Was sind Jenen Leserinnen und Lesern, die mit Affirmationen nicht vertraut sind und noch nie mit ihnen gearbeitet haben, sei hier kurz erklärt, was sie sind und wie sie funktionieren.
Sehr einfach ausgedrückt, ist alles, was Sie sagen oder denken, eine Affirmation. Es »verstärkt« Ihre Gefühle. Auf den nachfolgenden Seiten finden Sie Affirmationen, mit denen Sie die heilsamen Kräfte in sich selbst bei Krankheiten und Krisen verstärken können. Die Affirmationen sind so geordnet, dass Sie jeweils zu den alphabetisch aufgeführten Leiden oder Problemen die passende heilsame Affirmation finden.
Eine Affirmation öffnet die Tür. Sie ist ein Startpunkt auf dem Pfad des positiven Wandels. Im Wesentlichen sagen Sie zu Ihrem Unterbewusstsein: »Ich übernehme Verantwortung. Ich bin mir bewusst, dass ich selbst etwas tun kann, um mich zu ändern.«
Wenn ich sage, dass wir Affirmationen anwenden oder mit ihnen arbeiten, meine ich damit, dass wir bewusst bestimmte Worte wählen, die wir dann immer wieder in Gedanken oder laut wiederholen. Die von uns gewählten Affirmationen dienen dazu, entweder etwas aus unserem Leben zu eliminieren oder etwas Neues zu erschaffen.
Jeder Gedanke, den Sie denken, und jedes Wort, das Sie aussprechen, ist eine Affirmation. Unsere Selbstgespräche, unser innerer Dialog, alles das ist ein Strom von Affirmationen. In jedem Augenblick Ihres Lebens benutzen Sie Affirmationen, ob Sie sich dessen bewusst sind oder nicht. Mit jedem Wort, jedem Gedanken erschaffen Sie sich Ihre persönliche Lebenserfahrung.
Wenn Sie mit Büchern wie »Gesundheit für Körper und Seele« vertraut sind, bietet Ihnen dieses Buch die Gelegenheit, schnell die richtige Affirmation für eine bestimmte Situation zu finden. Eine ausführliche Darstellung der Arbeit mit Affirmationen finden Sie im Buch »Finde deine Lebenskraft – Wie Affirmationen unser Leben verändern«.
Affirmationen kann man laut aufsagen, lesen, abschreiben, auswendig lernen oder sich einfach an den Computerbildschirm, den Kühlschrank oder den Spiegel kleben, um sich daran zu erinnern. Noch wichtiger ist, was Sie während des übrigen Tages und der Nacht tun, wenn Sie gerade nicht an die Affirmation denken.
Damit Ihre Affirmationen rasch und dauerhaft wirken, müssen Sie eine Atmosphäre schaffen, in der sie wachsen können. Affirmationen sind wie Samen, die man in die Erde setzt: schlechter Boden, schlechtes Wachstum; fruchtbarer Boden, üppiges Wachstum. Je öfter Sie Gedanken wählen, bei denen Sie sich gut fühlen, desto schneller wirken die Affirmationen.