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Herstellung & Verlag:
Books on Demand GmbH, Norderstedt
Autor und Grafik: Janet Bader
GPS Praxisbuch Garmin fēnix 6-Serie & Forerunner 945
1. Auflage – März 2020
© 2020 Red Bike
ISBN 978-3-7504-9165-6
Alle GPS Praxisbücher von Red Bike im Überblick
GPS Praxisbuch Garmin Edge 705 / 605, ISBN 978-1-4461-8831-6;
GPS Praxisbuch Garmin Dakota/ Oregon V2, ISBN 978-3-8391-7017-5;
GPS Praxisbuch Garmin GPSMap62 – Serie, ISBN 978-3-8423-2770-2;
GPS Praxisbuch Garmin GPSMAP64 – Serie, ISBN 978-3-7322-8520-4;
GPS Praxisbuch Garmin GPSMAP 66 - Serie, ISBN 978-3-7481-6667-2;
GPS Praxisbuch Garmin Edge800, ISBN 978-3-8391-8210-9;
GPS Praxisbuch Garmin Edge 810, ISBN 978-3-7322-3028-0;
GPS Praxisbuch Garmin Edge 820, ISBN 978-3-7412-8570-7;
GPS Praxisbuch Garmin Montana – Serie, ISBN 978-3-8423-6706-7;
GPS Praxisbuch Garmin Monterra, ISBN 978-3-7322-4589-5;
GPS Praxisbuch Garmin eTrex 10, 20, 30 ff., ISBN 978-3-8423-6707-4;
GPS Praxisbuch Garmin eTrex 22x/32x ISBN 978-3-7528-1202-2;
GPS Praxisbuch Garmin eTrex Touch 25/35, ISBN 978-3-7386-2149-5;
GPS Praxisbuch Garmin fēnix3/Chron./epix ISBN 978-3-7386-2430-4;
GPS Praxisbuch Garmin fēnix 5/ 5Plus ISBN 978-3- 7412-9000-8;
GPS Praxisbuch Garmin fēnix 6/ Forerun.945 ISBN 978-3- 7504-7150-4;
GPS Praxisbuch – Tourenplanung mit Garmin BaseCamp, ISBN 978-3-8482-2144-8;
GPS Praxisbuch Garmin Oregon 6xx-Serie, ISBN 978-3-7322-3031-0;
GPS Praxisbuch Garmin Oregon 7xx-Serie, ISBN 978-3-7412-8555-4;
GPS Praxisbuch Garmin Edge Touring/ Plus, ISBN 978-3-7322-8500-6;
GPS Praxisbuch Garmin Edge 1000/Explore, ISBN 978-3-7357-2486-1;
GPS Praxisbuch Garmin Edge Explore, ISBN 978-3-7528-6785-5;
GPS Praxisbuch Garmin Edge 1030/830/530 ISBN 978-3-7448-8338-2
Herzlich willkommen in Deinem neuen Abenteuer mit der Fitness- und Outdoor GPS-Uhr der „fēnix 6“-Serie bzw. der Menüverwandten Multisport-Uhr „Forerunner 945“.
Damit trägst Du unsere digitale Lebenswelt direkt am Handgelenk, aus der Du im Alltag, bei Fitness-Aktivitäten sowie auf Outdoor-Touren wertvolle Informationen schöpfen kannst. Wie das geht zeige ich Dir auf den folgenden Seiten.
Diese zu Papier gebrachte GPS- & Geräte-Schulung ist speziell auf GPS-Neulinge zugeschnitten, die somit nicht nur den Umgang mit diesem Uhren-Modell, sondern auch allgemeines Grundwissen zur GPS-Technik, Navigation, Zubehör und den Einstieg in die Touren- und Trainingsplanung vermittelt bekommen.
