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Inhalt

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Titelseite
Impressum
Inhalt
Einführung
1. Kleine Abenteuer direkt vor deiner Haustür
Alles, was du über Mikroabenteuer wissen musst
1. Die wichtigsten Grundsätze
2. Warum du viel öfter unter freiem Himmel kampieren solltest
3. Was du auf Mikroabenteuern tun darfst – und was nicht
4. Welche Ausrüstung du brauchst – und welche nicht
5. Deine Packliste für unterwegs
6. Verpflegung für unterwegs gegen Hunger und Durst
7. Allein, zu zweit oder zu … ? Warum du für deine Mikroabenteuer große Gruppen meiden solltest
8. Wie gefährlich sind Mikroabenteuer?
9. Fordere dich selbst heraus!
10. Mikroabenteuer für Frühling, Sommer, Herbst und Winter
11. Wie Mikroabenteuer dich verändern
12. Online oder offline? Mit oder ohne Smartphone ins Mikroabenteuer?
13. Finde dein persönliches Mikroabenteuer
Frische Ideen für dein nächstes Mikroabenteuer
Mikroabenteuer zu Fuß
1. Unternimm eine Vollmondwanderung vom Treptower Park durch den Plänterwald und die Wuhlheide (und mache dort eine lange Pause)
2. Übernachte am Libbesickesee
3. Genieße den Sonnenaufgang im Volkspark Prenzlauer Berg
4. Übernachte im Gespensterwald bei Nienhagen
5. Erlebe, wie Hunderte Sternschnuppen auf die Erde regnen
6. Übernachte auf dem Teufelsberg
7. Wandere durch den Urwald in Grumsin
8. Schaue bei einer Übernachtung im Wald einen Horrorfilm
9. Verdiene dir das Geld für dein nächstes Mikroabenteuer auf der Straße
10. Verbringe eine Nacht im Regenunterstand Heidemühle im Erpetal
11. Entdecke Berlin per Zufall
12. Verbringe die Zeit von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang an jeweils vier verschiedenen Orten in Berlin
13. Wandere nur mit Kompass und Karte
14. Mach mit beim Megamarsch über 100 Kilometer
15. Halte in den Morgenstunden nach Venus, Jupiter, Mars und Saturn Ausschau
16. Beobachte Tausende Kraniche im Westhavelland
17. Wandere von allen Endstationen der S-Bahn zum Brandenburger Tor
18. Lerne, einen Hundeschlitten zu fahren
19. 10 Orte, die du 50 Kilometer von Berlin entfernt erwandern kannst
20. 10 Orte, die du 75 Kilometer von Berlin entfernt erwandern kannst
21. 10 Orte, die du 100 Kilometer von Berlin entfernt erwandern kannst
Mikroabenteuer mit dem Rad
1. Übernachte auf dem Biwakplatz Mönchwinkel
2. Übernachte am Tonsee
3. Entdecke das untere Odertal
4. Drehe ab Lübben eine Runde durch den Spreewald und die Lieberoser Heide
5. Besuche den nordöstlichsten Zipfel Deutschlands
6. Übernachte in der Geisterstadt Vogelsang
7. Fahre so weit du kannst auf dem Europaradweg
8. Erhole dich auf dem Biwakplatz Göttlin
9. Schlage dein Winter-Biwak auf dem Naturcampingplatz am Springsee auf
10. Erlebe den magischen Sonnenaufgang im Oderbruch
11. Fahre in einer Nacht mit dem Fahrrad nach Hamburg
12. Feiere Silvester auf dem Hagelberg
13. Statte der Alten Ulme in Gülitz einen Besuch ab
14. Verbringe ein Wochenende auf der Kanustation Mirow
15. Übernachte im Wald bei Basdorf
16. Fahre auf dem Havelradweg
17. Entdecke den versunkenen Wald im Müritz-Nationalpark
18. Fahre auf der Stillen Pauline
19. 10 Orte, die du mit dem Rad in 5 Stunden von Berlin aus erreichen kannst
20. 10 Orte, die du mit dem Rad in 10 Stunden von Berlin aus erreichen kannst
21. 10 Orte, die du mit dem Rad in 15 Stunden von Berlin aus erreichen kannst
Mikroabenteuer auf und im Wasser
1. Erkunde mit dem Kanu die Alte Spree
2. Mache dich an die große Potsdam-Umfahrt
3. Begib dich mit dem SUP auf Sightseeingtour
4. Bade im Stechlinsee
5. Wandere auf der zugefrorenen Müritz
6. Durchschwimme den Stienitzsee
7. Fahre mit dem Kanu auf der Dahme
Mikroabenteuer mit der Familie
1. Entdecke die Artenvielfalt im Teufelsbruch
2. Erlebe die Hirschbrunft in der Schorfheide
3. Übernachte in einem Schlafstrandkorb
4. Übernachte in einem Heuhotel
5. Koche mit deinen Kindern einen Tee aus frisch gepflückten Kräutern
6. Wandere barfuß
7. Besuche die Dicke Marie
8. Geh mit einem Esel (oder einem Alpaka) wandern
9. Verbringe einen Tag mit den Schafen im Schlosspark Charlottenburg
10. Unternimm eine Mundraub-Tour durch Berlin
Bildnachweis

