S.M.A.R.T.
S. =Softskills M. =Min/Max-Prinzip
A. =Aufmerksamkeit
R. =Reflexe T. =Techniken
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Norbert Stolberg, Richardstr.20, 40231 Düsseldorf
Internet: www.smartdefence.de nst@smartdefence.de
Darsteller der Bilderserien: Rita Bonaccorso Stolberg, Sabrina Stolberg, Andreas Stolberg, Pino Bonaccorso, Thomas Mienkisch, Silvana Scheibner, Jasmin Scheibner, Norbert Stolberg
Herstellung und Verlag:
BoD - Books on Demand GmbH, Norderstedt
Korrigierte und überarbeitete 2. Auflage 2017
ISBN: 978 373 928 2541
Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek: Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über www.dnb.de abrufbar.
Es geschieht tagtäglich, dass Menschen Opfer von Gewalt werden. Aus der Buchserie "Selbstverteidigung", werden hier im 3. Teil, effektive und realistische Abwehrtechniken gegen Angriffe wie:
beschrieben. Bei diesen Angriffsformen, besteht schon ein sehr intensiver Körperkontakt mit dem Angreifer. Noch näher kann er Ihnen gar nicht mehr kommen. Das Problem ist jedoch, dass diese Nähe Ihre Möglichkeiten sich zu verteidigen, stark einschränkt. Sie erfahren in diesem Buch, welche besonderen Gefahren für das Opfer bestehen und wie sie am besten abgewehrt werden. Es werden nur effektive und einfache Abwehr- und Angriffs-Techniken verwendet.
Meistens wird das Opfer einer Schlägerei niedergeschlagen oder getreten. Während Sie bedroht werden, ergibt sich aber vielleicht eine Chance zur Flucht, oder Sie können noch deeskalieren.
Wenn der Angreifer Sie aber schon festhält, umklammert hat, Sie würgt oder zu Boden werfen will, haben Sie nur noch wenige Alternativen und noch weniger Zeit.
Die Erfahrungen auf der Straße zeigen, dass die Angreifer nicht aufhören wenn das Opfer am Boden liegt. Es wird weiter wild auf das Opfer eingeschlagen oder getreten. Die besondere Herausforderung bei der Abwehr solcher Angriffe liegt darin, dass Sie durch die körperliche Nähe, deutlich eingeschränktere Möglichkeiten haben, sich zu wehren. Dieses Buch ist für Anfänger genauso geeignet wie für erfahrene Kampfsportler, die wenig oder gar keine Erfahrung mit derartigen Angriffen haben.
Die anderen Bücher der Serie:
Selbstverteidigung ist das Ergebnis einer Menge von Informationen und Aktionen, dessen Art der Umsetzung letztlich dazu führt, ob sie erfolgreich ist oder nicht. Erfolgreiche Selbstverteidigung bedeutet natürlich die Abwehr eines Angriffs. Das primäre Ziel aber muss es sein unverletzt zu bleiben, besser noch, gar nicht erst in eine bedrohliche Lage zu geraten. Was durch präventives Verhalten erreicht werden kann.
In diesem Buch werden nur Techniken behandelt, die auch im Nahkampf einsetzbar sind. Ebenso beschreibe ich nur Körperziele, die im Nahkampf auch effektiv angegriffen werden können. Die Inhalte hier sind reduziert auf Angriffe die durch Würgen, Umklammern, Festhalten und am Boden erfolgen.
Die meisten Menschen sind es nicht gewohnt körperlich direkt und aggressiv umklammert oder gefasst zu werden. Das führt dann oft zu einer Art "Schock", wenn dieses dann doch unerwartet geschieht.
Deshalb meine Empfehlung, üben Sie die Angriffe und die Abwehrtechniken so realistisch wie möglich. Ihr Trainingspartner soll Schrittweise den Druck beim umklammern und greifen erhöhen. Beim Würgen aber bitte immer mit größter Vorsicht agieren.
In den verschiedenen Kapiteln dieses Buches finden Sie unter einigen Bild-Darstellungen auch Web Links. Wenn Sie diese am Computer, Smartphone oder Tablet eingeben, gelangen Sie zu einer entsprechenden YouTube Seite. Dort sehen Sie dann ein Video, mit Bezug zu der vorher dargestellten SV-Technik oder dem gesamten Kapitel.
Aufmerksam zu sein bedeutet, bewusst und unbewusst seine Umgebung wahrzunehmen. Zu erfassen, was sich verändert hat, und vor allem zu registrieren, wo Personen sind und wie sie sich verhalten. Das gilt grundsätzlich für jedes Umfeld, egal ob es sich um eine Straße, Kneipe, Bahnhof, öffentliche Plätze oder Veranstaltungen handelt.
Das Ziel muss es sein, kritische Objekte (Tunnel, Gebüsch, Eingänge usw.), verdächtige Personen, potenzielle Angreifer, mögliche Komplizen, Waffen, verdeckte Waffen und Fluchtwege möglichst frühzeitig wahrzunehmen. Natürlich nicht nur unmittelbar vor Ihnen, sondern möglichst in allen Richtungen.
Je früher Sie potenzielle Bedrohungen wahrnehmen, desto mehr Zeit haben Sie, Ihr Verhalten anzupassen und dementsprechend zu reagieren. Präventiv tätig zu werden. Damit vermeiden Sie ein unbedachtes „Hineinstolpern" in eine gewalttätige Auseinandersetzung.
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