© 2020, Anand Gupta, 2eme Edition
Edition : BoD - Books on Demand GmbH
12/14 rond-point des Champs Elysées
75008 Paris
Imprimé par BoD – Books on Demand GmbH, Norderstedt
ISBN: 978-2-3221-9757-6
Dépôt légal : 11/2020
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Forse non lo sai, ma fai più di 21.000 respiri al giorno e in maniera del tutto inconscia. Il Pranayama è un’antica pratica che ti aiuta a respirare al meglio. Imparare a gestire il ritmo naturale del tuo corpo e ad osservare coscientemente il cambiamento in corso, è questo ciò di cui si occupa il Pranayama. Praticandolo regolarmente, diventi capace di controllarlo. Tuttavia ti starai chiedendo prima di tutto perché è importante avere questo controllo. Perché è considerato come l’antica arte della respirazione e cos’è capace di offrire? Ci sono alcune domande ovvie e importanti alle quali risponderemo con questo eBook.
Per capire la logica che c’è dietro il Pranayama, c’è bisogno di spostare l’attenzione sulla tua respirazione e sul modo in cui è associata al tuo stato emotivo. Questo vale anche per qualsiasi altra attività fisica che facciamo. La nostra respirazione a volte è superficiale, a volte veloce e a volte ha un ritmo nervoso. Nel momento in cui sei in grado di controllare la tua respirazione, vedrai come sarai capace di controllare le tue reazioni e le tue emozioni.
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