Um in den grandiosen Funktionsumfang Deiner neuen Erungenschaft vorsichtig einzusteigen, starten wir in Kapitel 1 erst einmal mit der Verwendung im Alltag. Kapitel 2 befasst sich dann mit allem, was Sport und Fitness betrifft, während sich Kapitel 3 um die Navigationsaufgaben kümmert. Kapitel 4 ist dann für sämtliche Arbeiten am heimischen Computer reserviert.
Hin und wieder erscheinen Software-Updates, wodurch sich Bildschirmdarstellungen, Funktionen oder Menüpunkte in geringer Weise verändern können. Dies sollte jedoch keine Auswirkung auf die Verständlichkeit dieses Buches haben.
Das Arbeiten mit der Garmin Karten-Software „BaseCamp“ am PC ist hier als grundlegende Einführung enthalten. Für die ausführliche Anleitung empfehle ich mein weiterführendes „GPS Praxisbuch – Tourenplanung mit Garmin BaseCamp“
ISBN: 978-3-8482-2144-8.
Und um bei der ganzen Sache unkompliziert und sportlich locker zu bleiben, hätte ich nichts dagegen, wenn wir uns duzen. Ist das okey? Ich gehe mal von einem freudig zustimmenden „Ja gern“ aus. - Angenehm! Ich bin die Janet. Na dann, legen wir los. Viel Spaß!
Los geht´s mit der:
Für ganz Eilige: Tour-Daten vom Handy in die Uhr senden – Seite →,
Tour-Daten in der Uhr zur Navigation aufrufen – Seite →
Für die volle Funktion und Zugriff auf Geräte-Updates:
Download: www.garmin.de>Support>SupportCenter>Software
https://connect.garmin.com (Sprache wählen, Anmelden)
Zur Installation am Smartphone, Download je nach Betriebssystem:
Für die Tourenplanung, -auswertung oder -nachbearbeitung am PC:
Na, dann nimm´ doch mal das gute Stück aus dem Verkaufskarton und das USB-Kabel gleich dazu. Denn aller Spannung zum Trotz, muss die fēnix 6 bzw. Forerunner nun als allererstes vollständig aufgeladen werden auch wenn man doch nur mal kurz…
Nein, zuerst vollständig aufladen!
Das Aufladen kann über das im Lieferumfang befindliche USB-Kabel am PC oder auch über einen Netzstecker mit USB-Buchse erfolgen.
Verbinde das USB-Kabel mit dem PC oder dem Netzstecker und stecke diesen in die Steckdose. Stecke das andere Ende des Kabels in die Kontaktbuchse auf der Rückseite der Uhr. Der Aufladungsprozess beginnt.
Abbildung 1-1 Gerätestart
Kurz darauf startet die Abfrage nach den grundlegenden Einstellungen. Bewege Dich dazu mit der „UP“ oder „DOWN“-Taste (linke Geräteseite, Mitte und unten) in der erscheinenden Auswahlliste nach oben oder unten und bestätige dann Deine Auswahl mit der „“ START/STOP-Taste (rechte Geräteseite, oben). Wähle somit nun also die von Dir gewünschte Sprache, Maßeinheit, Zeitformat und fitnessspezifische Angaben sowie auch die von Dir bevorzugte Seite des Handgelenks, um spezielle Funktionen nicht zu beeinträchtigen.
Die Kopplung zum Handy kannst Du mit „Ja“ bestätigen, wenn Du an diesem bereits die dafür benötigte „Garmin Connect Mobile“-App installiert hast. Ansonsten kannst Du die Handy-Verbindung auch später noch veranlassen und somit vorerst „Nein“ wählen.
Die Auswahl von „Zeit/Datum automatisch über GPS einrichten“ bestätige bitte mit „Ja“, damit die fēnix bzw. Forerunner die Uhrzeit Deiner aktuellen GPS-Position verwendet. Ansonsten kannst Du auch mit der Auswahl „Nein“ die Uhrzeit von Hand eingeben.
Keine Angst, alle Einstellungen können nachträglich auch wieder verändert werden.
