Über das Buch

Selbstbewusstsein ist die Basis von Glück und Erfolg. Nur wer voller Überzeugung sagt:
»Ich kann das!

Ich bin liebenswert!

Und ich weiß ganz genau, wer ich bin!«, der führt ein erfülltes und freies Leben.

Doch wie gelingt es, Selbstvertrauen zu bekommen?

Bodo Schäfer veranschaulicht anhand der inspirierenden Geschichte von Karl,

• was Selbstbewusstsein ist,

• wie du es trainierst

• und so dein Leben voller Zuversicht gestalten kannst.

Bodo Schäfer stellt die entscheidenden Fragen und zeigt, wie du die Antworten darauf findest.

Die Antworten, die du brauchst, um wahrhaft selbstbewusst zu sein.

Damit du in Zukunft sagen kannst – egal welchen Herausforderungen du begegnest:
ICH KANN DAS.

»Bodo Schäfer ist mit über 15 Millionen verkauften Büchern einer der erfolgreichsten Ratgeberautoren aller Zeiten. ›ICH KANN DAS‹ ist Motivation pur und wird Ihr Leben verändern.«
Julien Backhaus, Verleger ›ERFOLG Magazin‹

»Das Buch fesselt. Es berührt. Es bewegt. Es inspiriert. Unbedingt lesen!«
Boris Grundl, Deutschlands gefragtester Managementtrainer

 

 

 

Für Imke

 

 

 

 

 

 

 

Ob du denkst: »Ich kann das nicht« oder: »Ich kann das« … du hast immer recht. Denn nach dem Gesetz der Anziehung manifestieren sich
deine Gedanken, um zu bestätigen:

Du hattest recht.

INHALT

Vorwort

Test

TEIL 1
DAS ERKENNEN

1    Der Unfall

2    Anna

3    Mexiko

4    Karls Familie

5    Die Wissenschaft

6    Michael

TEIL 2
DIE VERÄNDERUNG

7    Am Set

8    Die Chance

9    Die Krise

TEIL 3
ICH KANN DAS

10    Der entscheidende Moment

11    Das Ritual

Epilog

Danksagung

3 Geschenke von Bodo Schäfer an seine Leser

Leserstimmen

VORWORT

Gibt es eine Stimme in dir, die sagt: Du bist für etwas Großes bestimmt?

Und gibt es gleichzeitig eine andere Stimme, die ständig sagt, du seist unzureichend, nicht »genug«: nicht klug genug, nicht diszipliniert genug, nicht talentiert genug, nicht erfahren genug, nicht gut genug …?

Die entscheidende Frage ist: Auf welche Stimme hörst du?

Wir alle haben es schon erlebt: Worte, die andere sagen, können uns fliegen lassen oder sie können uns schrecklich verletzen. Andere können uns loben oder mobben … Aber was ist mit den Worten, die wir uns selbst sagen?

Was wir zu uns selbst sagen, beeinflusst uns viel mehr als alle Stimmen von außen.

Klar ist, dass wir zu anderen nicht sagen sollten: »Du bist ein Looser. Du bist fett und hässlich. Du bist stinkend faul. Du kannst das nicht. Du bist nicht gut genug. Du bist maximal Durchschnitt.« – Aber ist es in Ordnung, wenn wir so etwas zu uns selbst sagen?

Was, wenn du dir dagegen selbst zuflüstern würdest: »Du kannst das. Du bist liebenswert. Du bist wunderschön. Du bist etwas ganz Besonderes. Du bist einfach klasse, so, wie du bist.«

Vielleicht ahnst du: Wenn du dir selbst so etwas sagen würdest und es auch glauben könntest … Dann wüsstest du: Ich kann alles erreichen, was ich mir vornehme.

Wie würde es sich anfühlen, wenn du mit absoluter Sicherheit wüsstest: Ich werde Erfolg haben. Ich bin unaufhaltsam. Ich werde für meine Familie und für mich selbst ein wirklich gutes und erfülltes Leben sichern.

Und wenn du gleichzeitig diesen großen inneren Frieden verspürtest, dieses Wissen: Ich tue das Richtige. Nicht immer. Aber oft genug, um mit mir selbst im Reinen zu sein.

