Das Make-up-Manual

Vorwort

Hau(p)tsache gepflegt

Make-up-Know-how – die Basics

Der Frühlingstyp

Der Sommertyp

Der Herbsttyp

Der Wintertyp

Natürliches Tages-Make-up step by step

Abend Make-up – let’s get spectacular!

Smokey Eyes

Permanent Make-up – Pro und Kontra

Haarideen

Vorwort

Schon wieder ein Buch über Krebs! Doch wer jetzt denkt, dies sei eine weitere Heil bringende Abhandlung über neue natürliche Wundermittel oder die Verschwörung der Pharmaindustrie, wird enttäuscht: Dieses Buch erhebt keinen Anspruch auf den allein selig machenden Weg, sondern propagiert das Vertrauen in sich selbst und in die eigene Intuition. Daher zeigt es unterschiedliche, bisweilen sogar konträre Sichtweisen auf, wie man dieser dramatischen Diagnose begegnen kann. Aus dem Blickwinkel von Patienten, Ärzten, Selbsthilfegruppen wird von medizinischen, aber auch ganz privaten Therapien berichtet, von Liebe und Verlust, Bewegungsdrang und Passivität, von Erfolgen und Rückschlägen, von Tränen der Trauer, aber auch der Freude.

Allen Geschichten ist eines gemein: Sie erzählen vom unerschütterlichen Mut junger Frauen, die den individuellen Umgang mit ihrer Situation suchen und finden. Einen, der ihren persönlichen Lebensumständen gerecht wird, in denen die Redewendung »gerade erst« praktisch alles umfasst: gerade erst erwachsen, gerade erst verliebt oder gerade Mama geworden. Mit einem Durchsetzungswillen, der wahrscheinlich der jungen Generation vorbehalten ist, weigern sie sich, vor der Wucht des Satzes »Sie haben Krebs« zu kapitulieren.

Einiges vorweg

Im Fachjargon heißen sie »Adolescents and Young Adults« oder »AYA«: heranwachsende Jugendliche und junge Erwachsene, die mit einer Krebserkrankung zu kämpfen haben. Pro Jahr erhalten in Deutschland etwa 4500 Neuerkrankte im Alter zwischen 15 und 39 Jahren ihre Diagnose. Junge Erwachsene – eine Altersgruppe innerhalb der Erkrankten, die erst in den letzten Jahren so stark in den Fokus gerückt ist – erfordern durch ihre besondere Fragestellung eine eigenständige Betrachtung und Betreuung. Ihr gerade erst entwickeltes Selbstbild, aber auch ihre frisch erlangte Unabhängigkeit dem Elternhaus gegenüber werden über Bord geworfen, Fragen nach Sexualität, Partnerschaft und Kinderwunsch auf eine harte Probe gestellt. Berufswünsche scheinen unerfüllbar. Gerade erst geschmiedete Träume zerplatzen. Erstaunlich, wie kreativ und unerschrocken gerade junge Patienten ihre individuellen Lösungsansätze entwickeln, unabhängig von ihrer Diagnose.

Leukämie (Blutkrebs), Melanom (Hautkrebs) und ab Mitte 20 zunehmend das Mammakarzinom (Brustkrebs), das sind die häufigsten Krebserkrankungen junger Frauen in Deutschland. Doch gleich, welcher Tumor ihr Leben von heute auf morgen komplett auf den Kopf stellt, die daraus resultierenden Fragen sind für alle Frauen ähnlich: Bin ich noch schön? Bleibt mein Partner bei mir? Finde ich überhaupt jemals einen Freund? Muss ich wirklich zurück ins Elternhaus ziehen? Wie kann ich meine Fruchtbarkeit erhalten? Und natürlich: Werde ich bald sterben? Zum nackten Kampf ums Überleben, der Anstrengung der Chemotherapien und Bestrahlungen kommt eine massive Körperbildveränderung, die tief greifende psychische und physische Auswirkungen hat. Haarlos, konturlos, krank erleben sich die Frauen. Oft müssen sie auf sich allein gestellt Strategien für ihren persönlichen Überlebenskampf entwickeln. Denn während für an Krebs erkrankte Kinder, aber auch für ältere Patientinnen eine Vielzahl bewährter Angebote besteht, fallen die jungen oft durchs Raster. Stylen, schminken, sexy sein – trotz Glatze und nach einer Brust-OP: für eine ältere Dame möglicherweise ein zu vernachlässigender Aspekt gegenüber der Frage der Überlebenschancen. Für junge Frauen dagegen ein zentrales Thema, ebenso wie die Fertilität, die sie durch die Therapien möglicherweise einbüßen. Die Bandbreite der Themen, die auf junge Erwachsene einstürzen, ist also eine andere als bei Kindern und auch bei älteren Patienten – und der Wunsch nach altersgemäßen Begleittherapien und adäquater Ansprache ist groß.

