Vorwort
Verführerische Vanille-Kürbis-Schnecken, Bananen-Blondies, Kürbis-Cheesecake … Kann das gesund sein? Es kann – mit vollwertigen Zutaten und mit viel Gemüse – den genialen Superfoods. Die sorgen für einen saftigen Teig, viel Geschmack und sparen Butter und Eier. Durch die guten Inhaltsstoffe tun die Kuchen der Seele und dem Körper gut. Da macht das Backen und vor allem das Essen der leckeren Süßigkeiten gleich noch einmal so viel Spaß.
Einen guten Appetit wünscht
die Redaktion Kochen und Verwöhnen
KüRBIS-CHEESECAKE
1 Hokkaidokürbis (ca. 800 g)
300 g Doppelrahm-Frischkäse
2 EL Ahornsirup
3 Eier (M)
1/4 TL Salz
1/2 TL gemahlener Ingwer
1/2 TL gemahlener Zimt
1 kräftige Prise frisch geriebene Muskatnuss
50 g Butter
100 g Vollkorn-Butterkekse
50 g Walnüsse
2 EL Ahornsirup
300 g saure Sahne
2 EL flüssiger Honig
1 Pck. Bourbon-Vanillezucker
Für 12 Portionen
60 Min Zubereitung
Pro Portion ca. 280 kcal
1. Den Backofen auf 200° vorheizen. Kürbis längs dritteln, entkernen und auf ein Backblech legen. Im Ofen (Mitte, Umluft 180°) 40 – 45 Min. backen, bis das Kürbisfleisch weich ist.
2. Inzwischen den Boden der Form mit Backpapier auslegen. Für den Kuchenboden die Butter schmelzen. Butterkekse und Walnüsse in einen Gefrierbeutel geben und mit einem Nudelholz so lange darüberrollen, bis feine Brösel entstanden sind. Die Keks-Nuss-Brösel mit dem Ahornsirup und der Butter gut vermischen und auf dem Springformboden verteilen.
3. Den Backofen auf 180° (Umluft 160°) zurückschalten. Den Kürbis aus dem Ofen nehmen, etwas abkühlen lassen. Dann das Kürbisfleisch mit einem Löffel von der Schale schaben und in einer hohen Schüssel mit einem Pürierstab fein zerkleinern.
4. Den Frischkäse mit Ahornsirup, Eiern, Salz, Zimt, Ingwer und Muskat glatt verrühren. Das Kürbispüree untermengen und die Creme gleichmäßig auf dem Kuchenboden verteilen. Im Ofen (Mitte) ca. 50 Min. backen. Dann herausnehmen und den Kuchen in der Form auf einem Kuchengitter ca. 1 Std. abkühlen lassen. Den Ofen währenddessen ausschalten, dann rechtzeitig wieder vorheizen.
5. Für die Glasur die saure Sahne mit dem Honig und Vanillezucker verrühren und gleichmäßig auf dem Kuchen verteilen. Im Ofen (Mitte) nochmals ca. 8 Min. backen. Herausnehmen und abkühlen lassen, aus der Form lösen und kühl stellen.