Alle Rechte, insbesondere das Recht der Vervielfältigung und Verbreitung sowie der Übersetzung, vorbehalten. Kein Teil des Werkes darf in irgendeiner Form (durch Fotokopie, Mikrofilm oder ein anderes Verfahren) ohne schriftliche Genehmigung des Verlages reproduziert oder unter Verwendung elektronischer Systeme gespeichert, verarbeitet, vervielfältigt oder verbreitet werden.

Inhalt

Allein, zu zweit oder zu … ? Warum du für deine Mikroabenteuer große Gruppen meiden solltest

Unternimm eine Vollmondwanderung vom Treptower Park durch den Plänterwald und die Wuhlheide (und mache dort eine lange Pause)

Verbringe die Zeit von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang an jeweils vier verschiedenen Orten in Berlin

Einführung

Kleine Abenteuer direkt vor deiner Haustür

Wenn eines Tages deine Reise durch das Leben zu Ende ist, dann wirst du dich garantiert nicht an die Tage erinnern, an denen du früh ins Bett gegangen bist, um am nächsten Tag fit für die Arbeit zu sein. Du wirst dich vielmehr an die Tage erinnern, an denen etwas Außergewöhnliches und Unvorhergesehenes geschehen ist. An Tage, an denen du dich vielleicht ein bisschen quälen musstest und an denen du Ängste überwunden hast. Du wirst dich an die Tage erinnern, an denen du über dich hinausgewachsen bist und zur Belohnung von einem perfekten Moment überrascht wurdest. Kurzum: Du wirst dich an die Tage erinnern, an denen du ein Abenteuer erlebt hast.

Die erste Nacht unter freiem Himmel – nur mit Isomatte und Schlafsack ausgerüstet – vergisst man zum Beispiel nie. Sie ist ein Kampf gegen das eigene Unbehagen. Wie ein schweres Gewicht liegt einem die Unsicherheit auf der Brust und scheint einem den Atem zu nehmen. Egal, wo man diese Nacht verbringt – ob auf einer Waldlichtung im Plänterwald, einem Biwakplatz an der Alten Spree oder auf dem Teufelsberg –, alles in einem schreit, dass man dort nicht hingehöre (und stattdessen zu Hause in seinem warmen Bett liegen könne!). Aber warum eigentlich gehören wir in der Nacht nicht nach draußen? Es ist doch dieselbe Natur, dieselbe Welt, in der wir uns tagsüber vollkommen mühelos und ohne jede Angst bewegen. Warum fühlt sich das alles nach Sonnenuntergang plötzlich so anders an? Woher kommt das mulmige Gefühl im Magen? Das ängstliche Hineinhorchen in die Dunkelheit? Warum hört sich jedes Geräusch wie eine potenzielle Gefahr an?