Das Buchprojekt »Jung. Schön. Krebs.«

Durch die Arbeit unseres Vereins »Nana–Recover your smile e. V.«, dessen Zielsetzung es ist, von einer Krebserkrankung Betroffenen durch Schminkkurse und Fotoshootings Selbstbewusstsein und Stärke zu schenken, sie ihre Schönheit (wieder-)entdecken zu lassen, entstand die Idee, die dabei gesammelten Erfahrungen, Geschichten, aber auch Fragestellungen und Antworten in einem Buch zu bündeln. Bestärkt durch den großen Erfolg unseres ersten Buches »Nana ... der Tod trägt Pink« begannen wir mit der Arbeit am zweiten.

Die Frauen, mit denen wir dafür Interviews führten, haben die unterschiedlichsten Viten, Diagnosen und Prognosen, haben beispielsweise Brustkrebs, Sarkome, Leukämie oder ein Lymphom. Weil die Bandbreite der Krebserkrankungen enorm groß, deren Behandlungsmethoden komplex und die Fragestellungen der jeweiligen Situation sehr individuell sind, kann und will sich dieses Buch nicht als Ratgeber im klassischen Sinne verstehen. Trotzdem erleben wir durch die zahlreichen bewegten und bewegenden Reaktionen auf Nanas Geschichte, dass Menschen in einer kritischen Lebenssituation von den Erfahrungen anderer profitieren und daraus lernen können.

Die Models

Als wir im Mai 2013 einen Aufruf auf Facebook für die Teilnahme an diesem Buch starteten, überraschte uns die Vielzahl der Reaktionen. Natürlich lockte das angebotene professionelle Fotoshooting mit Sylwia Makris und Christian Martin Weiss in München; gleichzeitig war klar, dass die von Krebs Betroffenen etliches über sich und ihr Leben preisgeben müssten.

Schon beim Durchsehen der hierfür auszufüllenden Fragebogen zeichnete sich ab, dass wir mit unzähligen authentischen und ehrlichen Antworten rechnen konnten. Die Wahl der drei Frauen, die tatsächlich nach München reisen würden, war keine leichte Aufgabe. Schließlich fiel sie auf Verena, Bianca und Alex.

Verena, 19, strahlte uns auf ihren Fotos in Sport-Outfit und mit Stirnband auf der Glatze so fröhlich an. Vor ihrer Erkrankung sei sie sehr sportlich gewesen, was jetzt, nach der Operation ihres Beines aufgrund eines Osteosarkoms, nicht mehr möglich wäre. Sich schminken und fotografieren sei ihr sehr wichtig, schrieb sie. Dadurch fühle sie sich weiblich und selbstbewusster und nicht mehr so krank. Verena wurde zu der Zeit aufgrund ihres Alters in der Kinder- und Jugendklinik behandelt – bei Diagnosestellung war sie noch unter 18. Sie fühle sich dort wohl, aber: »Das Angebot an Aktivitäten für meine Altersklasse ist eher gering. Die meisten Kinder auf der Krebsstation sind im Alter von 2 bis 14 Jahren. Manchmal besuche ich das Spielzimmer und spiele mit den Kleinen, allerdings hätte ich mir eher Angebote für Gespräche mit gleichaltrigen Mitpatienten gewünscht.«

Verena thematisierte in ihrem Fragebogen einen weiteren wichtigen Aspekt für unser Buch: Attraktivität und Partnerschaft trotz Erkrankung und Narben. Da Verena sich wünschte, gemeinsam mit ihrer Schwester fotografiert zu werden, reiste ihre ganze Familie an; Mama und Papa kamen auf eigene Kosten mit.

