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Viele von Ihnen sind dem Begriff dem "Entgiftung" vielleicht schon begegnet und fragen sich, was das sein soll. In diesem EBook wollen wir Ihnen die Grundlagen der Entgiftung nahebringen, warum Sie es tun sollten und ob es irgendwelche Vorteile hat.
Fangen wir damit an, etwas über Entgiftung zu lernen: Was ist Entgiftung?
Entgiftung bezieht sich auf die Entfernung von Verunreinigungen aus unserem Blutstrom. Die Teilnahme an einer Entgiftung wird Ihren Körper auf natürliche Weise helfen zu heilen und sowohl künstliche als auch natürliche Giftstoffe entfernen, die die verschiedenen Körpergewebe plagen. Menschen leiden oft unter dem Missverständnis, dass Entgiftung Fasten bedeutet, aber das ist nicht wahr. Was beim Entgiften tatsächlich passiert, ist, dass Sie aufhören, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die schlecht für den Körper sind. Stattdessen liegt der Fokus auf natürlichen und gesunden Lebensmitteln, die die Nieren und der Leber helfen, indem sie die schädlichen Giftstoffe extrahieren. Wenn diese Giftstoffe aus dem Körper eliminiert werden, dann werden Sie frischer und fühlen sich verjüngt.
Einige der berühmten Persönlichkeiten aus Hollywood, die sich Ayurveda im großen Stil zu eigen gemacht haben, sind Gwyneth Paltrow und Adriana Lima.
Gwyneth Paltrow begann Entgiftungs-Diäten, als sie vor ein paar Jahren einem Zusammenbruch hatte, und besteht darauf, dass sie jetzt Entgiftungs-Diäten während des ganzen Jahres wiederholt, um Stress für ihren Körper zu vermeiden. Adriana Lima ist ein brasilianisches Model und Schauspielerin, die einer kohlenhydratarmen Diät folgt und oft Entgiftungen vornimmt. Jennifer Anniston und Julia Roberts sind weitere Prominente, die die Vorteile der Ayurveda-Behandlungen propagieren, weil sie glauben, dass es das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherstellt.
Super-Model Naomi Campbell war vor kurzem in Kerala auf einem Seminar, um von Patanjali und seinen Vorteilen zu lernen.
Die Tatsache, dass Prominente Ayurveda-Entgiftungs-Diäten anwenden, sollte uns nicht von unseren schlussendlichen Zielen abhalten.
Um die überschüssige Feuchtigkeit des Kapha zu verbrennen, wird dieses Rezept für alle Doshas geeignet sein, und es regt das Verdauungsfeuer des Körpers an. Diese Doshas sind als Vata (Luft), Pitta (Feuer) und Kapha (Wasser) kategorisiert. Vata entspricht der Bewegung, Pitta der Verdauung oder dem Stoffwechsel und Kapha der Schmierung oder Struktur. Das Ungleichgewicht dieser Doshas führt in der Regel zu Krankheiten. Es wird Sie interessieren, zu wissen, dass es bestimmte Persönlichkeitsmerkmale gibt, die mit Vata, Pitta und Kapha synonym sind.
Menschen, die überwiegend mit der Vata-Konstitution von Luft und Raum kategorisiert werden, sind meist dünn und schnell. Sie lieben Bewegung und Reisen, aber fühlen sich körperlich oft kalt und trocken. Trotzdem bevorzugen sie die warmen Klimazonen und Essen. Oft haben sie kalte Hände und Füße, weshlab sie kalte Orte verabscheuen. Wenn man diese Tipps kennt, würde man gut daran tun, die Schlafgewohnheiten und die Ernährung anzupassen. Man sollte sich für gekochtes Essen entscheiden, das warm und leicht verdaulich ist. Es wäre auch hilfreich, süße Beeren, Reis, Nüsse, kleine Bohnen usw. hinzuzufügen.
Die Leute, die angeblich aus Wasser und Feuer gemacht sind, sind in der Regel intelligent und smart. Sehr oft werden sie auch bei öffentlichen Reden gut sein und sich zu stark in Dinge hineinsteigern. Während diese Menschen ehrgeizig sind und kalte Klimazonen bevorzugen, ist ihr Verdauungs-Feuer stark und dies erklärt, warum sie immer hungrig sind.
Sie müssen daran denken, dass ein wenig Mäßigung viele Ungleichgewichte beseitigen kann, und es ist wichtig, dass Sie kühl bleiben, etwa durch Vermeidung von direkter Sonneneinstrahlung, gebratenen Speisen und stark gewürzten Lebensmitteln. Entscheiden Sie sich für frisches Obst und Gemüse, wenn Sie mit dem Dilemma konfrontiert werden, auswärts zu essen. Mangos, Wassermelonen, Kirschen und Avocados sind besonders gut für Sie.
Die Leute, die einen Körper des Kapha-Typs haben, sind sowohl körperlich als auch