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Inhalt

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Titelseite
Impressum
Inhalt
Einführung
1. Kleine Abenteuer direkt vor deiner Haustür
Alles, was du über Mikroabenteuer wissen musst
1. Die wichtigsten Grundsätze
2. Warum du viel öfter unter freiem Himmel kampieren solltest
3. Was du auf Mikroabenteuern tun darfst – und was nicht
4. Welche Ausrüstung du brauchst – und welche nicht
5. Deine Packliste für unterwegs
6. Verpflegung für unterwegs gegen Hunger und Durst
7. Allein, zu zweit oder zu … ? Warum du für deine Mikroabenteuer große Gruppen meiden solltest
8. Wie gefährlich sind Mikroabenteuer?
9. Fordere dich selbst heraus!
10. Mikroabenteuer für Frühling, Sommer, Herbst und Winter
11. Wie Mikroabenteuer dich verändern
12. Online oder offline? Mit oder ohne Smartphone ins Mikroabenteuer?
13. Finde dein persönliches Mikroabenteuer
Frische Ideen für dein nächstes Mikroabenteuer
Mikroabenteuer zu Fuß
1. Wandere durch die Lüneburger Heide
2. Wandere auf dem Heidschnuckenweg durch die Fischbeker Heide
3. Unternimm eine Vollmondwanderung im Sachsenwald (und mache dort eine lange Pause)
4. Wandere zum Falkensteiner Ufer
5. Wandere von allen Endstationen der Hamburger S-Bahn zum Rathausmarkt
6. Erlebe, wie Hunderte Sternschnuppen auf die Erde regnen
7. Verbringe ein Wochenende auf der Elbinsel Lühesand
8. Wandere zum Ursprung der Alster
9. Übernachte auf dem Hasselbrack
10. Schaue bei einer Übernachtung im Wald einen Horrorfilm
11. Verdiene dir das Geld für dein nächstes Mikroabenteuer auf der Straße
12. Genieße den Sonnenaufgang auf dem Dockland
13. Entdecke Hamburg per Zufall
14. Verbringe die Zeit von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang an ein und demselbem Ort in Hamburg
15. Entdecke die Artenvielfalt im Schnaakenmoor
16. Wandere nur mit Kompass und Karte
17. Laufe zu Fuß zur Insel Neuwerk
18. Mach mit beim Megamarsch über 100 Kilometer
19. Halte in den Morgenstunden nach Venus, Jupiter, Mars und Saturn Ausschau
20. 10 Orte, die du 50 Kilometer von Hamburg entfernt erwandern kannst
21. 10 Orte, die du 75 Kilometer von Hamburg entfernt erwandern kannst
22. 10 Orte, die du 100 Kilometer von Hamburg entfernt erwandern kannst
23. Wandere durch den Segeberger Forst
Mikroabenteuer mit dem Rad
1. Übernachte auf dem Wildcampingplatz in der Segeberger Heide
2. Erlebe den magischen Sonnenaufgang am Totengrund
3. Fahre zur Elbmündung nach Friedrichskoog
4. Fahre zum Timmendorfer Strand
5. Fahre in einer Nacht nach Berlin bis zum Brandenburger Tor
6. Entdecke den wilden Rosenhagener Strand bei Travemünde
7. Feiere Silvester auf dem Bungsberg
8. Fahre ins Mecklenburgische Elbetal
9. Übernachte im Gespensterwald bei Nienhagen
10. Verliere dich in der Duhner Heide
11. Statte der 800 Jahre alten Flintbeker Eibe einen Besuch ab
12. 10 Orte, die du mit dem Rad in 5 Stunden von Hamburg aus erreichen kannst
13. 10 Orte, die du mit dem Rad in 10 Stunden von Hamburg aus erreichen kannst
14. 10 Orte, die du mit dem Rad in 15 Stunden von Hamburg aus erreichen kannst
Mikroabenteuer auf und im Wasser
1. Erkunde mit dem Boot die Alster
2. Erkunde mit dem SUP die HafenCity und die Speicherstadt
3. Bade im Schöhsee
4. Wandere auf dem zugefrorenen Selenter See
5. Durchschwimme den Bistensee
6. Fahre mit dem Kanu auf der Treene
7. Erkunde die Bille und umrunde die Billerhuder Insel
8. Fahre auf der Gose-Elbe
9. Fahre mit dem SUP auf der oberen Alster bis in die Innenstadt
Mikroabenteuer mit der Familie
1. Erlebe die Hirschbrunft im Duvenstedter Brook
2. Übernachte in einem Schlafstrandkorb
3. Übernachte in einem Heuhotel
4. Unternimm eine Wattwanderung
5. Erlebe Wüstenfeeling in der Boberger Niederung
6. Koche mit deinen Kindern einen Tee aus frisch gepflückten Kräutern
7. Wandere barfuß
8. Geh mit einem Esel (oder einem Alpaka) wandern
9. Wandere durch das Stellmoor
10. Entkussle die Lüneburger Heide
11. Verbringe einen Tag mit den Schafen auf dem Elbdeich
12. Wandere auf dem Wandsewanderweg
13. Unternimm eine Mundraub-Tour durch Hamburg
Bildnachweis