Bianca, 23, überzeugte uns durch ihr Punk-Outfit. Die Psychologiestudentin spielte auf ihren Bildern ganz frech mit einem pinkfarbenen Gehstock. Ihr Bein ist steif, seit es aufgrund eines Ewing-Sarkoms operiert werden musste. Der selbstbewusste Umgang mit ihrer Behinderung imponierte uns, insbesondere nach allem, was Bianca durchgestanden hat: »Durch den Tumor war mein Bein zerfressen, und ich konnte ein Jahr lang das Bett nicht verlassen. Ich musste mich pflegen lassen, zuletzt sogar von meinem Freund. Obwohl alle sehr nett waren, empfand ich es als demütigend, so hilflos sein zu müssen. Ich konnte nicht alleine zur Toilette gehen und musste manchmal Windeln tragen. Insbesondere als Frau habe ich mich absolut unattraktiv empfunden. Aber ich habe entdeckt, dass ich trotz meiner Behinderung wertvoll und schön bin.« Besonders gut gefiel uns, dass sie im Fragebogen formulierte, mit ihrer Sichtweise anderen helfen zu können. Bianca kam mit ihrer Mutter zum Fotoshooting.

Die Dritte im Bunde sollte Alex werden. Die 38-Jährige ist an Brustkrebs erkrankt und strahlte auf ihren Bildern so viel Power aus, dass klar war: Mit ihr würden wir viel Spaß haben. Die Antworten in ihrem Fragebogen klangen entsprechend spannend: »Ich glaube, dass meine Krebserkrankung einen Sinn hat. Dazu zählt die Erkenntnis, dass ich das – ohnehin schon sehr intensive und glückliche – Leben mit meinem Partner noch intensiver hat werden lassen. Dennoch gibt es negative Gedanken, die mich beschäftigen. Vor allem die Auswirkung der Medikation auf mein Lustempfinden, eine gewisse Angst vor den bevorstehenden Wechseljahren, die durch Medikamente hervorgerufen werden. Allerdings versuche ich, zunächst alles auf mich zukommen zu lassen.« Alex hatte ebenfalls den Wunsch, ihre Gedanken zu teilen, um anderen Betroffenen Mut zu machen. Ihr Freund Patrick hat sie zum Shooting nach München begleitet.

Inzwischen hatten wir durch die Vereinsarbeit für »Nana–Recover your smile e. V.« weitere junge Frauen kennengelernt, deren Erfahrungen wir ebenfalls einfließen lassen wollten. Daher gab es im Juli 2013 Shooting- und Interviewtermine für Frauen aus dem Münchner bzw. oberbayerischen Raum. Alex D. ist beidseitig brustamputiert und war zu Aktfotos bereit. Antje hat eine dreijährige Tochter, die Kinder von Bettina sind sechs und acht – beide Frauen wünschten sich Familienfotos. Marie aus Nordhessen war gerade frisch verheiratet und brachte ihren Mann samt Brautkleid nach München mit. Kim hatte während der Chemotherapie ihr Abi geschrieben, jetzt waren die Haare zurück. Clara hatte ebenfalls wieder einige Zentimeter auf dem Kopf – und ihr Abi noch vor sich. Beide luden wir als »Brautjungfern« zum Hochzeitsshooting ein. Und wir wollten, dass Julia dabei ist. Sie war im Herbst 2011 zum Sterben nach Hause gegangen, mit 16 Jahren. Im Juli 2013 plante sie – gerade volljährig geworden – ihren Führerschein. Zu guter Letzt besuchten wir Steffi. Sie war von ihrer Freundin Greta für unser Buchprojekt vorgeschlagen worden, konnte aber eine Fahrt nach München nicht mehr auf sich nehmen. Steffi, Anfang 30, hat einen kleinen Sohn und Darmkrebs mit sehr schlechter Prognose. Als wir sie und ihre Familie besuchten, verbrachten wir einen intensiven Tag miteinander.

Zudem flossen Teile der eingesandten Fragebögen in das Buch ein, da hierin viele aufschlussreiche Perspektiven etwa von Iris, Veronika, Fadime, Terry Jessica u. v. a. m. steckten.

