Questa tecnica di meditazione è perfetta per chi ha problemi o difficoltà ad addormentarsi. Un esotico suono di cimbali e una voce soave ti guideranno in questa esperienza dedicata al rilassamento di corpo e mente, ideale per distendere il sistema nervoso e dormire sonni sereni. In circa venti minuti scansionerai ogni singola parte del corpo e la contrarrai, per poi distenderla e acquisire consapevolezza di ogni emozione e sensazione che ne scaturisce.-