In dieser ersten Nacht unter freiem Himmel lernt man eine ganze Menge. Über sich selbst, über die Natur, aber vor allem über das Leben. Nicht umsonst gilt die Übernachtung draußen ohne Zelt als Königsdisziplin der Mikroabenteuer-Bewegung. Ins Leben gerufen wurde diese Bewegung durch den britischen Abenteurer Alastair Humphreys. Humphreys ist bereits um die Welt geradelt, über den Atlantik gerudert und durch die Sahara gerannt. Doch dann begann er eines Tages, das Abenteuer direkt vor seiner Haustür zu suchen. Damit trat er den Beweis an, dass für aufregende Erlebnisse weder eine lange Planung noch Unmengen an Ausrüstung oder viel Geld nötig sind. Humphreys wanderte an einer Autobahn entlang, übernachtete auf einem Hügel vor den Toren Londons oder ließ sich in einem Traktorschlauch auf einem Fluss treiben … »5-to-9-Adventures« nennt Humphreys seine Mikroabenteuer und spielt damit auf die Zeit an, die jeder von uns selbst an einem 9-to-5-Tag im Büro zur freien Verfügung hat. In der Zeit vor und nach der Arbeit gehört einem die Welt. Man kann sie auf dem Sofa mit dem Smartphone oder mit der gerade angesagten Netflix-Serie verbringen. Oder aber man geht in dieser Zeit raus und sucht nach einem Abenteuer, an das man sich für den Rest seines Lebens erinnert.

Dieses Abenteuer kann ein besonderer Ort sein, wie der Gespensterwald Nienhagen bei Rostock. Es kann aber auch »nur« ein besonderer Moment sein wie der beinahe magische Sonnenaufgang am Oderbruch. Bei einigen Mikroabenteuern, wie etwa der Wanderung mit einem Esel oder beim Kochen eines Tees aus selbst gesammelten Kräutern, kannst du dir ruhig auch ein bisschen Hilfe von Profis holen. Um ein Mikroabenteuer zu erleben, ist es nicht einmal zwingend notwendig, die Nacht draußen zu verbringen. Es gibt für die kleinen Abenteuer zwischendurch keine festen Regeln. Lediglich ein paar Grundsätze, auf die wir später noch ein wenig ausführlicher eingehen werden. Deiner Fantasie und Kreativität sind in Sachen Mikroabenteuer keine Grenzen gesetzt. Ganz bewusst versammelt dieses Buch daher auch Ideen und Inspirationen für Mikroabenteuer, die du unmittelbar in der Stadt erleben kannst. Im Grunde genommen könntest du, um gleich jetzt ein Abenteuer zu erleben, dieses Buch einfach aus der Hand legen, dir ein paar Schuhe anziehen, vor die Tür gehen und loslaufen. Unter einer Bedingung: Lass einen Würfel entscheiden, in welche Richtung es geht. Würfelst du eine 1 oder eine 6, geht es geradeaus. Bei einer 2 oder 5 geht es nach links. Bei einer 3 oder 4 biegst du dagegen nach rechts ab. Ich wette, du wirst in zwei oder drei Stunden auf einem Platz in Berlin stehen, an dem du noch nie zuvor gewesen bist. Und genau das zeichnet große wie kleine Abenteuer schließlich aus: der Kontrollverlust. Es geht bei Mikroabenteuern vor allem um die Lust, Neues zu entdecken und zu erleben.

Damit das gelingt, muss man nicht einmal besonders sportlich sein. Klar sind die Überquerung eines Sees oder Flusses, lange Märsche über 50 Kilometer oder Radtouren jenseits der 150-Kilometer-Marke eine echte körperliche Herausforderung und ein Abenteuer zugleich. Um jedoch Sternschnuppen um 3 Uhr in der Früh auf dem Teufelsberg zu beobachten oder barfuß über die Sand- und Wurzelwege im Grunewald zu wandern, musst du keine körperlichen Höchstleistungen vollbringen und kommst dennoch in den Genuss eines besonderen Augenblicks.

Die spannendsten Mikroabenteuer erlebst du ohnehin dann, wenn du dich selbst zum Müßiggang verpflichtest. Für Stunden nichts zu tun, sondern einfach nur in den Himmel oder auf einen See oder Fluss zu blicken und die Gedanken treiben zu lassen, fällt den meisten von uns heutzutage sehr viel schwerer als eine ebenso lange Kanu- oder Biketour. Doch genau diese Auszeiten, diese Momente ohne jede Verpflichtung machen Mikroabenteuer so wertvoll. Ganz egal, ob sie nun sechs, zwölf oder 48 Stunden dauern. Die Zeit, die du nur mit dir selbst oder vielleicht mit ein, zwei guten Freunden oder deiner Familie verbringst, hilft dir wirklich abzuschalten und den Kopf wieder freizubekommen.

Inhalt

Einführung

Kleine Abenteuer direkt vor deiner Haustür

Alles, was du über Mikroabenteuer wissen musst

Die wichtigsten Grundsätze