Nach etwa 3 h sollte die fēnix 6 bzw. Forerunner 945 fertig geladen
sein und im Display „100%“ anzeigen. Trenne dann die Uhr vom
Ladekabel
und dieses vom Netzstrom bzw. vom PC.
Mit ihrer alltagsfähigen Uhrenoptik und den immensen GPS- und Fitnessfunktionen bieten diese Uhren einen sportlich eleganten Spagat zwischen Alltagsuhr, Fitness-Coach und GPS-Gerät.
Die Modellvarianten der fēnix 6-Serie unterscheiden sich durch:
Mit dem elektronischen und neigungsunabhängigen 3-Achsen-Kompass, dem barometrischen Höhenmesser, der grafischen Anzeige von Höhenprofil und Track-Linie (auf leerem Hintergrund bei fēnix 6 ohne „PRO“/“Sapphire“-Zusatz), der Track-Verwaltung, dem schnellen Markieren von aktuellen Positionen sowie vielen weiteren GPS-, Fitness- und Alltags-Funktionen sind die -Modelle alle gleich aufgebaut.
Die Forerunner 945 hingegen spielt ihre Stärke im ambitionierten Sportbereich aus und konzentriert sich dabei auf allmögliche Trainingsfunktionen. Dem Läufer und Triathleten kommen hierbei das leichtere Gewicht und die weniger auftragende Gehäusegröße zu Gute. Der Menüaufbau ist nahezu gleich zu den fēnix 6-Modellen. Es sind alle für den Sportler sinnvollen Navigationsfunktionen sowie auch die Kartendarstellung vorhanden. Nur wenige der hier beschriebenen Funktionen werden diese Uhr nicht betreffen.
Bei der fēnix 6 „PRO“ oder „Sapphire“ sowie Forerunner 945 ist eine europaweite Freizeit- und Fahrradkarte installiert. Sie zeigt Straßen, Wege, Pfade, Flüsse, Geländekonturen, Höheninformationen, Seen und einige interessante Punkte. Diese Karten sind routingfähig, das heißt: Die Uhr kann auf Straßen und Wegen zu einem gewählten Ziel navigieren. Zusätzlich sind auf den fēnix 6 „PRO“ und “Sapphire“-Uhren Golf- und Skikarten installiert. Aber es lässt sich auch noch weiteres routingfähiges Kartenmaterial von Garmin hinzufügen. Diese sind kostenpflichtig und müssen in dem Fall als Download erworben und in den Speicher der Uhr geladen werden.
Aus diesem Grund ist der Gerätespeicher der fēnix 6 „PRO“/“ Sapphire“ mit einer Kapazität von 32 GB ausgestattet (Forer.945: 15 GB). Der Gerätespeicher der Modelle ohne Kartendarstellung & Musikspeicherfunktion umfasst hingegen 64 MB, welcher für das Speichern vorbereiteter Touren sowie der eigenen Bewegungsdaten über einige Trainingsmonate völlig ausreicht. Im Vergleich dazu: Die Aufzeichnungsdatei einer 8-stündigen Biketour ist z.B. 400 KB groß.
Die Garmin-Geräte sind generell aus robusten Materialien dem Einsatzzweck entsprechend gefertigt. Wer aber auf Nummer sicher gehen und das Display recht lange in einem einwandfreien Zustand behalten möchte, sollte seinem Gerät eine Displayschutzfolie gönnen. Achtung: Diese gibt es als klare oder antireflektierende Varianten. Bei letzterer wird die ultraklare Durchsichtigkeit etwas vernachlässigt, dafür aber eben für Blendungsfreiheit gesorgt. Ich selbst bevorzuge die glasklare Folie „Panzerfolie“ der Firma atFoliX
Die Garmin-Uhren verkraften Betriebstemperaturen zwischen -20 und +45°C, wobei die Aufladung nur oberhalb der Null Grad-Marke und bis +45°C erfolgt.