Wir alle träumen davon, diese große innere Gewissheit zu spüren. Dieses sichere Gefühl: Ich kann das. Ich kann das sehr gut. Wir träumen davon, ein felsenfestes Selbstbewusstsein zu haben.

Nach über dreißig Jahren Coaching und Mentoring weiß ich: Selbstbewusstsein ist für jeden von uns unfassbar wichtig. Und andersherum: Ohne Selbstbewusstsein ist ein glückliches und erfolgreiches Leben nicht möglich.

Was unterscheidet erfolgreiche Menschen von anderen?

Auch für erfolgreiche Menschen verläuft das Leben nicht immer glatt. Auch für sie ist nicht jeder Tag eine einzige Party. Sie hatten auch nicht mehr Glück als andere.

Doch sie haben das Wichtigste überhaupt gelernt: wie sie ihr Selbstbewusstsein immer weiter aufbauen können.

Wo kein Selbstbewusstsein ist, da machen sich andere Emotionen breit: Sorgen. Unsicherheit. Zweifel. Angst. Schon ein kleines Problem ist dann fatal. Wir fühlen uns überfordert. Denken: »Ich kann das nicht …«

Wenn du dagegen selbstbewusst bist, kannst du deine Angst besiegen. Dann kannst du deine Träume leben.

Darum geht es in diesem Buch:

Wie du dein Selbstbewusstsein stärken kannst. Du findest hier ein Modell, das funktioniert. Ich weiß das, weil viele Tausend Menschen erfolgreich und glücklich mit diesem Modell leben.

Mit diesem Modell lernst du, anders mit dir selbst zu sprechen.

Du erfährst, wie du deine eigene Geschichte neu schreiben kannst. Die Geschichte darüber, wie du dich selbst siehst.

Deine Geschichte über dich selbst entscheidet, welche Antwort du dir selbst auf drei wichtige Fragen gibst: Kann ich das? Bin ich liebenswert? Wer bin ich?

Deine Antworten auf diese drei Fragen bestimmen alles in deinem Leben: Wie du dich fühlst, was du von dir selbst hältst, welche Entscheidungen du triffst, und was du tust. Jeden Tag, jeden Moment deines Lebens.

Dieses Buch ist eine Erzählung über Karl, einen jungen Mann mit wenig Selbstbewusstsein. Er weiß gar nicht richtig, was das ist. Und warum es überhaupt wichtig sein könnte, selbstbewusst zu sein.

Karl lernt, sein Selbstbewusstsein enorm zu steigern und so seinen Traum zu leben. Ich glaube: In der Geschichte von Karl findet sich die von jedem erfolgreichen und glücklichen Menschen. Es ist der Weg aus der Angst hin zu einem erfüllten und selbstbewussten Leben.

Ich wünsche dir von ganzem Herzen: Möge das auch deine Geschichte werden. Mögest du wissen: Ich kann das!

Herzlichst dein

PS: Wenn du besonders viel Nutzen aus diesem Buch ziehen möchtest, dann stelle zunächst mit dem Test auf der nächsten Seite fest:

Wie groß ist mein Selbstbewusstsein?

Wie selbstbewusst
bist du wirklich?

Du kannst dein Selbstbewusstsein in kurzer Zeit ... VERDOPPELN!

Und diesen Erfolg wirst du tatsächlich messen können.

Die Voraussetzung dafür ist natürlich, dass du zuerst einmal herausfindest, wo genau du gerade stehst. Das geht folgendermaßen:

Am besten machst du jetzt – noch bevor du dieses Buch liest – diesen ca. 5-minütigen Test, mit dem du herausfindest, wie selbstbewusst du gerade wirklich bist.

Auf Basis deiner Antworten erhältst du eine Auswertung über den aktuellen Zustand deines Selbstvertrauens. Und du bekommst einen spannenden Einblick in deine Persönlichkeit.

Wenn du das Buch zu Ende gelesen hast, solltest du den Test unbedingt erneut machen. So kannst du deinen Fortschritt sehen.

Mache jetzt den Test, indem du diese Seite besuchst oder mit der Kamera deines Smartphones den Code scannst.

www.ichkanndas.de

Ich wünsche dir viel Spaß und viele wertvolle Erkenntnisse mit dem Test.

Für täglich inspirierende Gedanken von Bodo Schäfer folge ihm auf