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Inhalt

Allein, zu zweit oder zu … ? Warum du für deine Mikroabenteuer große Gruppen meiden solltest

Unternimm eine Vollmondwanderung im Sachsenwald (und mache dort eine lange Pause)

Verbringe die Zeit von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang an ein und demselbem Ort in Hamburg

Einführung

Kleine Abenteuer direkt vor deiner Haustür

Wenn eines Tages deine Reise durch das Leben zu Ende ist, dann wirst du dich garantiert nicht an die Tage erinnern, an denen du früh ins Bett gegangen bist, um am nächsten Tag fit für die Arbeit zu sein. Du wirst dich vielmehr an die Tage erinnern, an denen etwas Außergewöhnliches und Unvorhergesehenes geschehen ist. An Tage, an denen du dich vielleicht ein bisschen quälen musstest und an denen du Ängste überwunden hast. Du wirst dich an die Tage erinnern, an denen du über dich hinausgewachsen bist und zur Belohnung von einem perfekten Moment überrascht wurdest. Kurzum: Du wirst dich an die Tage erinnern, an denen du ein Abenteuer erlebt hast.

Die erste Nacht unter freiem Himmel – nur mit Isomatte und Schlafsack ausgerüstet – vergisst man zum Beispiel nie. Sie ist ein Kampf gegen das eigene Unbehagen. Wie ein schweres Gewicht liegt einem die Unsicherheit auf der Brust und scheint einem den Atem zu nehmen. Egal, wo man diese Nacht verbringt – ob auf einer Waldlichtung im Sachsenwald, am Elbstrand des Falkensteiner Ufers oder in der Segeberger Heide –, alles in einem schreit, dass man dort nicht hingehöre (und stattdessen zu Hause in seinem warmen Bett liegen könne!). Aber warum eigentlich gehören wir in der Nacht nicht nach draußen? Es ist doch dieselbe Natur, dieselbe Welt, in der wir uns tagsüber vollkommen mühelos und ohne jede Angst bewegen. Warum fühlt sich das alles nach Sonnenuntergang plötzlich so anders an? Woher kommt das mulmige Gefühl im Magen? Das ängstliche Hineinhorchen in die Dunkelheit? Warum hört sich jedes Geräusch wie eine potenzielle Gefahr an?

In dieser ersten Nacht unter freiem Himmel lernt man eine ganze Menge. Über sich selbst, über die Natur, aber vor allem über das Leben. Nicht umsonst gilt die Übernachtung draußen ohne Zelt als Königsdisziplin der Mikroabenteuer-Bewegung. Ins Leben gerufen wurde diese Bewegung durch den britischen Abenteurer Alastair Humphreys. Humphreys ist bereits um die Welt geradelt, über den Atlantik gerudert und durch die Sahara gerannt. Doch dann begann er eines Tages, das Abenteuer direkt vor seiner Haustür zu suchen. Damit trat er den Beweis an, dass für aufregende Erlebnisse weder eine lange Planung noch Unmengen an Ausrüstung oder viel Geld nötig sind. Humphreys wanderte an einer Autobahn entlang, übernachtete auf einem Hügel vor den Toren Londons oder ließ sich in einem Traktorschlauch auf einem Fluss treiben … »5-to-9-Adventures« nennt Humphreys seine Mikroabenteuer und spielt damit auf die Zeit an, die jeder von uns selbst an einem 9-to-5-Tag im Büro zur freien Verfügung hat. In der Zeit vor und nach der Arbeit gehört einem die Welt. Man kann sie auf dem Sofa mit dem Smartphone oder mit der gerade angesagten Netflix-Serie verbringen. Oder aber man geht in dieser Zeit raus und sucht nach einem Abenteuer, an das man sich für den Rest seines Lebens erinnert.

