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© eBook: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München, 2016
© Printausgabe: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München, 2016
Alle Rechte vorbehalten. Weiterverbreitung und öffentliche Zugänglichmachung, auch auszugsweise, sowie die Verbreitung durch Film und Funk, Fernsehen und Internet, durch fotomechanische Wiedergabe, Tonträger und Datenverarbeitungssysteme jeder Art nur mit schriftlicher Zustimmung des Verlags.
Projektleitung: Monika Rolle
Lektorat: Dr. Diane Zilliges
Bildredaktion: Henrike Schechter
Covergestaltung: independent Medien-Design, Horst Moser, München
eBook-Herstellung: Verena Reiser
ISBN 978-3-8338-5467-5
3. Auflage 2017
Bildnachweis
Coverabbildung: Stocksy
Fotos: Jörn Rynio, dpa Picture Alliance, F1online, Fotolia, Hotel Goldener Berg/Christian Algner, Getty, Grillparzer, GU, (Johannes Rodach, Kramp und Gölling, Marcel Weber, Mona Binner, Anna Hult, Jörn Rynio, Fotos mit Geschmack, iStock, Photo Cuisine, Plainpicture, Shutterstock, Stockfood, Stocksy
Syndication: www.seasons.agency
GuU 8-5467 02_2016_02
Das vorliegende eBook basiert auf der 3. Auflage der Printausgabe
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Der erste Ratgeberverlag – seit 1722.
DAS MACHT SIE SO WIRKUNGSVOLL:
Der denkbar leichteste Weg zur Wunschfigur: Ein einziger Smoothie am Morgen sättigt und stellt den Stoffwechsel auf Fettverbrennung um.
Ich-bin-satt-Signale wirken direkt aufs Gehirn. Heißhun- ger und ungesunde Gelüste verschwinden wie von allein.
Superfood pur: Chlorophyll, Selen, Aminosäuren, Omega-3-Fettsäuren … Alles, was Körper, Geist und Seele brauchen, steckt in einem Glas.
Die Darmflora regeneriert sich, Entzündungen verschwinden – auch das macht schlank.
Der morgendliche Fatburner-Smoothie gibt Energie für den ganzen Tag, schenkt gute Laune und ein Mehr an Gesundheit.
ist Ernährungswissenschaftlerin und Bestsellerautorin
PARACELSUS
Als ich vor 15 Jahren mein erstes Buch »Fatburner« schrieb, war das auch die Geburtsstunde des ersten Fatburner-Smoothies. Nur: Damals gab es den Begriff »Smoothie« noch nicht. Da tranken die Amerikaner noch Milkshakes oder Cola light. Weil dieser sanfte, cremige Begriff nicht zu meinem Repertoire gehörte, nannte ich den Beeren-Grapefruit-Leinöl-Hefeflocken-Joghurt-Drink etwas hölzern »Zellschutz-Cocktail«. So durfte er Karriere machen. Er wirbelt seither fröhlich durch Millionen von Mixern. Und ließ Billionen von Fettzellen vor Schreck schrumpfen. Erst kürzlich kürte ihn das Hochglanzmagazin Elle zum »wirksamsten Fatburner-Smoothie der Welt«. Für dieses Buch bekam er viele kleine leckere, ebenso wirkungsvolle, gesunde Nachfolger.
Eine schöne Geschichte – oder? Sie zeigt: Fatburner & Smoothies gehören zusammen wie Hänsel & Gretel. Und beide ergeben täglich neu interpretiert ein leckeres Ganzes, das morgens die Weichen für den Tag stellt. Der Smoothie stellt den Stoffwechsel auf Fettverbrennung um. Er weckt das Kind in uns – das uns fröhlicher, fitter, aktiver, zufriedener, dynamischer durch den Tag hüpfen lässt. Und noch mehr tut ein echter Fatburner-Smoothie: die Darmbakterien auf schlank trimmen, die Gehirnzellen auf munter, die Immunzellen auf aktiv … Fazit: Es gibt viele Wege zu einer schlanken Figur, der einfachste, der effektivste führt direkt über den Mixer. Probieren Sie die leckeren Rezepte von Martina Kittler und von Haubenkoch Christian Algner aus. Mutieren Sie dann selbst zum kreativen Smoothisten.
Guten Appetit!
Herzlichst, Ihre
GESUND ABNEHMEN? NO CARB, NO FAT? NÖ. WEGLASSEN FÜHRT NICHT ZUM ZIEL. ES GIBT LEBENSMITTEL, DIE MACHEN UNS DADURCH SCHLANK, DASS WIR SIE ESSEN. UND DIE GEBEN WIR IN DEN SMOOTHIE. DER NAME STEHT FÜR: SCHNELL, SIMPEL, SUPERGESUND.