EINFACH IN ORDNUNG

Wie oft habe ich es erlebt, dass Menschen genau da wieder stecken blieben, wo sie in den vergangenen Jahren auch schon stecken geblieben waren. Die inneren Kindanteile sind oft mit ganz zentralen Lebensthemen verbunden – und so wiederholen sich die alten Muster wieder und wieder … Und irgendwann ist die Zeit reif. Wir legen den Schutzpanzer der Vermeidung ab und tauchen ein in das Erleben unserer Gefühle, wie der Feuervogel eintaucht in Feuer und Asche.

Was wir auf unserem Tauchgang mitnehmen, sind Freundlichkeit und Annahme – die Phase des Bewusstmachens. Wir lassen uns berühren von der Verletzlichkeit, dem Schmerz und der Einsamkeit unseres inneren Kindes. Vielleicht sind wir zum ersten Mal bereit für eine berührende Begegnung mit überfordernden Erfahrungen unserer Kindheit, in denen das verletzte innere Kind zu entstehen begann.

Wir sind bereit, die Trauer, die Angst, den Schock oder die Scham mit dem Kind zu tragen. Wir sind bereit, dazubleiben, zu uns selbst und zu diesem verletzlichen Teil zu stehen – die Phase von Annahme und Trost. Für andere da zu sein, ist den meisten selbstverständlich, aber für uns und unseren Schmerz tröstend da zu sein, das ist neu, ungewohnt und mutig. Der innere Kampf und Krampf ist nicht mehr notwendig. Oft erfahren wir auf diesem Weg etwas ganz anderes, als wir erwarten.

Wenn unser inneres Kind Trost und Unterstützung erfährt, wenn es spürt, dass es in Ordnung ist und alle seine Gefühle da sein dürfen, dann kommt tief in uns drinnen wieder etwas zur Ruhe – die Phase des Integrierens. Wir haben die Tür zu einem neuen Erfahrungsraum geöffnet, einem stilleren, erleichternden. Das hat Auswirkungen auf unser ganzes Leben. Manche Klienten berichten, dass sie endlich wieder durchschlafen können, dass sie weniger getrieben durch den Tag gehen, wieder normal essen und arbeiten, sich verbundener mit ihren Partnern oder Freunden fühlen, viel besser für sich sorgen können und so weiter. Wenn sich unser inneres Kind angenommen, sicher und geborgen fühlt, dann erleben wir eine tiefe innere Beruhigung und vielleicht auch Zufriedenheit. Wir tauchen wie der Feuervogel wieder auf aus Feuer und Asche. Die alten Mythen erzählen, dass er sich auf diese Weise immer wieder verjüngt und erneuert hat.

Und genau das wünsche ich Ihnen: dass Sie den Kontakt zu Ihrem inneren Kind immer mehr als eine Energiequelle erleben können, als einen Ort der tiefen Begegnung mit sich selbst. Und dass tief in Ihnen ankommt, dass Sie so in Ordnung sind, wie Sie sind. Nutzen Sie die vielen Wege und Möglichkeiten, die Ihnen dieses Buch aufgezeigt hat. Und schenken Sie sich auch immer wieder einmal die Erfahrung der letzten Übung auf der folgenden >.

Mit einer kleinen Geschichte aus meiner Kindheit möchte ich dieses Buch beschließen: Während der Schulzeit musste meine Mutter beim Lehrer vorsprechen. Er beklagte sich, dass ich ihn jeden Morgen angrinsen würde. Er fühlte sich dadurch nicht ernst genommen. Meine Mutter antwortete, dass sie stolz sei, so ein fröhliches Kind zu haben. Es hat mich beeindruckt, wie sehr sie zu mir stand, sie war wirklich loyal. Dafür bin ich ihr noch heute dankbar. Und ich wünsche Ihnen diese innere Loyalität – Ihnen selbst und Ihren Kindanteilen gegenüber.

Vorwort

Kennen Sie das, dass Sie manchmal überrollt werden von intensiven Gefühlen der Unsicherheit, Angst oder Wut? Plötzlich sind Sie nicht mehr so richtig erwachsen: Sie fühlen sich wie ein Kind. Ihr Empfinden kommt Ihnen sehr bekannt vor, es hat sich seit Kindertagen kaum verändert. Es ist ein Teil von Ihnen, ein Teil Ihrer Persönlichkeit. Und es lebt seine Programme oft zu Ihrem Leidwesen und dem Ihrer nächsten Mitmenschen aus. Psychologen nennen den dabei aktiven Persönlichkeitsanteil »das innere Kind«. Es umfasst alle frühen Prägungen, Beziehungserfahrungen und Kindheitserinnerungen. In unserem inneren Kind werden diese – positiven und negativen – Dinge verdichtet und zusammengefasst. Sie sind uns meistens nicht bewusst und bestimmen dennoch unser Fühlen, Denken und Handeln.

Vor allem die negativen Beziehungserfahrungen können uns als Erwachsene Schwierigkeiten bereiten. Unser inneres Kind schlägt Alarm, wenn wir uns ungerecht behandelt fühlen – wie damals in dem Streit mit dem Vater. Es wird aktiv, wenn die Kritik des Partners ähnlich klingt wie die häufige Ablehnung der Mutter. In uns läuft das Altbekannte ab. Leider jedoch passt es oft nicht in die Gegenwart. Denn es ist nicht der Erwachsene, der da handelt, sondern das innere Kind.

Dieses Buch ist wie eine Reise nach innen. Sie können dabei erfahren, wie Sie Kontakt zu Ihrem inneren Kind aufnehmen, wie Sie eine freundliche innere Beziehung aufbauen und wie Sie Ihr inneres Kind mit neuen positiven Erfahrungen der Gegenwart heilen. Alte, in der Kindheit erlernte Gedächtnisprogramme und Glaubenssätze können dabei verändert werden. Neue Erfahrungen können die alten verletzenden Erinnerungen korrigieren.

Es ist sehr wirkungsvoll, einen heilsamen Umgang mit den Kindprogrammen in Ihnen zu finden. Sie lernen dabei, sich bewusst zu machen, was in Ihnen abläuft und wann Ihr inneres Kind die Führung übernimmt. Achtsam und liebevoll können Sie dann Ihre Position als Erwachsener einnehmen, das Kind auf positive Weise unterstützen und die alten Muster auflösen. Durch Ihr inneres Kind können Sie zudem sehr viel über sich selbst lernen und bald besser mit Ihren Gefühlen umgehen. Sie können in Kontakt mit Ihrer Lebendigkeit, Emotionalität und Spontanität kommen.

Ich wünsche Ihnen, dass dieses Buch eine wertvolle Hilfe und ein Wegweiser für Sie darstellt, um Freundschaft mit Ihrem inneren Kind zu schließen und auf tiefe Weise zu erleben, dass Sie genau so in Ordnung sind, wie Sie sind.

Das Kind in Ihnen

In jedem von uns lebt als Persönlichkeitsanteil das Kind, das wir einmal waren. Es ist die Personifizierung all der Erfahrungen, die wir in den ersten Lebensjahren machten – ob positiv oder negativ. Dieses »innere Kind« zu entdecken kann der Anfang eines erfüllten Lebens sein.