MACHEN SIE MIT!

Ich freue mich, dass Sie dieses Buch in Ihren Händen halten. Es basiert auf nicht weniger als 35 Jahren Erfahrung als Ärztin. Aber es sind auch zwei besondere Frauen an diesem Buch beteiligt, Mira und Samira, die ich seit vielen Jahren kenne. Sie sind viel jünger als ich, und doch haben wir eine gemeinsame Vision, ein Ziel. Uns verbindet das Interesse an einem langen, gesunden und glücklichen Leben! Wir wollen gesund, schlank und fit bleiben, ohne auf Spaß und Lebenslust verzichten zu müssen. Wir wollen köstlich essen, uns mit Freude bewegen und uns rundum wohlfühlen.

Falls Sie ein Mann sind: Bitte legen Sie jetzt – vor lauter Schreck über diese geballte Frauenpower – das Buch nicht beiseite. Denn die Grundlagen für unsere fayo-Flows entspringen dem Wissen von Deutschlands Schmerzspezialisten Nr. 1 Roland Liebscher-Bracht, meinem Mann.

Das Wissen darum, wie man seine Gesundheit steigern und Krankheiten vermeiden kann, möchten wir so vielen Menschen wie möglich zugänglich machen. Deswegen halte ich neben meiner Arbeit als Ärztin Vorträge, schreibe Bücher und unterhalte einen YouTube-Kanal. Ich bin davon überzeugt, dass dieses Wissen auch dazu beiträgt, dass unser wunderschöner Planet Erde noch sehr lange bewohnbar bleibt und sich bedrohliche Entwicklungen wieder umkehren. Das ist seit dem Klimagipfel in Kattowitz nun amtlich. Endlich äußerten dort US-Professoren, dass die Einschränkung des Konsums tierischer Eiweiße nicht nur dem Klima der Erde, sondern auch unserer Gesundheit guttun würde. Umso mehr freut es mich wenn junge Menschen, wie Mira, Samira und die Bloggerinnen Anna Laura, Jil und Lisa, die Sie noch kennenlernen werden, sich für die Erhaltung unser aller Gesundheit und unseres Planeten engagieren.

Was diese Gesundheit und damit unser Glück angeht, gibt es seit einigen Jahren unglaubliche Entwicklungen, von denen die meisten Menschen noch nichts ahnen. Die Gentechnik, die Möglichkeit, menschliche Zellen umzuprogrammieren, die Digitalisierung in der Medizin, wird zur vollständigen Umwandlung derselben führen. Schon heute ist es möglich, das Erbgut von Pflanzen, Tieren und Menschen gezielt zu verändern. Die Schwelle zur Anwendung beim Menschen wird gerade überschritten. Wir sind inzwischen dazu in der Lage, in die Evolution einzugreifen.

Ich plädiere für eine natürliche Medizin, die vor allem ein Ziel hat: die uns innewohnenden Selbstheilungskräfte zur vollen Entfaltung zu bringen. Der menschliche Körper ist vollkommen. Ob in Millionen Jahren Evolution oder durch Gott perfektioniert, ich bin überzeugt davon, dass wir Menschen fehlerfrei »konstruiert« sind. Krankheiten, also »Fehlfunktionen«, entstehen so gut wie immer durch falschen »Gebrauch« des Systems Mensch. Deswegen möchte ich Ihnen den richtigen Umgang mit Ihrem körperlich-geistig-seelischen System vermitteln. Basierend auf meinen Erfahrungen, der wissenschaftliche Forschung und den Krankheiten und Heilungsverläufen, die ich über viele Jahre in meiner Praxis beobachten durfte.

Ich rate Ihnen, den natürlichen Weg so lange zu gehen, bis er voll ausgeschöpft ist, um gesund zu werden. Medikamente, Schmerzmittel, Operationen und künstliche Gelenke sollten immer nur das letzte Mittel sein. Welche Nebenwirkungen und Spätfolgen all die künftigen Verfahren wie Genmanipulationen haben werden, kann noch niemand einschätzen.

Aber ich kann Ihnen versichern, dass die medizinische Forschung bis heute noch nicht annähernd abschätzen kann, welch großartiges Genesungspotenzial tatsächlich in unserem Körper schlummert. Wir müssen es nur hervorholen. Wie das gelingt, steht in diesem Buch. Meine Methode birgt keinerlei unbekannte Gefahren und Nebenwirkungen. Meist funktioniert sie so gut, dass die herkömmliche Medizin es nicht für möglich hält. Oft mangelt es nur an Kenntnis – sei es aus Desinteresse oder Unwissen, weil es im Studium kein Thema war. Sollte meine Vorgehensweise keinen Erfolg bringen, können Sie immer noch alles andere versuchen. Lernen Sie aber zunächst, sich und Ihrem Körper zu vertrauen. Seien Sie gut zu sich selbst und verbünden Sie sich mit Ihrem inneren Arzt. Er wird Ihnen zum Dank Gesundheit schenken!

Ich möchte Sie auf keinen Fall bekehren und schon gar nicht in ein Schema pressen. Suchen Sie sich aus meinen Vorschlägen einfach die heraus, die im jeweiligen Augenblick am besten zu Ihnen passen – egal, ob beim Thema Essen, Sport oder Achtsamkeit. Arbeiten Sie mit diesem Buch und kreieren Sie Ihre eigene Gesundheitsformel!

Die Geschichten, die Ihnen die Bloggerinnen Anna Laura (>), Lisa (>) und Jil (>) über ihren Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben erzählen werden, machen Mut und Lust auf die von mir empfohlene heilende Ernährung, regelmäßige körperliche Bewegung und ein achtsames Leben.

Basierend auf meinen Erfahrungen als Ärztin und durch den regen Austausch mit Mira und Samira, ist die 10-Tage-Challenge (ab >) entstanden. Samira stimmt Sie mit Achtsamkeitsübungen auf den Schwerpunkt jedes Tages ein. Mira führt Sie durch die fayo-Flows. Gemeinsam haben wir die Rezepte ausgewählt, die all unseren Ansprüchen an eine gesunde pflanzliche Ernährung gerecht werden und wirklich lecker schmecken.

Gesundheit geht so leicht! Statt Vorschriften liefert die Challenge einfache Tipps ohne Risiken. Entscheiden Sie selbst, welche Ihnen guttun und welche nicht. Zehn Tage lang können Sie nun ausprobieren, wie meine Gesundheitsformel bei Ihnen wirkt. Sie werden spüren, was Ihnen guttut, und bei dem bleiben, was wirklich gut für Sie ist.

Viel Spaß und Erfolg bei der Challenge wünschen Ihnen Petra, Mira und Samira!