Die fēnix 6-Modelle verfügen neben USB über folgende Schnittstellen:
Dank der Bluetooth Low Energy-Technik kann die fēnix6/ Forer.945 nun auch mit Garmin-fremden BLE-Sensoren gekoppelt werden.
Die technische Entwicklung schnellt rasant voran. Aber keine Angst, Deine Garmin-Uhr bleibt nicht auf dem Stand wie Du sie erworben hattest. Denn die Software und vorinstallierte Karten werden von Garmin eine gewisse Zeit lang auf dem neuesten Stand gehalten.
Wie bereits auf Seite → „Grundausstattung“ beschrieben ist „Garmin Express“ das Manager-Tool für Deinen PC. Damit erhältst Du Zugriff auf Updates, Handbuch und etliche Zusatzfunktionen. Bist Du jedoch eher der Typ, der alles am Smartphone oder Tablet erledigt, so kannst Du fast alle Dienstleistungen (bis auf das Aktualisieren des Kartenmaterials) auch in der Garmin Connect Mobile-App nutzen und brauchst Dich hier gar nicht weiter mit dem PC beschäftigen.
Für die Arbeiten am PC bzw. Mac lädst Du Dir nun bitte Garmin Express von folgender Webseite herunter:
www.garmin.de > Support > Support Center > Software
und startest dann die Installationsdatei durch einen linken Doppelmausklick. In Zukunft startest Du dieses Programm an Deinem Windows-PC über den Windows-Button im linken unteren Eck > „Programme“ > „Garmin“ > „Express“ oder über den Button auf dem Desktop (am Mac-Rechner ähnlich).
Verbinde nun Deine Uhr mit dem USB-Kabel und Deinem PC. Nach dem ersten Starten von Garmin Express wird die fēnix/Forerunner sofort erkannt und Du wirst gefragt, ob dieses Gerät vom Manager-Tool beachtet werden soll. Bestätige diese Meldung mit „Gerät hinzufügen“. Danach wirst Du nach einem „Garmin Connect“-Benutzerkonto gefragt, mit dem dieses neue Gerät verknüpft werden soll. Wenn Du noch kein Konto besitzt, klicke auf den großen Button „…neues Konto erstellen“ und fülle im nachfolgenden Fenster die notwendigen Felder aus.
Ansonsten tippe hier Deine Connect-Login Daten ein.
Ist dies geschafft erscheint ein Fenster, in dem Du die Möglichkeit hast, die WLAN-Verbindung der fēnix 6X, Pro- oder Sapphire-Modelle bzw. Forer.945 einzurichten. Klicke dazu auf „Netzwerk suchen“ (1.). Im nächsten Fenster sollte die Netzwerk-Adresse Deines WLAN-Routers erscheinen. Klicke diese mit der linken Maustaste an (2.) und gib in dem sich öffnenden Fenster den Code ein, den Du in den Einstellungen Deines Routers als Zugangs-Code vergeben hast. Beende die Netzwerk-Koppelung schließlich mit „Speichern“.
Abbildung 1-2 Garmin Express: WLAN Netzwerk-Verbindung einrichten
Geräte-Updates werden über WLAN automatisch übertragen. Für die Aktualisierung Deiner Kartendaten muss das Gerät allerdings per USB-Kabel mit dem PC verbunden werden.
Um hingegen die Update-Suche per WLAN an der Uhr manuell zu starten, drückst Du lang auf die „UP/Menü“-Taste (links Mitte) ca.3 Sekunden und blätterst dann mit der „DOWN“-Taste (links unten) so weit nach unten, bis Du die Zeile „WLAN“ lesen kannst. Bestätige diese Auswahl mit der „“ START-Taste rechts oben. Blättere im erscheinenden Menü nach unten, auf die Auswahl „WLAN-Synchronisation“ und bestätige diese ebenfalls mit einem kurzen Tastendruck auf die Taste rechts oben.
Nach dieser einmaligen WLAN-Einrichtung zeigt Garmin Express nach Auswahl des Gerätes die hier rechts dargestellte Ansicht. Sind Updates verfügbar, werden diese hier am PC angezeigt und bieten einen Button zum „Installieren“ bzw. werden automatisch übertragen.
