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© 2021 Karlheinz Lauber
Satz, Umschlaggestaltung, Herstellung und Verlag:
BoD – Books on Demand GmbH, Norderstedt
ISBN: 978-3-7543-7128-2
Der vorliegende Teil der Schwimm-Bewegungs-Übungen ist für Kranke und Gesunde, hauptsächlich aber für Schwimmer geschrieben. Er soll für Kranke ein handlicher Leitfaden bei der Selbstbehandlung von Beschwerden im Bereich des Rückens, Halses und Beckens sein sowie eine Anregung für Gesunde zur Vorbeugung solcher Gesundheitsstörungen.
Das Büchlein enthält eine begrenzte Auswahl einfacher Schwimm-Bewegungs-Übungen. Es beschränkt sich in allem bewusst auf das Notwendigste und ist so gehalten, dass es auch ohne medizinische bzw. perfekte Schwimmkenntnisse verstanden werden kann. Es gibt genügend Literatur auf dem Gebiet der Bewegungstherapie, Heilgymnastik, Chirogymnastik usw., es wird jedoch selten beschrieben, wie, wo und wann vom Patienten Selbstbehandlungen durchgeführt werden können und sollen.
Wie der Name »Schwimm-Bewegung« schon ausdrückt, soll dieser Leitfaden vor allem den Schwimmern ein wertvolles Hilfsmittel sein. Die Beschwerden schwinden meistens völlig in relativ kurzer Zeit und treten normalerweise auch nicht wieder auf, sofern nicht ungewöhnliche Belastungen auf den Bewegungsapparat einwirken und die Übungen beibehalten werden. Eine Altersgrenze für die Anwendung der Übungen besteht praktisch nicht.
Wenn dieses Büchlein auch zum Handgebrauch geschrieben wurde, heißt das nicht, dass bei akuten und chronischen Schmerzen der Arzt entbehrt werden kann. Vor jeder Behandlung steht nun einmal die ärztliche Diagnose, auch dann, wenn die Durchführung der Übungen eine Selbstbehandlung ist. Bei vorhandenen Beschwerden sind eine zusätzliche Behandlung durch den Arzt, Heilmasseur und die verschiedenen Bewegungstherapeuten sowie gezielte Massagen und Wärmebestrahlungen wirkungsvoll.
Dieser Leitfaden ist, wie schon erwähnt, als Ergänzung der übrigen Bewegungs-Übungs-Literatur gedacht. Er ist bewusst einfach, kurz und für jeden Patienten verständlich gehalten und kann somit auch in Badeanstalten und dergleichen verwendet werden. Die Schwimm-Bewegungs-Übungen sollten nur unter Anleitung bzw. Aufsicht der hierfür ausgebildeten Fachkraft erlernt werden.
Karlheinz Lauber
Die heutigen Lebensbedingungen zwingen die Menschen vielfach zu Körperhaltungen und -bewegungen, in deren Folge Herz, Lunge, Kreislauf, Bindegewebe, Muskeln und Gelenke einseitig belastet oder unterbeansprucht werden. Es entstehen Fehlhaltungen und -funktionen, die schließlich, wenn sie nicht behandelt werden, zu Dauerbeschwerden führen.