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© Marcus D. Adams, 2021– 2nd Edition
Impresión y editorial: BoD – Books on Demand GmbH
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Impreso en Alemania – Printed in Germany
ISBN: 978-8-4137-3583-2
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O açúcar não é seu amigo. Na verdade, é seu pior pesadelo. Eu sei que você gosta, mas pare. Agora. Antes que seja tarde demais. Eu sei que você quer, mas pare. Chega. E não só agora, para SEMPRE! Eu sei que é difícil, mas eu consegui. Já são 2 anos completamente livres de sacarose. E sim, eu sei que o açúcar vem em muitas formas diferentes, mas eu estou falando aqui de SACAROSE. A forma adicionada a quase tudo o que você come. Veja bem o que você come, 9 em cada 10 vezes sua comida contém açúcar processado. Este açúcar não veio naturalmente com sua comida, foi adicionado! O açúcar é algo muito, muito ruim. É conhecido como um anti-nutriente. Exatamente o que eu quero comer, algo que tira os nutrientes do meu corpo. Sabe-se que o açúcar causa câncer! Credo! O açúcar interrompe os hormônios! Ahh! O açúcar causa diabetes! Corra! O açúcar atrapalha o sistema imunológico! O quê? O açúcar causa cáries! Ai! O açúcar causa deficiência de minerais! Ótimo! A lista continua mais e mais... você entendeu. Vamos analisar o açúcar e seus efeitos no seu corpo.
O açúcar ou a sacarose é feito de frutose e glicose. A glicose pode ser encontrada em diversos carboidratos, desde arroz até o pão, e até o açúcar de mesa. Quando glicose suficiente é absorvida pelo corpo, nosso cérebro envia o sinal de "saciedade", então você para de comer. Isso significa que seu seus níveis de glicose no corpo estão ideais por hora. Quando você vê os diabéticos medindo seu açúcar no sangue, eles estão medindo seus níveis de glicose. Isso os deixa saber se seu nivel de açúcar no sangue está alto ou baixo. A maioria das pessoas que sofre de fatiga crônica consegue dizer se seu açúcar no sangue está baixo ou alto. Os sintomas de baixo açúcar no sangue podem