Alle fēnix 6-Versionen ohne WLAN müssen zum Zweck der Datenübertragung per USB-Kabel mit dem PC oder per Bluetooth mit dem Handy verbunden werden.
Um Dein Connect-Konto am PC schnell zu öffnen, kannst Du das Feld nutzen „Garmin Connect/ Zeigen Sie Ihre Aktivitäten bei…“. Dazu muss sich die Uhr gar nicht in der Nähe befinden.
Abbildung 1-3 Garmin-Express: Geräte-& Karten-Updates holen
Um zum Handbuch für die Uhr zu gelangen, klickst Du auf das Feld „Extras und Inhalt“. Auf der sich öffnenden Seite findest Du auf der Registerkarte „Dienstprogramme“ den Abschnitt „Hilfe und Handbücher“ und dort wiederum den Link zur aktuellen Version des Benutzerhandbuches. Dieses ist tatsächlich sehr interessant, da dort etliche Details erklärt sind, die hier einfach dann auch den Rahmen sprengen würden.
Für den Anfang soll es das erst einmal mit den Arbeiten am PC gewesen sein. Denn ich weiß die Ungeduld ist groß, mit der Uhr schnell durchzustarten. Die fēnix 6/Forerunner 945 schaltet sich dann von selbst ein und ein eventuell übertragenes Update startet auf Nachfrage. Warte bis dieses vollständig abgeschlossen ist.
Nach dem Einschalten zeigt die Uhr das Zifferblatt.
Abbildung 1-4 Ein-/Ausschalt-Taste, Licht und Steuerungsmenü
Ein/Aus/Licht-Taste/ Steuerungsmenü
Diese obere Taste an der linken Geräteseite dient mit einem etwa 3-sekündigen Druck zum Einschalten der Uhr.
Zum Ausschalten halte diese Taste ebenfalls ca. 3 Sekunden gedrückt, woraufhin sich das Steuerungsmenü öffnet, über das sich neben einigen anderen Schnellzugriffen auch das „ Ausschalten“ befindet. Bewege das Steuerungsmenü mit der „UP“ oder „DOWN“-Taste so (1.), dass das Zeichen direkt an die Position der „“ START-Taste (rechts oben) wandert. Bestätige dann Deine Auswahl mit dieser Taste (2.).
Abbildung 1-5 Steuerungsmenü aufrufen > Uhr
ausschalten oder Tastensperre aktivieren
Im eingeschalteten Zustand dient die Ein-/Ausschalt-Taste auch zum Ein- und Ausschalten der Display-Beleuchtung. Im Auslieferungszustand ist die Einstellung so gewählt, dass die Displaybeleuchtung bei jedem Tastendruck „automatisch“ einschaltet und nach 8 berührungslosen Sekunden selbstständig wieder ausschaltet.
Die „UP/Menü“-Taste
Mit einem langen Tastendruck (ca.3 Sekunden) auf die mittlere Taste an der linken Geräteseite öffnet sich das Menü zur aktuell sichtbaren Anzeige. Ganz oben sind immer die Funktionen zur aktuell verwendeten Anzeige zu finden.
Abbildung 1-6
Hauptmenü/Einstellg. aufrufen
Hier in der Uhrenanzeige befindet sich der Zugang zum Displaydesign (=Zifferblatt wählen/einstellen), den „Uhren“ (=Wecker, Stoppuhr, Timer, alternative Zeitzone) und dem „Protokoll“ (= der Ordner mit Deinen Trainings-/Bewegungsaufzeichnungen) sowie etwas abgetrennt den Einstellungen.
Da sich auch Garmin-fremde Anzeigen hinzufügen lassen, werden speziell bei diesen „externen“ Anzeigen meist nur die dazugehörigen Optionen erscheinen (kein Zugriff auf das Garmin-Menü).
