Inhaltsverzeichnis

1. Zielstellung des Kurses
2. Organisation des konzipierten Kurses
   • 2.1. Zeitliche Organisation
   • 2.2. Räumlichkeiten und finanzielle Kalkulation
   • 2.3. Werbung
   • 2.4. Informationsmaterial für die Teilnehmer
   • 2.5. Personelle Organisation
3. Programmaufbau über 2 Tage
   • 3.1. Erster Tag (Samstag), 15.00 bis 20.00 Uhr
   • 3.2. Zweiter Tag (Sonntag), 09.00 bis 14.00 Uhr
4. Die zu vermittelnden Techniken
5. Angriffsziele beim Mann
6. Ausführungen zur Notwehr und Nothilfe
7. Praktische Erfahrungen und Schlussfolgerungen
8. Buchempfehlungen
9. Über den Autor

1. Zielstellung des Kurses

Konzipiert wurde ein zweitägiger Kompaktkurs mit jeweils 5 Unterrichtsstunden, in dem ein spezielles System von nur 11 Selbstverteidigungstechniken für eine Vielzahl von Angriffen vermittelt werden soll.

Vorausgesetzt wird dabei, dass die Teilnehmerinnen kein regelmäßiges Training absolvieren wollen und auch ansonsten kein weiteres Interesse an Kampfsport bzw. Kampfkunst haben.

Jegliche Auseinandersetzung mit dem Thema Selbstverteidigung ist jedoch schon ein Schritt in die richtige Richtung und mit etwas Glück möchte die eine oder andere Absolventin dieses Kurses in der Zukunft regelmäßig trainieren. Es liegt also an uns als Trainer, eine gewisse Begeisterung zu wecken und die Wichtigkeit des Themas Selbstverteidigung (SV) sowie eine regelmäßige Beschäftigung damit zu vermitteln.

Aufgrund der Kürze der zur Verfügung stehenden Zeit beschränken wir uns also auf eine übersichtliche Zahl von 11 Techniken. Diese wurden so ausgewählt, dass mit ihnen eine möglichst große Anzahl von denkbaren Angriffen abgewehrt werden können. Und so nimmt dann auch deren praktische Anwendung neben den anderen Themen Prävention und Selbstbehauptung einen großen Raum ein.

2. Organisation des konzipierten Kurses

2.1. Zeitliche Organisation

Der Kurs findet kompakt an 2 Tagen an einem Wochenende mit jeweils 5 Stunden statt. Wir haben aus den Erfahrungen und den geäußerten Wünschen der Teilnehmerinnen heraus die Zeiten auf Samstag 15.00 bis 20.00 Uhr und Sonntag 09.00 bis 14.00 Uhr festgelegt. Dann können am Samstagvormittag noch Einkäufe getätigt werden und der Sonntagnachmittag kann für die Erholung und familiäre Aktivitäten genutzt werden.

2.2. Räumlichkeiten und finanzielle Kalkulation

Die Räumlichkeiten sollten zentral gelegen, damit gut erreichbar und zum anderen doch kostengünstig sein, damit die Kursgebühren im Rahmen gehalten werden können. Es wird ein angemessen großer Raum benötigt, in dem sich die Teilnehmerinnen entsprechend ihrer Anzahl und der übungsbedingten Bewegungsspannbreite frei bewegen können.

Dies können Schul-Turnhallen, Gemeindehäuser, Tagungshäuser oder wie z.B. in Hamburg Bürgerhäuser sein. Für das hier vorliegende Konzept wurde das Bürgerhaus in Hamburg-Barmbek ausgewählt. Für den ausgewählten Raum „Großes Seminar“ im Erdgeschoß fällt für unseren geplanten Kompaktkurs am Wochenende ein Gesamtmietpreis von EUR 600 an. Für den Kurs ist eine Teilnehmerinnenzahl von 10 bis 16 vorgesehen, um eine individuelle Betreuung und ausreichenden Platz für den Einzelnen gewährleisten zu können. Die Gebühr wird mit 100 EUR pro Teilnehmerin und damit einer Gesamteinnahme von 1.000 bis 1.600 EUR veranschlagt. Nach Abzug der Miete bleibt ein Betrag von EUR 400 bis 1.000 für Unterrichtsmaterial und Trainerhonorar übrig.

2.3. Werbung

Es sollte eine Internetseite mit einem kurzen, eingängigen und themenbezogenen Namen eingerichtet werden, auf der der Kurs, das Thema und das Trainer-Team vorgestellt werden. Diese Website bildet dann die Basis für alle weiteren Werbemaßnahmen. Die Internetseite könnte z.B. www.frauen-sv-in-barmbek.de heißen.

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