Ronald Schweppe
Aljoscha Long
Die Kosmische
To-do-Liste
Ronald Schweppe
Aljoscha Long
Die Kosmische
To-do-Liste
7 universelle Prinzipien für ein sinnerfülltes und glückliches Leben
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Originalausgabe
1. Auflage 2021
© 2021 by mvg Verlag, ein Imprint der Münchner Verlagsgruppe GmbH
Türkenstraße 89
80799 München
Tel.: 089 651285-0
Fax: 089 652096
Alle Rechte, insbesondere das Recht der Vervielfältigung und Verbreitung sowie der Übersetzung, vorbehalten. Kein Teil des Werkes darf in irgendeiner Form (durch Fotokopie, Mikrofilm oder ein anderes Verfahren) ohne schriftliche Genehmigung des Verlages reproduziert oder unter Verwendung elektronischer Systeme gespeichert, verarbeitet, vervielfältigt oder verbreitet werden.
Redaktion: Silke Panten
Umschlaggestaltung: Pamela Machleidt
Umschlagabbildungen: Shutterstock/Roxana Bashyrova
Illustrationen: Wolfgang Pfau | www.pfau-design.de
Satz: Christiane Schuster | www.kapazunder.de
Druck: Florjancic Tisk d.o.o., Slowenien
ISBN Print 978-3-7474-0229-0
ISBN E-Book (PDF) 978-3-96121-586-7
ISBN E-Book (EPUB, Mobi) 978-3-96121-587-4
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Inhalt
Eine Kosmische To-do-Liste?
Was will denn bitte schön der Kosmos von mir?
Der Kosmische Stern
Wie weit hat sich deine Kosmische Blüte entfaltet?
1. Werde, der du bist – Der Weg der Authentizität
Erkenne, wer du wirklich bist
Sag Ja zu dir
Nimm deine Maske ab
Finde deine Werte und Ziele heraus
Bestimme dein Lebensleitziel
Kläre deine Herzensziele
Tu nicht so, als ob du jemand anderes wärst
2. Komme zur Ruhe – Der Weg der Achtsamkeit
Halte inne und atme durch
Eine Achtsamkeitsübung
Ein paar Achtsamkeitstricks
Noch eine Achtsamkeitsübung: Der Body-Scan
Sei achtsam überall
3. Lade das Schöne in dein Leben ein – Der Weg der Freude
Fokussiere das Gute in der Welt
Vom Schönen, Guten, Wunderbaren
Füttere den Weißen Wolf in dir
Die drei Siebe des Sokrates
4. Verbinde dich mit der Welt – Der Weg des Mitgefühls
Die große Verbundenheit
Selbstmitgefühl!
Liebe verschenken
Die Herzmeditation
5. Lass los – Der Weg der Gelassenheit
Habe Geduld
Schütze deinen inneren Reichtum
Die fünf Gelassenheitsdiebe
Die Meinungsfalle
Werde wie das Wasser
Entschleunige dein Leben
6. Lache mit dem Kosmos – Der Weg der Heiterkeit
Bring die Welt mit deinem Lächeln zum Lachen
Lass »gut« und »böse« hinter dir
Drei lachhafte Übungen
7. Vergiss den Himmel nicht – Der Weg der Spiritualität
Lerne das Staunen
Der Weg der Stille
Zum Abschied
Bücher, die dir weiterhelfen
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