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Impressum

©2016 copyright by Stefan Wahle, Hamburg

1. Auflage 2016

Autor: Stefan Wahle

E-Mail: info@sw-sportbuch.de

Internet: www.sw-sportbuch.de

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http://www.facebook.com/Stefan.Wahle.Autor

Verlag und Herstellung:

BoD - Books on Demand GmbH, Norderstedt

ISBN: 978-3-7392-6819-4

Offizielles Lehrbuch

des

American Ju-Jutsu Landesverband Hamburg von 1993

®

www.ju-jutsu-verband.de

www.facebook.com/American.Jujutsu

Inhaltsverzeichnis

1. Einführung
2. Grundstellungen
   • 2.1. Boxerstellung
   • 2.2. Aktionsstellung
   • 2.3. Verteidigungsstellung
   • 2.4. Seitliche neutrale Kampfstellung
   • 2.5. Reiterstellung
3. Bewegungslehre
   • 3.1. Gleiten
   • 3.2. Auslagewechsel
   • 3.3. Übersetzen
   • 3.4. Körperabdrehen
   • 3.5. Schrittdrehung 90° nach innen und außen
   • 3.6. Doppelschrittdrehung 90° und 180°
   • 3.7. Wenden nach allen Seiten
   • 3.8. Ausfallschritte
4. Haltungen des Kubotan
   • 4.1. Floretthaltung
   • 4.2. Hammerfaust
5. Stich- und Druckbewegungen
   • 5.1. Hals
   • 5.2. Auge
   • 5.3. Kehlkopfgrube
   • 5.4. Oberarm
   • 5.5. Rippen
   • 5.6. Handrücken
   • 5.7. Daumen
   • 5.8. Unterleib
   • 5.9. Oberschenkel
6. Angriffe und Abwehr
   • 6.1. Faustangriff mit der Führhand; Block mit Spitze und Hacken ins Genick
   • 6.2. Schwinger; Block mit Spitze auf Oberarmmuskel und Hacken in Hals
   • 6.3. Rückhandschlag; Block mit Spitze auf Unterarm und Hammerschlag auf Hals
   • 6.4. Halbkreisfußtritt vorwärts; Hammerblock auf Oberschenkel, Hammerschlag auf Halsaußenseite
   • 6.5. Fußstoß vorwärts; Nach außen gehen, Hammerschlag auf Oberschenkel als Block, dann Schläfe
   • 6.6. Körperumklammerung von hinten unter den Armen; Nervendruck auf Handrücken, Hebel
   • 6.7. Körperumklammerung von vorne über den Armen; Stich in den Unterleib, Hammerschlag
   • 6.8. Griff ins Revers beidhändig; Stich mit Kubotan in Kehlkopfgrube, Handbeugehebel, Finger einrollen
   • 6.9. Griff in die Haare von hinten, eine Hand; Stich in Handrücken und Oberarmmuskel
   • 6.10. Einhändiger Griff an die Schulter mit dem Versuch, Verteidiger umzudrehen; Stich in Kehlkopfgrube
   • 6.11. Handgelenkfassen diagonal eine Hand; Mit Kubotan auf Unterarm des Angreifers sprengen, Hammerschlag
   • 6.12. Handfassen; Hebel auf Daumen
   • 6.13. Schwitzkasten von der Seite; Stich in Unterleib / Abbiegen, Stich ins Gesicht
   • 6.14. Würgen von vorne mit beiden Händen; Stich in Rippen, Handbeugehebel
   • 6.15. Würgen von der Seite; Hammerschlag in Rippen, Handbeugehebel mit Schlüssel einrollen
   • 6.16. Würgen von hinten mit beiden Händen; Umdrehen, Hammerschlag auf kurze Rippe, dann Kopf
7. Vorstellung des Kubotan
8. Ausführungen zur Notwehr und Nothilfe
9. Über den Autor

1. Einführung

Der Kubotan ist ein hervorragendes Selbstverteidigungsmittel, insbesondere für Menschen, die körperlich unterlegen sind. Aufgrund der Größe kann er zum Beispiel auch in Form eines Schlüsselanhängers immer und überall hin mitgeführt werden.

Wer dies noch etwas subtiler gestalten möchte, kann sich einen handelsüblichen, möglichst stabilen Metallkugelschreiber besorgen, der den selben Zweck wie ein Kubotan erfüllt.

In Kapitel 7 dieses Buches werden verschiedene Ausführungen dieses Selbstverteidigungsmittels vorgestellt.

Da die Verwendung dieses Hilfsmittels für den Gegner nicht ganz ungefährlich ist, sind die in Kapitel 8 gemachten Ausführungen zur Notwehr und Nothilfe unbedingt zu beachten.

Wir beginnen das Buch mit der Vermittlung der notwendigen Grundlagen, wie Grundstellungen und Bewegungslehre und fahren dann mit den verschiedenen Kubotan-Haltungen und möglichen Angriffszielen fort.

In Kapitel 6 werden dann verbreitete Angriffe, Verteidigungsmöglichkeiten und Technikkombinationen vorgestellt.

Ich wünsche viel Spaß beim Üben!

2. Grundstellungen

2.1. Boxerstellung

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