Ursula Karven
Yoga für dich
und überall
60 unglaublich nützliche Übungen
für jedermann und jeden Tag
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Inhalt |
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So haben die Übungen mehr Wirkung |
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GUTEN MORGEN! |
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GUTEN TAG! |
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Im Fahrstuhl |
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Im Supermarkt |
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Beim Lesen |
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Nachwort und Dank
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Nachwort und Dank
Nachwort und …
Wo bitteschön ist der Weg zu mehr Zufriedenheit?
Eigentlich tragen wir alles, was wir im Leben brauchen, bereits in uns: die Liebe und die Sehnsucht und das Wissen um uns und die Dinge um uns herum. Wir sollten nur wieder lernen, unserem Wissen komplett zu vertrauen.
Ich bin überzeugt davon, dass wir genau benennen können, was wir im Leben wirklich wollen. Setzen Sie sich einfach in einer ruhigen Minute hin, und schreiben Sie sich vier kurzfristige und vier langfristige Ziele auf. Seitdem ich meine Ziele klar formuliere und sie mit den vier Jahreszeiten wechselnd immer wieder vergleiche und erneuere, hat mein Leben eine höhere Qualität gewonnen. Es ist tatsächlich so, dass sich eine ungeahnte Leichtigkeit einstellt, wenn wir unsere Ideen, Pläne und Ziele manifestieren. Für mich fühlt es sich oft an, als ob ich meine Ziele an eine höhere Instanz weitergeben und so auch viele komplett loslassen kann. Probieren Sie es einfach aus, und legen Sie Ihren Zielezettel an einen für Sie geschützten Ort. Sie werden staunen, wie die positive Energie für Sie arbeitet.
… Dank
Ich danke meiner wunderbaren Familie – meinem Mann James, meinen Kindern Christopher, Liam und natürlich Daniel –, meinen Eltern und meinen Geschwistern Ralph und Sonja. Meine tiefe Dankbarkeit gilt Isabelle Follath für ihre wunderbaren Illustrationen, Andrea Walter, ohne die meine Gedanken niemals Ordnung finden könnten, und Greta Andreas, die überhaupt alles in die Wege geleitet hat. Ich danke Kim und Sören für das Vertrauen und die Verwirklichung des Yoga-Centers Yoga You in Palma, meinen Yoga-Lehrern und all denen, die immer an meinen Traum geglaubt haben. Ich danke meinen so unsagbar wichtigen Freunden und Partnerinnen Isabell, Maria, Doris, Astrid, Dana, Netti, Katja, Sandra, Kai, Julie, Angela, Patrizia, Carde, Sabrina, Nathalia und Andreas. Meinem unersetzlichen Allround-Koordinator Sönke. Meiner Redakteurin Marion Schulz und meiner Lektorin Rita Maria Güther, die mich von Deadline zu Deadline begleitet haben. Ich danke dem Verlag, insbesondere Georg Kessler und Ulrich Ehrlenspiel, die für ein ungewöhnliches Buch den richtigen Platz geschaffen haben. Und ich danke all den Menschen, die mich so unglaublich unterstützen und die ich hier in diesem Buch nicht nennen kann, weil ich schon wieder nur 22 Zeilen zur Verfügung habe.