Feldenkrais

Das Knie zwickt, die Füße schmerzen und jeder Schritt ist schon längst eine Qual? Mit Feldenkrais ändern Sie eingefahrene, falsche Bewegungsabläufe. Erleben Sie durch gezielte Übungen die Leichtigkeit neuer Bewegungen und eine unmittelbare Entlastung Ihrer Füße und Knie - und das ganz ohne Anstrengung.Aktive Füße - stabile KnieLektion 1: Entlasten Sie Ihre Füße und Knie durch ein koordiniertes Zusammenspielvon Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie und Fuß.Lektion 2: Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Sprung- und Kniegelenke.Lektion 3: Bewegliche Zehen und ein starkes Fußgewölbe durch bewussteWahrnehmung und gezieltes Training.Mit Musik von Tobias UnterbergGesamtlaufzeit: 73:52Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigener Praxis.