Dieses Abenteuer kann ein besonderer Ort sein, wie die Dünen in der Boberger Niederung. Es kann aber auch »nur« ein besonderer Moment sein wie der beinahe magische Sonnenuntergang am Totengrund in der Lüneburger Heide oder der Sonnenaufgang auf der Dachterasse des Dockland-Gebäudes. Bei einigen Mikroabenteuern, wie etwa der Wanderung mit einem Esel oder der Kräutersammel-Tour, um einen Tee zu kochen, kannst du dir ruhig auch ein bisschen Hilfe von Profis holen. Um ein Mikroabenteuer zu erleben, ist es nicht einmal zwingend notwendig, die Nacht draußen zu verbringen. Es gibt für die kleinen Abenteuer zwischendurch keine festen Regeln. Lediglich ein paar Grundsätze, auf die wir später noch ein wenig ausführlicher eingehen werden. Deiner Fantasie und Kreativität sind in Sachen Mikroabenteuer keine Grenzen gesetzt. Ganz bewusst versammelt dieses Buch daher auch Ideen und Inspirationen für Mikroabenteuer, die du unmittelbar in der Stadt erleben kannst. Im Grunde genommen könntest du, um gleich jetzt ein Abenteuer zu erleben, dieses Buch einfach aus der Hand legen, dir ein paar Schuhe anziehen, vor die Tür gehen und loslaufen. Unter einer Bedingung: Lass einen Würfel entscheiden, in welche Richtung es geht. Würfelst du eine 1 oder eine 6, geht es geradeaus. Bei einer 2 oder 5 geht es nach links. Bei einer 3 oder 4 biegst du dagegen nach rechts ab. Ich wette, du wirst in zwei oder drei Stunden auf einem Platz in Hamburg stehen, an dem du noch nie zuvor gewesen bist. Und genau das zeichnet große wie kleine Abenteuer schließlich aus: der Kontrollverlust. Es geht bei Mikroabenteuern vor allem um die Lust, Neues zu entdecken und zu erleben.

Damit das gelingt, muss man nicht einmal besonders sportlich sein. Klar, die Überquerung eines Sees, lange Märsche über 50 Kilometer oder Radtouren jenseits der 150-Kilometer-Marke sind eine echte körperliche Herausforderung und ein Abenteuer zugleich. Aber um ein erholsames Wochenende auf der Elbinsel Lühesand zu verbringen oder barfuß durch die Fischbeker Heide zu spazieren, musst du keine körperlichen Höchstleistungen vollbringen und kommst dennoch in den Genuss eines besonderen Augenblicks.

Die spannendsten Mikroabenteuer erlebst du ohnehin dann, wenn du dich selbst zum Müßiggang verpflichtest. Für Stunden nichts zu tun, sondern einfach nur in den Himmel oder auf einen See oder Fluss zu blicken und die Gedanken treiben zu lassen, fällt den meisten von uns heutzutage sehr viel schwerer als eine ebenso lange Kanu- oder Biketour. Doch genau diese Auszeiten, diese Momente ohne jede Verpflichtung machen Mikroabenteuer so wertvoll. Ganz egal, ob sie nun sechs, zwölf oder 48 Stunden dauern. Die Zeit, die du nur mit dir selbst oder vielleicht mit ein, zwei guten Freunden oder deiner Familie verbringst, hilft dir wirklich abzuschalten und den Kopf wieder freizubekommen.

Inhalt

Einführung

Kleine Abenteuer direkt vor deiner Haustür

Alles, was du über Mikroabenteuer wissen musst

Die wichtigsten Grundsätze