja näyttämiseen ja voit sen sijaan keskittyä palautteeseen toteutuksesta ja suorituksesta jäällä harjoitteen aikana.
Jos käytät samaa harjoitusta 2-3 kertaa ennen seuraavaan siirtymistä, sinulla on 63 x 2 = 126 valmista ja suunniteltua harjoitusta tai 63 x 3 = 189 suunniteltua ja valmista jääkiekkoharjoitusta.
Tämä antaa sinulle hieman mielenrauhaa valmentajana, vaikka et käyttäisi kirjan harjoituksia edes joka kerta.
Tiedät kuitenkin, että sinulla on aina käyttövalmis jääkiekkoharjoitus, joka on testattu ja hyvin harkittu, kun tarvitset sitä, esimerkiksi keskiviikon harjoituksiin klo 16.00, johon saavut suurella kiireellä suoraan töistä tai siihen lauantaiaamun aikaiseen harjoitukseen, johon voi olla yhtä hankala löytää aikaa valmistautua hyvin.
Kaikille harjoituksille on kuvaukset, mutta ei aikoja, kuinka kauan sinun pitäisi suorittaa harjoitus, voit hallita ja päättää sen tarpeen mukaan.
Itse olen käyttänyt seuraavia raameja valmentaessani nuorempia.
Harjoituksen kesto 50-80 minuuttia.
10-15 minuuttia luistelua.
20-25 minuutin asemaharjoittelu.
5-10 minuuttia luistelua (viesti, leikit, jne.)
10-15 minuuttia peliä kolmella alueella.
"Yksilöllisesti taitavia luistelijoita ja luovia pelaajia,
joilla on hyvä joukkuehenki"
Käytä jääaikaa laadukkaasti. Luo mahdollisuuksia
kehitykseen ja luovuuteen. Hyvillä luistelijilla on aikaa
olla luovia ja löytää ratkaisuja otteluiden aikana. "Luovat
virheet" voidaan korjata hyvällä luistelulla ...
Jääkiekkoharjoitusten mukauttaminen
Ryhmässä voi usein olla suuri ero siinä, millä tasolla pelaajat ovat kehityksessään.
Miten tätä tilannetta käsitellään parhaiten jäällä, jotta kaikilla on hyvä mahdollisuus kehittyä?
Mahdollinen ratkaisu on yrittää tasoittaa ryhmät, värit tai "ketju", niin valmentajana sinun on myös helpompi tulla vastaan pelaajiasi siellä, missä he ovat kehityksessä juuri nyt.
Miten tämä voidaan yhdistää käytännöllisemmin jäällä oleviin harjoituksiin?
Jos asemalle tulee suunnilleen samantasoisia pelaajia, voit joidenkin ryhmien kanssa aloittaa suorittamalla harjoituksen ilman mailaa, tuo maila mukaan jonkin aikaa ja testaa kerran kiekolla ennen asemien vaihtamista, koska juuri näiden pelaajien on kehitettävä luistelua ja tasapainoa.
Seuraava ryhmä voi olla se, joka on pidemmällä luistelun ja tasapainon kehityksessä ja jonka sen sijaan on kehitettävä ja otettava seuraava askel kiekon käsittelyssä ja voi siksi aloittaa suoraan kiekolla ja yrittää sen sijaan tehdä harjoituksen taaksepäin muutaman kerran ennen asemien vaihtamista.