Nun spielt auch schon die 2. Funktion der mittleren Taste eine Rolle.
Die Auswahl-Tasten „UP“ und „DOWN“
Abbildung 1-7
Im Menü blättern und Auswahl bestätigen
1. Wie schon bei dem ersten Gerätestart kurz gezeigt, verwendest Du die mittlere und die untere Taste an der linken Geräteseite dazu, um in Auswahllisten nach oben oder unten zu blättern.
Es gilt die Auswahl als getroffen, die in der Mitte des Displays angezeigt wird. Diese bestätigst Du dann mit einem kurzen Druck auf die „“-Taste an der rechten, oberen Geräteseite.
Die „ “ Bestätigungs- sowie START/STOP-Taste
Abbildung 1-8 Zu den Applikationen wechseln
Nur von der Zifferblatt (Uhrzeit)-Seite aus kannst Du durch einen kurzen Druck auf die „“-Taste an der oberen rechten Geräteseite zu den Aktivitäten und sonstigen Applikationen (Apps) wechseln. Mit all diesen hier aufgeführten Rubriken kannst Du etwas verwenden was für einen bestimmten Fall vorbereitet wurde, z.B. eine Aktivität die Du nun ausführen möchtest.
Z.B. bei der Aktivität „Indoor Rad“ führt die Uhr nun die in dieser Applikation programmierten Aufgaben aus: Sie beginnt die Suche nach Bewegungssensoren und dem Pulsgurt. Die Uhr sucht in diesem Fall jedoch nicht nach GPS-Signalen, da dies in dieser App so eingestellt wurde. Die Aufzeichnung sämtlicher Werte beginnt, sobald Du die „“ START-Taste nochmals drückst. Es erscheinen nur die Datenseiten und -felder, die bei dieser Aktivität sinnvoll sind und nach Belieben verändert werden können.
Apps sind aber nicht nur Aktivitätsprofile, sondern können auch kleine Pausenspiele oder Funktionen sein, wie z.B. „HFV-Stress“ (= den Belastungsgrad des Herzens messen) oder die „Karte“ öffnen und somit den GPS-Empfang einschalten.
Die „BACK/LAP“-Taste
Abbildung 1-9
Zurück und Rundenunterteilung
1. Mit einem kurzen Druck auf die „BACK“-Taste kehrst Du jeweils in die vorherige Ansicht zurück. Mit einem langen Tastendruck kehrst Du aus einem weit verzweigten Untermenü mit nur einem Tastendruck zur Startseite – dem Zifferblatt – zurück.
2. Ein kurzer Tastendruck auf „BACK“ dient auch im Aufzeichnung-Modus zum Unterteilen der Aufzeichnung = zum Erzeugen einer neuen Runde/Lap.
Das kann man z.B. beim Bergwandern nutzen, wenn man die bergauf gelaufene Strecke am Gipfel von der nun folgenden bergab zu laufenden Strecke unterteilen möchte. So bleibt es eine Gesamt-Aufzeichnung, aber man kann nachträglich die unterteilten Zeiten und Distanzen genauer analysieren.
3. Die „BACK“-Taste merkst Du Dir bitte auch für die Verwendung während Deines Trainings. Wenn Du also mit der Uhr Deine Bewegung aufzeichnest, befindest Du Dich nicht mehr im Uhr-Modus. Sondern Du siehst stattdessen die für diese Aktivität eingestellten Trainingsseiten. Um jedoch trotzdem zur Uhrzeit zu gelangen sowie die normalen Dinge des Alltags ablesen zu können, hältst Du die „BACK“-Taste für ca. 3 Sekunden gedrückt und kannst den Uhr-Modus wie im Alltag gewohnt verwenden.
Um danach wieder in den Aufzeichnungsmodus zu gelangen, drückst Du abermals die „BACK“-Taste, jedoch jetzt nur 1x kurz.
Weitere Tastenfunktionen sehen wir uns im Zusammenhang mit der jeweiligen Verwendung an.
„App“