Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek:
Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.dnb.de abrufbar.
© 2015 Mark Besser
Herstellung und Verlag: BoD – Books on Demand GmbH, Norderstedt
ISBN: 978-3-7386-7231-2
Was würde sich in Ihrem Leben ändern, wenn Sie schlank wären?
In meiner Praxis als Coach habe ich es immer wieder mit Menschen zu tun, die völlig verzweifelt sind. Sie haben schon alle denkbaren Diäten versucht. Viele davon waren sogar gesundheitsschädlich.
Menschen, die unter Übergewicht leiden, erleben oft Ablehnung und Vorurteile. Statistiken belegen, dass sie - selbst mit besserer Qualifikation - oft weniger Karrierechancen haben und im Durchschnitt erheblich weniger als »Normalgewichtige« verdienen.
Auch im Privatleben und bei der Partnersuche haben viele Übergewichtige Probleme. Oft liegt das tatsächlich an den Menschen, die sie umgeben, manchmal aber auch an den eigenen Vorstellungen, die viele Übergewichtige von sich haben. Viele haben auch – basierend auf ihren vergangenen Erlebnissen – wenig Selbstvertrauen und ein geringes Selbstwertgefühl.
Als Coach bin ich mir bewusst, dass Abnehmen nicht nur etwas mit Kalorien, Fett und Kohlenhydraten zu tun hat. Wer es nicht schafft, seine Vorstellungen, Glaubenssätze und Ziele anzupassen, hat keine Chance, sein Gewicht langfristig zu reduzieren.
Mit diesem Buch kann und will ich kein professionelles Coaching oder eine andere Form der Begleitung ersetzen. Ein wichtiger Aspekt solcher Leistungen ist menschliche Aufmerksamkeit, und die kann ich in einem Medienprodukt leider nicht leisten.
Ich werde Ihnen mit diesem Buch aber einen soliden ersten Schubs in die »richtige Richtung« geben und Ihnen damit ermöglichen, weitere Schritte selbst oder mit Unterstützung von Fachleuten zu gehen.
Ganz wichtig ist mir dabei, dass dieses Buch nicht auf einer bestimmten Diät basiert, ja nicht einmal zwingend eine Diät voraussetzt. Vielmehr arbeiten wir gemeinsam an Ihrer Motivation zum Abnehmen, denn wenn diese wirklich groß genug ist, können Sie mit jeder Diät oder auch ganz ohne Diät Ihr Wunschgewicht erreichen!
Dabei wünsche ich Ihnen viel Erfolg,
Ihr Mark Besser
In meinem Coaching frage ich meine Klienten mit Übergewicht zuerst immer dasselbe:
Die Fragen scheinen größtenteils einfach zu beantworten zu sein, wobei die Frage nach den Nachteilen meinen Klienten oft Probleme bereitet. Lassen Sie uns die einzelnen Fragen genauer betrachten: