Alexander Ferrauti / Peter Maier / Karl Weber

Handbuch für Tennistraining

Leistung - Athletik - Gesundheit

Meyer & Meyer Fachverlag & Buchhandel GmbH

Inhaltsübersicht

Impressum

© 2002 by Meyer & Meyer Verlag, Aachen

4. überarbeitete Auflage 2016

Auckland, Beirut, Budapest, Kairo, Kapstadt, Dubai, Hägendorf, Indianapolis, Maidenhead, Singapur, Sydney, Teheran, Wien

Member of the World Sport Publishers’ Association (WSPA)

978-3-8403-3624-9

verlag@m-m-sports.com

www.dersportverlag.de

ISBN 978-3-8403-3624-9

Endnoten

Vorwort

Das Handbuch Tennistraining widmet sich einer einzigartigen Sportart, die seit vielen Jahrzehnten weltweit Millionen Menschen von Jung bis Alt begeistert. Die spannungsgeladene Interaktion zwischen zwei im Rampenlicht stehenden Hauptdarstellern und die außergewöhnliche Zählweise mit unvorhersehbaren Spielverläufen von der Kreisklasse bis zur Weltklasse und von der U10 bis ins Seniorenalter sind einzigartig. Die weit über 100-jährige Tradition des Tennissports mit außergewöhnlichen Legenden und schillernden Spielerpersönlichkeiten, aber auch die aktuellen, stets dramatischen Turnierverläufe lenken mehrfach im Jahresverlauf die Aufmerksamkeit des öffentlichen Interesses auf den ehemals weißen Sport.

Kaum eine andere Sportart besitzt eine vergleichbare Komplexität an Anforderungen. Neben extrem hohen motorisch-koordinativen und technisch-taktischen Grundvoraussetzungen werden den Spielern auf allen Leistungsniveaus, aber insbesondere in der Weltspitze, auch besondere athletische und psychische Fähigkeiten abverlangt. Der Tennistrainer steht folglich vor der schwierigen Herausforderung, die Trainingsinhalte in der kurz-, mittel- und langfristigen Trainingsplanung sinnvoll auszuwählen, dabei keine der genannten Aspekte zu vernachlässigen und insbesondere bei Nachwuchsspielern auch prognostisch jene Schwerpunkte zu fördern, die erst im Höchstleistungsalter von Relevanz sind, ohne aber dabei die aktuelle Konkurrenzfähigkeit der Spieler zu gefährden.

Das Handbuch Tennistraining arbeitet die zahlreichen Einzelaspekte im Handlungsfeld des Tennistrainings zunächst theoretisch auf und liefert, darauf aufbauend, zahlreiche, praxisnahe Hilfestellungen mit weit über 100 Übungs-, Trainings- und Spielformen. In der Theorie werden klassisches Lehrbuchwissen sowie jüngste Erkenntnisse aus internationalen wissenschaftlichen Zeitschriften gepaart mit dem Erfahrungswissen der Autoren und kombiniert mit tennisbezogenen sportwissenschaftlichen Befunden. Zur Aufrechterhaltung des Leseflusses werden kompakte, themenbezogene Vertiefungen unter den Kategorien Literaturübersicht, Exkurs und Praxistipps in optisch hervorgehobene Textblöcke ausgelagert. In der Praxis werden Trainingsformen zeichnerisch oder durch ein Foto veranschaulicht und der genaue Ablauf sowie die thematische Zuordnung der jeweiligen Übung durch die Kategorien Inhalt, Ziel, Ablauf, Dauer/Umfang und Tipp detailliert beschrieben.

Das KAPITEL 1 Leistungsstruktur, Leistungssteuerung und Leistungsentwicklung im Tennis legt einen allgemeinen Grundstein, indem es die Problematik der Leistungssteuerung im Tennis insbesondere auch für den jugendlichen Nachwuchsspieler aus vielen Blickwinkeln beleuchtet und gleichzeitig klare Empfehlungen und Handlungsleitlinien formuliert.

In den KAPITELN 2 - 8 werden einzelne Trainingsbereiche, wie Techniktraining, Taktiktraining, psychologisch orientiertes Training, Krafttraining, Schnelligkeitstraining, Beweglichkeitstraining und Ausdauertraining, in Theorie und Praxis vertieft.

Die KAPITEL 9 - 11 beinhalten ausführliche Hinweise zu wichtigen trainingsbegleitenden Maßnahmen wie Gesundheit und Fitness, Essen und Trinken im Training und im Wettkampf sowie Regeneration.

Das abschließende KAPITEL 12 versucht, die zahlreichen Einzelaspekte für typische, übergeordnete Trainingsziele zu integrieren und stellt konkrete Stundenverlaufspläne für das Mannschaftstraining in einem üblichen Setting mit 6-8 Spielern auf zwei Plätzen zusammen.

Das Handbuch Tennistraining ist eine vollständig überarbeitete und durch zahlreiche neue Aspekte ergänzte Neuauflage unseres klassischen Lehrbuchs. Es richtet sich an alle Tennistrainer des Deutschen Tennis Bundes (DTB) und des Verbandes Deutscher Tennislehrer (VDT) auf den verschiedenen Lizenzstufen von der C-Lizenz bis zum A-Trainer bzw. Diplomtrainer. Angesprochen werden nicht nur erfahrene Trainer im Leistungstennis, sondern auch angehende Trainer während der Trainerausbildung. Durch den besonderen sportwissenschaftlichen Bezug kann das vorliegende Buch auch als Lehrbuch für die universitäre sportwissenschaftliche Ausbildung im Fach Tennis und in Teilen auch für die Ausbildung in weiteren Sportarten und im Fach Trainingswissenschaft eingesetzt werden. Schließlich empfehlen wir die Lektüre auch jedem interessierten Freizeitspieler und vor allem allen leistungsorientierten Spielern beiderlei Geschlechts, sowohl dem Nachwuchsspieler als auch dem Turnierspieler im Seniorenalter und dem Tennisprofi sowie allen Akteuren im engeren Umfeld der Spieler, wie beispielsweise den Athletiktrainern, den sportpsychologischen Betreuern und nicht zuletzt allen Eltern von tennisbegeisterten Kindern.

Viel Freude beim Lesen wünschen

Alexander Ferrauti
Peter Maier
Karl Weber

1. Leistungsstruktur, Leistungssteuerung und Leistungsentwicklung