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A los cuarenta años, nuestros cuerpos comienzan a envejecer a un ritmo más acelerado. Los estudios demuestran que, sin los nutrientes y ejercicio apropiados, nuestros cuerpos envejecen unos 6 meses adicionales por cada año que pasa. Por ejemplo, digamos que tienes 40 años. Al llegar a los 50 años, te verás y sentirás como si tuvieses 55. Al llegar a los 60, te verás y sentirás como de 70. No sé qué piensas al respecto, pero envejecer a ese ritmo me parece muy alarmante.
¿Alguna vez notaste que las personas que están más activas físicamente parecen envejecer más lento que aquellos que son más sedentarios? En mi mente, puedo visualizar a una mujer de 63 años cuidando el jardín mientras su esposo de 65 años está cortando leña en un sitio cercano. Ambos parecen como si tuvieran 50 años. Hmm... puede que esa escena parezca como de una película de la década de 1940 pero deja muy en claro a