Stoizismus 2.0

"You have power over your mind -- not outside events. Realize this, and you will find strength." -- Marcus Aurelius Das Leben ist ungerecht. Mit unserer Geburt wird entschieden, ob wir mit einem Paar Asse ausgestattet werden und in einer Umgebung des Wohlstands aufwachsen oder Pech haben und mit einem Handicap ins Leben starten. Viele Dinge können wir im Leben nicht direkt beeinflussen. Krisen wie die COVID-19-Pandemie treffen uns aus heiterem Himmel und verändern unseren Alltag von heute auf morgen in einer dramatischen Weise, wie wir es bisher noch nicht kannten. Davor wurden wir durch Finanzkrisen, Terroranschläge oder Kriege erschüttert. Der Verlust einer nahestehenden Person oder des Arbeitsplatzes können unser Seelenfrieden schwer erschüttern. Die Vereinbarung von Beruf und Familie (Work-Life-Balance) wird zu einem Drahtseilakt und Schlafstörungen, Versagens- und/oder Existenzängste können teilweise in einen Burnout oder im schlimmsten Fall zu einer Depression führen. Wie gehen wir am Besten mit Krisen- und Drucksituationen um? Wie können wir mit Ungerechtigkeit umgehen? Sollen wir uns aufregen, hadern und in Lethargie verfallen? Die Lehre der Stoa liefert genau für diese Herausforderungen Lösungsansätze. Ein bunter Blumenstrauß aus kurzweiligen Erzählungen aus unserem Alltag überträgt die stoische Lehre, die Ihren Ursprung im alten Griechenland fand, auf unsere heutige dynamische Welt. Dabei wirst du lernen: -> In stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren -> Deine Emotionen zu kontrollieren -> Gelassen mit Rückschlägen und Krisen umzugehen -> Langfristig zu mehr Glück und Ausgeglichenheit zu kommen -> Dein Selbstvertrauen zu erhöhen -> Du lernst die Grundlagen einer positiven Psychologie kennen -> Mehr Achtsamkeit und Disziplin in deinen Alltag zu etablieren "Stähle deine Empfindsamkeit damit das Leben dich so wenig wie möglich verletzt." Zenon von Kition