Daniel Hoch

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REZEPTE

gegen
AUFSCHIEBERITIS®

TEIL 1

Inhalt

1 Einleitung #1

1 Einleitung #2

2 Denken und Überzeugungen

REZEPT Nr. 1 Mission Statement

REZEPT Nr. 2 Das Pareto-Prinzip

REZEPT Nr. 3 Bemühe Dich um positive Routinen

REZEPT Nr. 4 Hör auf, perfekt zu sein

REZEPT Nr. 5 Bemühe Dich um einen Mentor

REZEPT Nr. 6 Bilde Dich weiter

REZEPT Nr. 7 Das Ameisenprinzip

REZEPT Nr. 8 Das Blumenprinzip

REZEPT Nr. 9 Der Gegenteiltag

3 Gewohnheiten

REZEPT Nr. 10 Energiehoch-Nutzung

4 Methoden und Gesetze

REZEPT Nr. 11 Eat the Frog

REZEPT Nr. 12 Vier Entlastungsfragen

REZEPT Nr. 13 Parkinsonsche Gesetz

REZEPT Nr. 14 Salami-Taktik

REZEPT Nr. 15 Goldene Stunde

REZEPT Nr. 16 Vision des Tages

REZEPT Nr. 17 Teile Deine Ziele mit anderen

REZEPT Nr. 18 Vermeide Unterbrechungen

REZEPT Nr. 19 Lies Deine E-Mails nicht sofort

REZEPT Nr. 20 Schalte Zeitfresser aus

REZEPT Nr. 21 Sei nicht immer erreichbar

REZEPT Nr. 22 Such Dir Kontrolleure

REZEPT Nr. 23 Das Eisenhower-Prinzip

5 Listen

REZEPT Nr. 24 Streiche Dich positiv!

REZEPT Nr. 25 Die Juhuu-Liste

REZEPT Nr. 26 Die Nein-Liste

REZEPT Nr. 27 Die Renner- und Penner-Liste

REZEPT Nr. 28 Die Happy-Moments-/ Bad-Moments-Liste_

6 Tools

REZEPT Nr. 29 Die Eieruhr

REZEPT Nr. 30 Zeitplanbücher

7 Apps

REZEPT Nr. 31 Die Wunderlist

REZEPT Nr. 32 Doodle

REZEPT Nr. 33 Freedom

8 Fazit

Über den Autor

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Einleitung #1

Die 25.000-Dollar-Methode – zum Einstieg eine kleine Geschichte

Da werden die Augen aller Leser erstmal ganz groß! Die 25.000-Dollar-Methode, das hört sich doch vielversprechend an! Ok, es hört sich auch erstmal nach einer von diesen „Werden Sie in 3 Minuten reich – mit diesem Trick!“-Spamnachrichten aus dem World Wide Web an. Das Ganze beruht jedoch auf einer realen Story und einem kleinen effektiven Kniff. Aber erstmal zur Story! Charles Schwab, Mitinhaber eines riesigen Stahlkonzerns, suchte nach Möglichkeiten, sein Zeit- und Arbeitsmanagement zu optimieren. Dafür wendete er sich an den Unternehmensberater und Personal Coach Irving Lee. Der Deal bestand darin, dass Irving Schwab versprach, ihm eine wirkungsvolle Zeitmanagementmethode aufzuzeigen und ihn erst nach dem Eintreten von Erfolgen mit einer ungeklärten Summe auszuzahlen hätte. Irving war sich wohl sehr sicher über den Erfolg seiner Methode und das bestätigte ihm der Scheck über 25.000 Dollar, der nach ein paar Wochen eintrudelte. Welchen Rat hat Irving dem Manager gegeben? Einen wirklich guten, durchdachten Zeitmanagementtrick!

Der geht so:

1. Mach Dir am Abend eine Liste mit Dingen, die Du am nächsten Tag erledigen willst.

2. Überlege, welche dieser Dinge Du erledigen würdest, wenn Du nur eine Sache am nächsten Tag fertigstellen könntest. Schreibe eine Nr. 1 vor diesen Punkt.

3. So geht das nun weiter: Welche von den übrigen Sachen würdest Du nun als erstes erledigen, falls Du nur Zeit für eine Sache hättest? Schreib jetzt eine Nr. 2 davor. Und so weiter, bis alles durchnummeriert ist. Mach Dir dabei keinen Stress, sondern nimm Dir zum Überlegen alle Zeit der Welt.

4. Der nächste Tag ist angebrochen und als erstes beschäftigst Du Dich mit der Nr. 1 Deiner Liste. Wenn Du diese fertiggestellt hast, dann nimmst Du Dir den Aufgabenzettel und überprüfst, ob die aufgestellte Hierarchie für Deinen Tag noch aktuell ist. Wenn ja, dann beginnst Du mit Punkt Nr. 2, ansonsten mit dem wichtigeren oder dringlicheren Punkt. Und so weiter und so fort.

Es ist nicht das Ziel, jede einzelne Aufgabe zu schaffen, es geht auch nicht darum, die ganze Liste abzuarbeiten. Das ist auch gar nicht nötig beziehungsweise meistens auch nicht möglich. Es ist jedoch nötig, die Liste jeden Abend neu zu aktualisieren und zu überdenken. Sonst läufst Du Gefahr, die Bedeutsamkeit einzelner Aufgaben zu verdrehen und wieder unnötig Zeit zu verschwenden.