Die Expertinnen und Experten

In medizinischen, sportmedizinischen und psycho-onkologischen Fragestellungen sowie zu Aspekten der spezialisierten Begleitung rund um das Thema Krebs standen uns viele Experten mit ihrem Sachwissen und ihrer Zeit dankenswerterweise zur Verfügung:

Universitätsprofessorin Dr. med. Nadia Harbeck, Leiterin des Brustzentrums und der onkologischen Tagesklinik der Frauenklinik, LMU München

Dr. Pia Heußner, Oberärztin und Leitung des Teams Psycho-Onkologie, LMU München

Professorin Dr. med. Sibylle Loibl, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, Offenbach

Dr. med. Christian Metz, Facharzt für plastische und ästhetische Chirurgie, München, Oberarzt der Abteilung für plastische, ästhetische Chirurgie und Handchirurgie der Kreisklinik Ebersberg

Dr. med. Peter Holzauer, Facharzt für innere Medizin und Naturheilverfahren

Dr. med. Hans-Ulrich Bender, Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin, Kinderklinik München-Schwabing

Team der Rehabilitationsklinik Katharinenhöhe, Schönwald im Schwarzwald: Dr. med. Siegfried Sauter, ärztlicher Leiter, Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin; Stephan Maier, psychosozialer Leiter und Geschäftsführer; Anna Klindtworth, Psychologin; Tamara Stephan, Physiotherapeutin

Biggi Welter, Leiterin des mamazone e. V.-Büros im Klinikum Augsburg

Renate Haidinger, Vorsitzende von »Brustkrebs Deutschland e. V.«

Eva Schumacher-Wulf, Chefredakteurin von »Mamma Mia! Das Brustkrebsmagazin«

Petra Waibel und Astrid Gmeiner, Sozialpädagoginnen bei KONA, Koordinationsstelle psychosoziale Nachsorge für Familien mit an Krebs erkrankten Kindern, München

Eva Zopf, Diplomsportwissenschaftlerin an der Sporthochschule Köln

Stefan Eibl, Friseurmeister und Geschäftsführer von »Authentic Kopfraum«, München

Die Leserinnen und Leser

Dieses Buch wurde in erster Linie für Betroffene geschrieben, aber nicht nur. Viele Themen berühren auch Angehörige, Freunde, Partner, Familie, Kollegen und Bekannte. Anders als bei anderen Ratgebern steht nicht reine medizinische Information im Vordergrund, sondern das Mutmachen, Voneinanderlernen, Ideenentwickeln, Spaßhaben und verstanden werden. Daher freuen wir uns, wenn nicht nur selbst an Krebs Erkrankte einen Blick in dieses Buch werfen, sondern auch Menschen aus ihrem Umfeld, um sich Inspiration und Hilfestellung für die Begleitung einer erkrankten Freundin, Verwandten, Arbeitskollegin zu holen. Wie sagte die Psycho-Onkologin Dr. Pia Heußner so treffend: »Keiner ist allein krank!«

Die Buchautorinnen

Barbara Stäcker, Nanas Mutter: Nicht als selbst von Krebs Betroffene, aber durch das Miterleben der Krankheit meiner Tochter Nana sowie durch die vielen Erzählungen von Frauen und Mädchen in meiner Arbeit bei »Nana–Recover your smile e. V.« bin ich betroffen, wie allein sich junge Krebserkrankte auf ihrem Weg häufig fühlen können. Wie oft kamen mir Sätze, Aussagen, Gefühle, Probleme und Sorgen der Erzählenden so unglaublich vertraut vor, habe ich doch in der Zeit mit Nana das ganze Spektrum hautnah miterlebt. Immer wieder höre ich den Wunsch junger Krebskranker, sich mit Gleichaltrigen in ähnlicher Situation austauschen zu können, um die besonderen Probleme und Sorgen ihrer Altersklasse zu teilen und sich damit auf ihrem ganz individuellen Weg durch die Krankheit inspirieren zu lassen – mit dem Ziel, Expertenmeinungen und eigene Intuition zu einem ergänzenden Miteinander in der Herausforderung Krebs zu kombinieren.

Viele Interviews mit Betroffenen und Experten, aber auch Fotos voll Schönheit, Kraft und Liebe sollen den Leserinnen und Lesern dieses Buches dabei Unterstützung bieten.